Impulss un skaudība: kad nevajadzētu nopirkt šo automašīnu
Skaudība ir viena no tām sāpīgajām emocijām, no kuras vairums cilvēku cenšas izvairīties. Tas ir sarežģīts vēlmes un ilgas sajaukums ar citām emocijām, piemēram, mazvērtību, neapmierinātību, dusmām un neapmierinātību. Mārketinga kampaņas bieži tiek veidotas, lai izraisītu skaudību, taču tās izpausme ir sociāli nepieņemama.
Un skaudību, tāpat kā daudzas citas emocijas, vēl vairāk sarežģī gan lietderīgā, gan destruktīvā ietekme uz mūsu uzvedību. Skaudība var likt mums strādāt vairāk, tiekties pēc vairāk un ieviest jauninājumus veidos, kas ļauj sasniegt vēlamo. Bet skaudība var arī ļaut mums justies nepatīkamiem un aizvainotiem pret citiem un likt mums uzvesties tādā veidā, kas mums ilgstoši nav labs, piem. iztērējot naudu, kuras mums nav, vai ēdam pārāk daudz, vai izdarām citas neveselīgas izvēles.
Tātad, kāda ir atšķirība starp noderīgu un postošu uzvedību? Kad tas mudina uz pozitīvu tiekšanos pēc vairāk un uzlabo mūsu dzīvi, un kad mēs, iespējams, pievērsīsimies sāpīgiem sociāliem salīdzinājumiem, rūgtam aizvainojumam un impulsīvai, riskantai un potenciāli kaitīgai uzvedībai?
Nesen veikts pētījums 2005 Emocijas pēta saikni starp skaudību, impulsīvu uzvedību un paškontroli. Pēc autoru domām, skaudība var izpausties dažādos veidos.
Dažreiz mēs apskaužam kā vienkāršu vēlmi: "Es to gribu." Citreiz skaudība ir ilgas pēc kaut kā, kas mums nav apvienots ar motivāciju sagraut citus. Lai gan abi var justies nomākti, ilgas sagraut citus bieži vien ietver arī kauna un mazvērtības izjūtu.
No šīs sarežģītās, sāpīgās emocijas ir grūti izvairīties. To mēdz pamudināt, nelabvēlīgi salīdzinot sevi ar kādu citu. Šie salīdzinājumi un spriedumi ir spontāni, automātiski un piespiedu kārtā.
Mums nav jābūt skaudības žēlastībā. Ir vairākas stratēģijas, kas palīdz mums saglabāt paškontroli. Šīs mēdz būt tās klasiskās stratēģijas, kas palīdz mums kontrolēt visas sāpīgās emocijas, darot tādas lietas kā novēršot uzmanību no situācijas, atpazīstot skaudīgas domas un mainot nozīmi, ko no tām iegūstam.
Šīs stratēģijas darbojas labi, kamēr mūsu paškontrole nav aplikta ar nodokļiem. Kad mēs esam fiziski vai garīgi noplicināti, mēs mazāk spējam kontrolēt savus skaudīgos impulsus. Kad mēs esam pārguruši, apjucuši, apreibināti vai citādi stresojuši, mēs samazinām spēju ietekmēt savas emocijas. Tieši šajos laikos mēs rīkojamies pēc skaudīgām jūtām, maz vai vispār neņemot vērā sociālās, finansiālās, veselības vai citas sekas.
Ir svarīgi paturēt prātā mūsu ierobežotās paškontroles spējas. Lēmumi par jaunas automašīnas iegādi, saldējuma krējuma pasūtīšana vai dārga apavu pāra pirkšana, visticamāk, būs neracionāli un skaudības ietekmē, kad esat pārņemts, garīgi nogurdināts, apreibināts vai vienkārši pārāk izsalcis.
Rezultāts? Palieciet prom no iepirkšanās vai pat vienkārši pārlūkošanas, kad neesat simtprocentīgi atpūties un atvieglots.
