Biedēts un nobijies

Es, m 16, un jau no mazotnes esmu ticis apvainots, un tagad man ir bail iziet pašai vai uz publisku vietu, jo šķiet, ka cilvēki mani vēro vai iziet, lai mani dabūtu. Man ir draudzene un es esmu galvenais mūsu strīdu cēlonis, es nedomāju tos sākt un tad, kad es nobijos un nonākšu panikas lēkmē, kad mēs esam atsevišķi, es apsūdzu un šaubos par mums, kas izraisa lielākus strīdus un liek mums problēmas grūtāk. Es arī raudu ļoti daudz, es ļoti apzinos, ka šaubos, vai sevi saucu par resnu un neglītu, un man ir bail, kad cilvēki izsaka komplimentus par to, ko es izskatos, manas iepriekšējās attiecības nav bijušas labas, un es domāju, vai tas ir iemesls?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Man ir tik ļoti žēl, ka pret jums ir izturējies nepareizi un izbiedēts. Bet jūs zināt, ko? Jūs ļaujat izvarotājiem uzvarēt! Viņi ir jūs tik ļoti nobijušies un atturējuši, ka jūs izolējat sevi. Jūs arī esat pārāk atkarīgs no šīm vienīgajām attiecībām, lai sniegtu jums visu nepieciešamo. Protams, ka jūs cīnāties. Dziļi iekšienē jūs domājat, ka viņa vērsīsies arī pret jums. Diemžēl, kā jūs rīkojaties, jūs radīsit tieši to, no kā jūs baidāties. Kādā brīdī viņai pietiks ar jūsu apsūdzībām un argumentiem. Es esmu tik priecīgs, ka rakstījāt, pirms bija par vēlu.

Viens no maniem iecienītākajiem citātiem ir šāds: "Labi dzīvot ir vislabākā atriebība." Vislabākais veids, kā panākt līdzsvaru ar izvarotājiem, ir attīstīt pašapziņu un staigāt pasaulē ar paceltu galvu. Jums jāpaziņo viņiem, ka viņi nevar jūs pieskarties. Tā vietā, lai cīnītos ar savu draudzeni, runājiet ar viņu par to, kā jūs abi varat sev emocionāli pārvērtēties. Kas jums diviem jādara, lai justos skaisti un pārliecināti par sevi? Kā jūs abi varat atrast vēl dažus draugus, ar kuriem ir jautri būt kopā? Kā jūs varat viens otru atbalstīt un nomierināt? Padariet to par projektu. Jūs abi esat pelnījuši labāku dzīvi.

Ja jūs to nevarat izdarīt pats, lūdzu, apsveriet iespēju apmeklēt konsultantu, kas jums sniegtu palīdzību, kamēr jūs pie tā strādājat. Konsultants var sniegt gan praktiskus padomus, gan atbalstu.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī