Es vairs nevēlos dzīvot

Man ir 15 gadu, un es līdz šim esmu dzīvojis sliktāko iespējamo dzīvi. Mani vecāki ir šķirti, un mans tētis vairs nav manā dzīvē. Viņš mēdza uzturēt kontaktus ik pa laikam, bet kopš pagājušās vasaras pēc tam, kad apprecējās ar manu brālēnu, es vēl neesmu dzirdējis. Esmu mēģinājis sazināties ar viņu daudzas reizes, bet šķiet, ka nekas nedarbojas. Es pastāvīgi pārspēju sevi par situāciju, pieņemot, ka tā ir mana vaina, viņš drīzāk mīl kāda cita bērnus, nevis savus. Manai mammai ir bijis grūts laiks audzināt manu un brāli, un mēs esam pārcēlušies no mājas uz māju, tāpēc ka esam tikuši izmesti, jo mana mamma nemaksā īri. Mana dzīve ir bijusi tik nomācoša, ka es mēdzu būt tik sabiedriska, bet tas viss mainījās, kad es satiku šo puisi, kuru es jūtos iemīlējies, un es to paturēšu kā privātu un sauktu viņu par Džulianu. Džulianam bija 18 gadu, kad mēs pirmo reizi sākām runāt, es zinu, ka veci, bet jaunāki puiši vienmēr ir pārņēmuši kontroli pār mani, un Džulians mani “saprata”. Es domāju, ka mēs būsim kopā uz visiem laikiem, un es nevēlējos, lai kāds nāk starp mums, bet pēc mēnešiem es uzzināju, ka viņš mani krāpj. Es joprojām paliku pie viņa, bet tagad tas ir gadu un 8 mēnešus vēlāk, un šķiet, ka esmu emocionālā katastrofā, es gribu viņu pamest, bet tomēr es gribu palikt ar viņu. Lai gan manā dzīvē sagādā tik daudz sāpju, viņš mani garīgi aizskar un tas mani kaitē. Mana mamma šodien kļūst traka un sauca mani par “neveiksmi”, kas mani sāpināja vairāk nekā jebkas cits. Mans brālis tikko absolvējis, un viņš nekad nav mājās, jo saka, ka viņam jābēg no mājām. Kādreiz viņš bija vienīgais cilvēks, kurš man deva cerību, bet tagad man to vispār nav. Es daudz sagriezu sevi, es mēģināju noslīcināt sevi un vairāk nekā dozēt, bet es apstājos. Bet es nezinu, ko darīt, es vienkārši vairs negribu pārāk dzīvot !!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jums acīmredzami ir ļoti daudz emocionālu sāpju. Jūs nodarbojaties ar daudz ko un sodāt sevi, nodarot sev pāri un mēģinot pārdozēt.Cilvēki, kas nodarbojas ar paškaitējumu, bieži to dara, jo viņiem nav nepieciešamo prasmju tikt galā ar stresa dzīves situācijām.

Jūsu tēva lēmums atstāt ģimeni nebija jūsu vaina. Viņš acīmredzot uzskatīja, ka ir morāli pieņemami pamest savu ģimeni. Viņa izvēle ir pārdomas par viņu, nevis paziņojums par jūsu kā cilvēka vērtību. Jums ir jātic, ka esat mīļš, cienīgs cilvēks, pat ja vecāki slikti izvēlas.

Jūs iemīlējāt cilvēku, kurš jūs nevērtē. Kad mēs sevi nenovērtējam, tad ļaujam citiem pret mums izturēties nelaipni. Kad jūs iemīlēsieties un novērtēsiet sevi, jūs vairs nepieļausit, ka pret jums izturas netaisnīgi.

Jūsu mājas dzīve ir bijusi nestabila un traumējoša. Tava māte nespēj tevi atbalstīt un pat saka tev sāpīgas lietas. Dzīve jums ir grūta, tāpat kā daudziem cilvēkiem, bet galu galā tā kļūs labāka. Problēmas ir dzīves sastāvdaļa. Ikvienam rodas problēmas, bet galvenais, lai ar tām efektīvi tiktu galā, ir apbruņoties ar labām problēmu risināšanas prasmēm. Šīs prasmes var apgūt psihoterapijā.

Ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību. Ja nav problēmu risināšanas prasmju, jūs izmantojat izmisuma aktus, lai atvieglotu savas emocionālās sāpes. Psihoterapija var iemācīt jums šīs būtiskās prasmes.

Ja jūtat, ka varat kaitēt sev, zvaniet pa tālruni 911 vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru. Jums vajadzētu pastāstīt mātei par šiem jautājumiem. Ja jūtat, ka nevarat ar viņu runāt, tad runājiet ar kādu savā skolā. Viņi var jums palīdzēt saņemt pienācīgu garīgās veselības ārstēšanu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle
Garīgā veselība un krimināltiesības