Maniem pleciem ir pārāk liels svars

No Anglijas: man ir labs darbs, kas man (kaut kā) patīk, bet nesen jūtu, ka visi, ar kuriem strādāju, gaida, kad es sajukšu. Man nav lielas pārliecības par sevi, jo tas vienmēr man šķiet, ka visi mani vērtē. Kad es daru labu un man šķiet, ka esmu sasniedzis kaut ko, kāds man vienmēr saka, ka tas ir nepareizi vai es veicu atkritumu darbu, un tad es jūtos ļoti slikti un skumji.

Kad es biju skolā, es mēdzu piepildīt visas savas emocijas un vienkārši skūpstīties pret sevi un sagriezt sevi vai kaut kā kaitēt sev, un es jūtu, ka tas atkārtojas, piemēram, viss vienkārši nospiež uz maniem pleciem un vēlas, lai es to daru. atgriezties šajā dzīves posmā.

Arī tad, kad esmu mājās, es gribētu būt viena savā istabā (bet tad mani sauc par slinkumu), jo mans vecākais brālis saka lietas, kas man liek justies slikti par sevi, un sauc mani, bet viņš nesaprot, kā tas rada man liekas. Reiz skolā es pārtraucu ēst uz nedēļu, jo mani sauca par vārdiem, bet nevienam tas neinteresēja. Kad esmu blakus cilvēkiem, es gribētu būt viens, bet, kad esmu viens, es gribu būt kopā ar cilvēkiem.

Kad es pabeidzu maiņu darbā, viss, ko es daru, ir gulēt, kad esmu atgriezies mājās, un pēc tam atkal gatavoties doties uz darbu. Man nav laika, kad es daru kaut ko, ko es gribu darīt, jo visi vēlas, lai es viņiem gatavoju ēst vai paliktu, kamēr viņi iziet. Es jūtos kā kliegt vai salauzt, un man vienkārši šķiet, ka pasaules svars ir uz maniem pleciem, un es nezinu, ko darīt.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Paldies, ka veltījāt laiku, lai uzrakstītu mums šeit, . Jūs esat uzskaitījis savu vecumu kā 23 gadu vecumu, un es uzskatu, ka galvenajam mērķim vajadzētu būt izkļūšanai no dzīves apstākļiem, jo ​​izklausās, ka tas nepiedāvā jums vietu, kur uzplaukt. Es saprotu, ka tas nav kaut kas, ko jūs varat izdarīt ātri vai nekavējoties, taču ir svarīgi, lai atrastu dzīvesvietu, kas vairāk veicina jūsu labklājību.

Lai gan es noteikti uzskatu, ka individuālā vai grupu terapija būs noderīga, es domāju, ka ir dažas pašpalīdzības grāmatas, kas varētu dot jums prasmes tikt galā un augt. Mūsu pašu Marijai Hārtvelai Vokerei ir brīnišķīga grāmata,Atklājot pašcieņas noslēpumus, kas, manuprāt, jums šķitīs diezgan noderīgs. Šeit ir ievada video par viņas darbu.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @