Kā lasīšana izgaismo tavu prātu

Ja esat dedzīgs lasītājs, iespējams, jums ir bijis brīdis, kad jūsu grāmata jutās reālāka nekā apkārtējā pasaule. Saritinājies iecienītākajā vietā, iespējams, esat juties gandrīz tā, it kā atrastos Narnijā, būtu kopā ar Frodo Bagginsu ceļojis pa viduszemi vai sajutis Holdena Kaufīlda pusaudžu apjukumu un dusmas.

Mičiganas Valsts universitātes profesore Natālija Filipsa bieži piedzīvoja šādu pieredzi. Viņa tik ļoti apmaldīsies grāmatā, ka apkārtējā pasaule jutīsies mazāk reāla nekā pasaule, kas radīta viņas lasītajā romānā.

Interesanti, kā šī uzmanības novēršana - vai varbūt precīzāk, absorbcija grāmatā - ietekmēja smadzenes, viņa nolēma veikt pētījumu.

Filips apvienojās ar neirozinātniekiem no Stenfordas universitātes, lai noskaidrotu, vai smadzeņu aktivitātē pastāv atšķirības starp gadījuma rakstura, nedaudz izklaidīgu skimingu pret valdzinošo un iesaistīto lasīšanu.

Ko viņi atrada?

Viņa un viņas līdzstrādnieki izvirzīja hipotēzi, ka smadzenes parādīs nelielas atšķirības starp abiem lasīšanas veidiem, galvenokārt jomā, kas saistīta ar uzmanību. Tas ir, viņi paredzēja, ka smadzeņu zona, kas saistīta ar uzmanību, būs vairāk aktivizēta iesaistītās lasīšanas laikā nekā skimming laikā.

Tas, ko viņi atrada (un joprojām atrod, jo pētījums vēl nav pabeigts), bija nedaudz pārsteidzošs. Smadzeņu aktivitāte vājošanās un izklaidīgas lasīšanas laikā bija tāda, kā viņi to paredzēja, bet smadzeņu aktivitāte iesaistītās lasīšanas laikā bija globālāka, nekā gaidīts.

Lasot koncentrēti un iesaistoties, tiek pārveidoti vairāki dažādi smadzeņu reģioni, tostarp tie, kas saistīti ar pieskārienu un kustību. Filipss liek domāt, ka lasītāji it kā ievieto stāstu lasīšanas laikā.

Šis pētījums papildina pieaugošo uzmanību un smadzenes izpētes kopumu. Jaunajā starpdisciplinārajā literārās neirozinātnes jomā pētnieki pēta dzejas ritmu un to, kā metafora aktivizē smadzeņu maņu reģionus.

Meditācija jau sen ir pētīta, lai labāk izprastu, kā uzmanības un uzmanības noturēšana ietekmē smadzenes. Piemēram, uzmanības meditācijas pētījumi parāda, ka smadzeņu daļas, kas saistītas ar pozitīvu garastāvokli, tiek aktivizētas ar uzmanības koncentrēšanas praksi.

Šis jaunais pētījums, kas parāda iesaistītās lasīšanas globālo ietekmi uz smadzenēm, ir vēl viens solis ceļā uz dažu mūsu prātu noslēpumu izpratni. Šķiet, ka grāmatas patiesībā var aizvest mūs uz pasaules tālu.

Attīstoties smadzeņu attēlveidošanas tehnoloģijai, mēs arvien vairāk sākam saprast, kā ikdienas aktivitātes ietekmē smadzenes, ietekmē uzvedību un ietekmē mūsu domas un emocijas. Mērķtiecīga uzmanība, šķiet, rada atšķirīgu kvalitāti mūsu pieredzē.

Šodien mēs bieži sastopamies ar ātru lēmumu pieņemšanu, reaģēšanu uz konkurējošām prasībām un uzmanības sadalīšanu starp vairākām aktivitātēm. Jo vairāk mēs saprotam par smadzenēm, jo ​​skaidrāk kļūst tas, ka daudzuzdevumu veikšana un uzmanības sadalīšana ietekmē mūsu prātus, kas ir ļoti atšķirīgi no koncentrētās uzmanības.

Ja vēlaties piedzīvot citu pasauli, vājošana vai lasīšana, kamēr to nepārtraukti traucē ārējie stimuli, vienkārši nedos tādu pašu efektu. Jums ir jāizveido klusa telpa ilgstošai lasīšanai un ilgstošai uzmanībai.