Es negribu gulēt
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEsmu ļoti neizpratnē, ko tas nozīmē. Pēdējā laikā, pat kad esmu pārgurusi, es nevēlējos aizmigt. Nav tā, ka es nevarētu aizmigt, jo, nolemjot gulēt, es aizmigu ļoti ātri. Tas mani ir satraucis, un es gribētu, lai jūs paustu viedokli. Ko tas nozīmē, kad jūs esat pilnībā izsmelts, bet jums nav vēlmes gulēt? Esmu meklējis visur, un šķiet, ka neviens nav kaut ko izlicis saistībā ar šo jautājumu. Lūdzu, atbildiet, tas ietekmē manu skolas darbu.
Citi simptomi, kas man ir (lai labāk uzzinātu mani): depresija un domas par pašnāvību.
A.
Ir reizes, kad cilvēki ir izsmelti un nevar aizmigt. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ, ieskaitot trauksmi. Kad cilvēki uztraucas, tas var atturēt viņus no miega.
Es arī neesmu pārliecināts, ko tieši jūs domājat ar to, ka “nevēlaties iet gulēt”. Vai tas ir tāpēc, ka jums ir daudz enerģijas un vēlaties palikt augšā? Vai esat iesaistījies televīzijas programmā, un tāpēc nevēlaties iet gulēt? Ko jūs darāt, nevis gulējat?
Kad cilvēki ir izsmelti, bet nevēlas gulēt, tas var būt tāpēc, ka viņi vēlas kaut ko darīt. Man būtu nepieciešama vairāk informācijas par jums, lai pareizi atbildētu uz jūsu jautājumu.
Es arī esmu ieinteresēts, vai jūs lietojat zāles un vai tas varētu ietekmēt jūsu miegu. Citi mainīgie, kas varētu ietekmēt jūsu miegu, ir tas, cik daudz jūs nodarbojaties visas dienas garumā, cik daudz kofeīna dzerat un kurā laikā, cik daudz laika pavadāt ekrānos. Tas var ietekmēt jūsu vēlmi gulēt.
Jūsu depresija un domas par pašnāvību arī attiecas. Noteikti apspriediet šo problēmu ar vecākiem un lūdziet viņu palīdzību profesionālas palīdzības meklēšanā. Nav kauna meklēt profesionālu palīdzību. Lielākā daļa garīgās veselības problēmu ir ļoti ārstējamas, taču jums ir jābūt gatavam lūgt palīdzību, lai to saņemtu. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
