Vai tu esi laimīgs? Kāpēc to ir grūti pateikt
Tas ir grūti, jo tas daļēji ir atkarīgs no tā, ar ko salīdzini sevi. Lielākā daļa cilvēku salīdzina sevi ar apkārtējiem. Vai esmu laimīgāka par saviem kolēģiem, draugiem vai ģimeni?
Mēs arī salīdzinām sevi ar reāliem un izdomātiem cilvēkiem, kurus nekad neesam sastapuši. Kad mēs to darām, šķiet, ka jūs aizrauj citu cilvēku dzīves bēdīgākie aspekti. Plašsaziņas līdzekļi nepārtraukti piedāvā stāstus par globālām un personiskām katastrofām, neatkarīgi no tā, vai tās ir rehabilitācijas slavenības vai cilvēki, kas tiek galā ar dabas katastrofām.
Vēlmei redzēt dramatiski attēlotus skumjus notikumus ir vēsture tikpat ilgi kā pati cilvēce. Šekspīrs bija traģēdijas meistars. Kas var būt bēdīgāks par stāstu par Romeo un Džuljetu? Šeit bija pāris, kuru mīlestību izjauc viņu ģimenes, kas abi galu galā mirst savām rokām, katrs ticot otram jau mirušam.
Tas nenozīmē, ka mēs priecājamies redzēt citu cilvēku ciešanas, taču mums šķiet, ka tas to velk. Šis raksts ir par to, kāpēc.
Pudele to uz augšu
Vienlaikus ar interesi par citu cilvēku skumjām mēs vēlamies slēpt savējos. Psihologi regulāri atklāj, ka cilvēki izvairās pateikt citiem, kad viņi ir skumji, nomākti vai nomākti, bet kliedza savu laimi no jumtiem.
Rezultāts ir tāds, ka cilvēki parasti publiski parāda savas pozitīvās emocijas, vienlaikus slēpjot savas negatīvās emocijas neatkarīgi no tā, kā viņi patiesībā jūtas iekšā.
Mēs zinām, ka tā ir taisnība, jo dažādos pētījumos dalībnieki ir aicināti ziņot par savām emocijām apmēram katru stundu. Viņi atklāj, ka mums ir tendence piedzīvot un izrādīt vairāk pozitīvu emociju publiski un vairāk negatīvu emociju privāti.
Tas viss ir svarīgi, jo cilvēka prāts ir relatīvs instruments. Mēs paši vērtējam savu laimi, atsaucoties uz draugiem, kolēģiem vai ģimeni. Problēma ir tā, ka ir grūti pateikt, cik laimīgi vai nelaimīgi ir citi cilvēki, ja viņi visu laiku slēpj savas negatīvās emocijas. Tas dod nelīdzsvarotu kontu. Tātad, vai šī nelīdzsvarotība var mūs visus pazemināt?
Mūsu slēptās emocijas
Tieši šis jautājums iedvesmoja Aleksandru Džordanu un viņa kolēģus uzzināt, ko mēs zinām par to, kā jūtas citi cilvēki un kā tas ietekmē mūsu pašu laimi (Jordan et al., 2011).
Vispirms viņi lūdza dalībniekus pateikt, cik bieži viņi paši piedzīvoja dažādas skumjas emocijas. Tad cilvēkiem tika lūgts uzminēt vidējo rādītāju visai grupai.
Pat tad, ja katram tiek piešķirti 50 ASV dolāri, lai tie būtu pēc iespējas precīzāki, dalībnieki joprojām par zemu novērtēja citu cilvēku nelaimi. Tomēr pozitīvām emocijām aplēses bija ļoti precīzas.
Bet tā ir tikai vesela svešinieku grupa, kā ir ar mūsu draugiem? Otrajā pētījumā Džordans un viņa kolēģi dažu mēnešu laikā dalībniekiem pieteica gan pozitīvas, gan negatīvas emocijas. Tos salīdzināja ar ziņojumiem, ko sniedza trīs citi cilvēki, kuri tos labi pārzināja.
Tomēr atkal parādījās tā pati nelīdzsvarotība. Trīs cilvēki nenovērtēja drauga negatīvās emocijas un pārvērtēja viņu pozitīvās emocijas. Citiem vārdiem sakot, viņi domāja, ka viņu draugam klājas daudz labāk nekā patiesībā.
Ja šī nelīdzsvarotība tajā, kā mēs uztveram citu cilvēku emocionālo dzīvi, ir precīza, kā liecina šis pētījums, kāda ir tā ietekme uz to, kā mēs spriežam par savu laimi?
Trešais Džordana un kolēģu pētījums ieteica dažas atbildes. Viņi atklāja, ka dalībnieki, kuri pārvērtēja citu laimi, visticamāk, bija vientuļi, neapmierināti un noraizējušies par personīgām problēmām.
Tur ir pievienota ironija. Kad cilvēki jūtas nomāktāki vai skumjāki, viņi arī biežāk salīdzina sevi ar cilvēkiem, kuri šķiet laimīgi. Tas noved pie apburto slikto jūtu loka.
Mierinoša doma
Dīvaini ir tas, ka mums jāspēj uzminēt, ka citi cilvēki slēpj savas negatīvās emocijas; galu galā mēs paši tos slēpjam. Un tomēr šie pētījumi liecina, ka mums tā nav.
Tā vietā mēs, šķiet, ņemam citu cilvēku emocionālos attēlus pēc nominālvērtības. Vidēji mēs pieņemam, ka, tā kā citi cilvēki publiski izskatās laimīgi, viņiem jābūt laimīgiem arī privāti.
Viens no veidiem, kā mēs ieskatāmies citu cilvēku nelaimē, ir plašsaziņas līdzekļi un māksla. Varbūt mēs atrodam zināmu mierinājumu skumjās filmās, nomācošā mākslā un pat slavenību dzīves kalniņos.
Redzot citu cilvēku mākslinieciskus attēlojumus, kuri pārdzīvo negatīvas emocijas, mēs atgādinām, ka mēs neesam vieni. Daiļliteratūrā, mākslā, filmās un pat televīzijas realitātēs negatīvu emociju demonstrēšana nav atļauta, tā tiek mudināta; kas ir pretējs reālajai dzīvei.
Tas varētu būt iemesls, kāpēc cilvēki depresijas, trauksmes un citu problēmu gadījumā izmanto klātienes atbalsta grupas, piemēram, anonīmo alkoholiķu vai tiešsaistes atbalsta grupas. Redzot citus cilvēkus, kuri pārdzīvo līdzīgas grūtības, mazinās sajūta, ka esam vieni paši savā postā.
Tātad citiem cilvēkiem ne vienmēr ir jautri nekā mums, viņi vienkārši slēpj savas vissliktākās jūtas. Vienā līmenī mēs visi to zinām; bet, kad mēs vērtējam savu laimi salīdzinājumā ar citiem, mēs it kā aizmirstam.
Kā franču domātājs Monteskjē izteicās gandrīz pirms 350 gadiem:
“Ja mēs tikai gribētu būt laimīgi, tas būtu viegli; bet mēs vēlamies būt laimīgāki par citiem cilvēkiem, kas gandrīz vienmēr ir grūti, jo domājam, ka viņi ir laimīgāki nekā viņi ir. ”
Varbūt, lai to saprastu un pieņemtu, mēs visi varētu nedaudz priecāties par mūsu partijām.
