Labākais no mūsu emuāriem: 2017. gada 24. novembris

Vakardienas Pateicības tītars ir šodienas pusdienas. Bet daudziem no mums nebija mūsu ķirbju pīrāga un arī to ēdām.

Varbūt bija pārāk daudz vārdu vai par maz.

Varbūt Pateicības diena bija pilna ar sāpīgiem atgādinājumiem par pagātnes brīvdienām vai cilvēkiem, kurus mēs mīlējām, kuri šogad nesvin kopā ar mums.

Pārdomājot vakardienas notikumus, jums var rasties nožēlas, nožēlas vai aizvainojuma izjūta par lietām, kuras teicāt vai neteicāt, par darbībām, kuras jums nevajadzēja būt.

Es atklāju, ka pagriešanās šeit palīdz. Palīdz sajūta, ka mēs neesam vienīgie. Līdzjūtība un laipnība ir arī veidi, kā palīdzēt dziedēt pārslogoto sirdi.

Kad sākas melnā piektdiena un visi piepilda savas sāpes ar vairāk traucējošiem faktoriem, es ceru, ka jūs apstāsieties un pateiksiet sev sekojošo: es darīju visu iespējamo. Varbūt arī viņi darīja visu iespējamo. Es esmu cienīgs neatkarīgi no tā.

Mūsu pieci šīs nedēļas ziņojumi ir par to, kā palīdzēt jums justies labāk, pārtraukt kliegšanu un izdzīvot savās disfunkcionālajās ģimenēs. Lasot tos, tāpat kā kāds saka: “Tas ir labi. Tu neesi viens. Mēs visi esam tos ieguvuši, un ir lietas, ko mēs varam darīt. ”

7 veidi, kā uzlabot savu garīgo veselību tieši tagad
(Izsmelta sieviete) - Jogai un organiskām vakariņām nav laika, lai veicinātu jūsu aizņemto haotisko dzīvi. No otras puses, tas ir kaut kas, ko jūs varētu darīt.

Kā pārtraukt kliegšanu (un citas ceļa locītavas reakcijas)
(Nesatricināms mierīgs) - tavs noguris, saspringtais un nomāktais. Kliedziens kursam ir līdzvērtīgs. Bet varbūt ar to tam nav jābūt.

12 veidi, kā svētkos tikt galā ar narcistiem
(Atšifrēts narcisms) - jūs jūtaties ieslodzīts, saspringts un saspringts par gaidāmajām brīvdienām. Šie rīki. tomēr tas ļaus jums justies pilnvarotiem un kontrolēt neatkarīgi no tā, ar ko jūs sastopaties.

Kāpēc mūsu ģimene mūs izraisa - un ko darīt
(Bez svara) - Kāpēc ikreiz, kad dodaties mājās uz brīvdienām, jūs atkal jūtaties kā bērns? Lūk, kā mūsu ģimenes mūs iedarbina, un pārsteidzošos veidus, kā mēs varam atkal kontrolēt situāciju.

3 padomi, kā pārdzīvot Pateicības dienu ar narcistiem
(Narcisms atbilst normālībai) - jūs pārdzīvojāt Pateicības dienu, bet, ja jums nepieciešama palīdzība pārējo svētku laikā, šī izdzīvošanas rokasgrāmata ir obligāti jāizlasa.

!-- GDPR -->