Emocionāli novārtā atstāti bērni var kļūt par vecākiem

Kā dot saviem bērniem to, kas jums nekad nav bijis.

Dažas lietas var mainīt jūsu vecāku vecumu tikpat daudz kā emocionālās nevērības izārstēšana.

Tā ir taisnība! Lai izskaidrotu, kāpēc mums vispirms ir jāaplūko jūsu vecāki.

Bērnības emocionālā nevērība (CEN) notiek tad, kad jūsu vecāki, pat ja viņi mīlēja un rūpējās par jums, nespēja pietiekami apstiprināt jūsu emocijas, kamēr viņi jūs audzināja.

Šī šķietami mazā neveiksme šķiet tik vienkārša, un tomēr tās ietekme uz jums, bērnu, bija dziļa. Patiesībā viņi joprojām dziļi ieskauj jūsos līdz šai dienai.

Kad jūsu vecāki pietiekami nepamanīja, neatbildēja vai neapstiprināja jūsu jūtas, viņi jums nosūtīja spēcīgu, zemapziņas ziņojumu:

Jūsu jūtām nav nozīmes.

Kur jūs emocionāli atstājāt novārtā kā bērns?

Kad jūs saņēmāt šo ziņojumu atkal un atkal, jūsu adaptīvās bērna smadzenes zināja, ko darīt. Tas aizklāja jūsu emocijas, lai tās neapgrūtinātu ne jūsu vecākus, ne jūs.

Iespējams, tas ir izdevies tikt galā jūsu bērnības mājās, taču, izaugot par pieaugušo, jums bija nepieciešama piekļuve savām izjūtām. Tagad emocijas, kurām vajadzētu aktivizēt, savienot, vadīt un informēt jūs, ir mazāk pieejamas, nekā jums tās vajag.

Šī fundamentālā atslēgšanās jūsos daudzos nozīmīgos veidos ietekmē jūsu dzīvi. Bet neviena no sekām nav tik liela kā jūsu vecāku ietekme.

Tava CEN, kas ir neredzama, neatminama un nav tava vaina, klusi nodod sevi no tevis saviem bērniem. Galvenokārt tāpēc, ka ir tik ļoti grūti dot bērnam kaut ko tādu, ko pats nekad nedabūji.

Ir skaidri paņēmieni, kā izārstēt emocionālo nevērību, un, kā jūs to darāt, jūs, protams, kļūsiet par labāku vecāku.

Kā CEN var ietekmēt jūsu audzināšanu:

• Ja vecāki pietiekami nepamanīja, neatbildēja un neapstiprināja jūsu jūtas, jums ir grūti pietiekami pamanīt, reaģēt un apstiprināt bērna jūtas.
• Emociju prasmes ir domātas apgūt bērnībā. Vai vecāki mācīja, kā atpazīt, nosaukt, pārvaldīt un izteikt savas jūtas? Vai jūs tagad varat iemācīt bērnam šīs prasmes?
• Vai bērnībā jutāt pietiekamu vecāku iejūtību un emocionālu atbalstu? Ja nē, jūs, iespējams, esat diezgan grūti pret sevi līdz šai dienai. Kā šī attieksme pret jums ietekmē jūsu vecāku vecāku?
• Vai vecāki tevi skaidri redzēja, kad viņi tevi audzināja? Vai viņi tagad? Ja jūsu vecāki nav redzējuši un sapratuši jūsu kā cilvēka patieso būtību, tagad jūs varat cīnīties, lai saprastu sevi. Un, paplašinot, jūsu bērns.
• Vai jūs uz augšanu jutāties pilnībā pieņemts un mīlēts? Vai jūs patiešām pieņemat sevi un mīlat sevi tagad? Tā nemaz nav jūsu vaina, bet tas var padarīt to par cīņu, lai pilnībā pieņemtu savu bērnu tā, kā viņai vajag.

Ticiet vai nē, bet bērnības emocionālā nolaidība (CEN) ir ievērojama lieta. Jūs varat sākt izturēties pret sevi tieši pretēji, kā pret jums izturējās kā pret bērnu.

Dodot sev to, ko nekad nesaņēmāt, jums tas būs jādod saviem bērniem.

Šeit ir 5 veidi, kā dziedēt emocionālo nevērību padara jūs par labāku vecāku:

1. Jo vairāk jūs sākat novērtēt un pievērsties savām emocijām, jo ​​vairāk jūs pieskaņosities bērna jūtām.

Kad jūs sakāt: "Vai jūs šobrīd esat dusmīgs?" vai “Tu izskaties bēdīgs” savam bērnam, tu automātiski māci viņai par viņas jūtām. Viņa uzaugs pieskaņojusies sev.

5 pazīmes, kuras jūs joprojām ietekmē tēva emocionālā nevērība

2. Strādājot, lai apgūtu emociju prasmes, jūs tās automātiski iemācīsit savam bērnam.

Mācīšanās nosaukt savas jūtas, sēdēt kopā ar tām, pārvaldīt un izteikt tās, kad nepieciešams, ir visas prasmes, kuras jūsu bērns redzēs un piedzīvos attiecībās ar jums.

3. Kad izturaties pret sevi ar lielāku līdzjūtību, jūs varat palīdzēt savam bērnam just vairāk līdzcietības pret sevi.

Mācoties pieņemt, ka esat cilvēks un ka jūs, tāpat kā visi cilvēki, pieļaujat kļūdas, jūs pārstāsit tik ļoti izturēties pret sevi.

Jūs varēsiet parādīt un iemācīt saviem bērniem, kā mācīties no viņu nepareizajiem soļiem, piedot sev un iet uz priekšu, nevis skarbi sevi tiesāt.

4. Sākot pievērst uzmanību tam, kas jums šķiet, vajadzīgs, patīk un nepatīk, tas būs lielisks piemērs jūsu bērnam.

Jūs viņam parādīsit, ka jums ir vērts pievērst uzmanību, un tas ļaus arī jums labāk redzēt viņu skaidri. Jūs mācīsit viņam pievērst uzmanību sev, un viņš redzēs sevi atspoguļotu jūsu acīs.

Viņš uzaugs, zinot sevi un dziļi sajūtot, ka viņam ir nozīme.

5. Darbs, lai pieņemtu sevi un mīlētu to, kas jūs esat, var likt jūsu bērnam justies šādi pret sevi.

Bruņojies ar veselīgu pašmīlību un sajūtu, ka tu esi pietiekami labs, arī tavs bērns iemācīsies sevis mīlestību un uzaugs, būdams spēcīgs un dziļi dziļi zinādams, ka ir mīļa. Jūs neizvēlējāties augt ar emocionālu nevērību. Patiesībā bērnībā jūs, visticamāk, pat nenojaušat, ka tas notiek ar jums.

Bet tagad, būdams pieaudzis, tu vari izvēlēties dziedēt savu emocionālo nevērību. Un, kad jūs to darāt, jūs dodaties uz skaidra ceļa, lai būtu laimīgāks un veselīgāks, kā arī būtu sakarīgāks, efektīvāks vecāks saviem bērniem.

Pieņemot lēmumu izārstēt savu emocionālo nevērību, tas ir tāpat, kā teikt daudzām paaudzēm, kas atgriežas jūsu ģimenes līnijā: “Šeit buks beidzas. Es nenodošu šo nastu saviem bērniem. ”

Un kas var būt svarīgāks vai vērtīgāks par to?

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 veidi, kā cilvēki, kuri tika emocionāli atstāti novārtā kā bērni, var kļūt par labākiem vecākiem.