Miega režīms atvieglo atmiņu pieejamību

Miega režīms ne tikai pasargā atmiņas no aizmiršanas, bet arī atvieglo to pieejamību, liecina jauns pētījums.

Pētnieks Ekseteras universitātē Anglijā un Basku valodas izziņas, smadzeņu un valodas centrā atklāja, ka pēc laba miega mēs, visticamāk, atcerēsimies faktus, kurus nevarējām atcerēties vēl nomodā.

Pētījums, kas publicēts žurnālā Garoza, izsekoja atmiņas par izdomātiem vārdiem, kas iemācīti vai nu pirms nakts miega, vai līdzvērtīga nomoda perioda. Dalībniekiem tika lūgts atcerēties vārdus tūlīt pēc saskares ar jaunajiem vārdiem un pēc tam atkal pēc miega vai nomoda perioda.

Pētnieks atklāja, ka, salīdzinot ar dienas nomodu, miegs vairāk palīdzēja neatgādinātās atmiņas glābt, nekā novērsa atmiņas zudumu.

"Miega režīms gandrīz divkāršo mūsu izredzes atcerēties iepriekš neatgādinātos materiālus," teica Dr Nicolas Dumay, Ekseteras eksperimentālais psihologs un goda personāla zinātnieks Basku centrā Spānijā.

“Atmiņas pieejamības palielināšanās pēc miega var liecināt, ka dažas atmiņas ir saasinātas pa nakti. Tas atbalsta uzskatu, ka miegā mēs aktīvi atkārtojam informāciju, kas atzīmēta kā svarīga. ”

Viņš piebilda, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, it īpaši par šī mēģinājuma funkcionālo nozīmi un to, vai, piemēram, tas ļauj atmiņām piekļūt plašākā kontekstā, tādējādi padarot tās noderīgākas.

Miega labvēlīgā ietekme uz atmiņu ir labi pierādīta, un gulēšana, kā zināms, palīdz mums atcerēties lietas, ko darījām vai dzirdējām iepriekšējā dienā. Tomēr ideja, ka atmiņas varētu arī saasināt un padarīt spilgtākas un pieejamākas pa nakti, pēc Dumay domām, vēl nav pilnībā izpētīta.

Viņš piebilda, ka viņš uzskata, ka atmiņu palielina hipokamps, kas atvieno nesen kodētas epizodes un atkārto tās smadzeņu reģionos, kas sākotnēji iesaistīti to sagūstīšanā. Tas mums liek efektīvi pārdzīvot lielākos dienas notikumus, viņš teica.

Avots: Ekseteras universitāte