Kad Jaungada apņemšanās saskaras ar realitāti

Jauns gads! Cik lieliska iespēja sliktos ieradumus pārvērst labos. Tātad, šogad jūs ēdīsit mazāk, vairāk vingrosit; tērēt mazāk, ietaupīt vairāk.

Un, ja jūs patiešām esat gung ho, neapmierināts jūs rīkosities mazāk kaitinošs, patīkamāks; apmulsis, jūs būsiet mazāk apmulsis, pacietīgāks.

Jā, pareizi!

Ja esat 99% kategorijā (un es nerunāju par jūsu finansēm), jūs mēneša beigās atteiksieties no šīm rezolūcijām. Vai ātrāk. Un kā, jūsuprāt, tas liks jums justies? Es pieņemu, ka mazliet izmisis. Tā kā Jaungada apņemšanās sniedz optimistisku skatu uz jūsu nākotni (jā, es to izdarīšu!), Kādu, jūsuprāt, kādu vēstījumu nespēja sasniegt šos mērķus sniedz jūsu psihi?

Tātad, ko cilvēks dara? Jūtieties izmisis un drosmīgs? Atteikties no kāda sevis pilnveidošanas plāna? Vai pieņemt, ka jūs nekad nevarēsit mainīt savus ieradumus? Atpazīsti, ka tu esi tikai tāda cilvēka viltība, kuram nav gribasspēka?

Umm ... es tā nedomāju.

Tā kā veco paradumu izskaušana ir patiešām grūta, lai gūtu panākumus, jums jāsāk ar labestīgas pārliecības pamatu par sevi. Tikai tad jūsu mēģinājums iedziļināties netīrās un putekļainās jūsu daļās būs uzvarošs.

Sāksim ar maniem 10 labākajiem izšķirtspēju veidiem:

1. Es ticēšu, ka esmu pietiekami laba. Tāpēc esmu vērts mīlestības un cieņas - gan no sevis, gan no citiem.
2. Es atzīšu, ka esmu nepabeigts darbs. Es varbūt neesmu viss, ko vēlos būt nākotnē; tomēr es varu lepoties ar to, kas esmu šobrīd.
3. Es pārslēgšu savu negatīvo stāstījumu (“Es to nevaru izdarīt”) uz pozitīvu (“Bet vienu lietu es varu darīt, ir…”).
4. Es sev atgādināšu, ka lai cik izaicinošas būtu manas cīņas, man ir daudz par ko būt pateicīgam.
5. Kad jutīšos neaizsargāta un pazaudēta, es meklēšu sapratni un saikni, nevis sastindzinu sevi ar narkotikām, dzērieniem vai pārtiku.
6. Es labāk novērtēšu sevi, nevis salīdzināšu sevi ar citiem, ņemot vērā to, kā es nokrītu.
7. Es barošu savas slāpes pēc zināšanām, būdams ziņkārīgs, uzzinot vairāk par to, kas raisa manu interesi.
8. Es sev atgādināšu, ka nav vieglāk pārvarēt vissliktākos dzīves mirkļus; bet šie mirkļi nebūs mūžīgi, un es ne vienmēr jutīšos tik viens.
9. Es apbalvošu sevi par katru sasniegto pagrieziena punktu, lai cik mazs tas varētu šķist citiem.
10. Es pārskatīšu visas lietas, kuras, manuprāt, man ir “jādara”, lai es varētu atvēlēt laiku daudzām lietām, kuras “vēlos” darīt.

Ko jūs domājat par šāda veida rezolūcijām? Viņi man patīk daudz labāk nekā vairākuma cilvēku pieņemtās rezolūcijas. Lūk, kāpēc:

Kad jūs patiesi pieņemat un cienāt sevi, jūs, visticamāk, faktiski izdarīsit vēlamās nozīmīgās izmaiņas. Šī pieeja darbojas daudz labāk nekā visu šausmīgo paradumu pieslīpēšana un solīšana sev (ha, ha), ka jūs no tiem atbrīvosities.

©2017