Sociālie sakari var palīdzēt mazināt depresiju

Jauns pētījums atklāj, ka piederība sociālajai grupai palīdz mazināt depresiju un novērst recidīvu. Un, šķiet, jo tuvāk saite grupai, jo labāki rezultāti.

Šajā dokumentā, kas pašlaik atrodas presē Afektīvo traucējumu žurnāls, psihologi Dr Aleksandrs Haslams un vadošais autors Dr Tegans Kravijs un viņu kolēģi Kvīnslendas universitātē veica divus pētījumus ar pacientiem, kuriem diagnosticēta depresija vai trauksme.

Pacienti vai nu pievienojās kopienas grupai ar tādām aktivitātēm kā šūšana, joga, sports un māksla, vai arī piedalījās grupas terapijā psihiatriskajā slimnīcā.

Abos gadījumos pacientiem, kuri atbildēja uz aptaujas jautājumiem, kuri nepietiekami identificējās ar sociālo grupu, mēnesi vēlāk bija aptuveni 50 procentu iespējama depresijas turpināšanās.

Bet no tiem, kuriem izveidojās ciešāka saikne ar grupu un kuri ieradās redzēt tās dalībniekus kā "mēs", nevis "viņus", mazāk nekā trešdaļa pēc šī laika joprojām atbilda klīniskās depresijas kritērijiem. Daudzi pacienti teica, ka grupa viņiem lika justies atbalstītam, jo ​​visi bija “tajā kopā”.

"Mēs varējām atrast nepārprotamus pierādījumus tam, ka pievienošanās grupām un identificēšanās ar tām var mazināt depresiju," sacīja Haslams.

Kaut arī iepriekšējie pētījumi ir pētījuši sociālo saišu nozīmi depresijas novēršanā un ārstēšanā, Haslams saka, ka tā ir tendence uzsvērt starppersonu attiecības, nevis grupas identitātes izjūtas nozīmi.

Turklāt pētnieki īsti nav sapratuši, kāpēc darbojas grupas terapija. "Mūsu darbs parāda, ka sociālās mijiedarbības" grupas "aspekts ir kritisks," viņš teica.

Pētnieki saka, ka nākamie jautājumi, uz kuriem viņi centīsies atbildēt, ir kādi faktori mudina cilvēkus iesaistīties grupā un internalizēt tās identitāti, un kā tas viņus veicina atbalsta, piederības, mērķa un jēgas izjūtas attīstībā.

Haslams teica, ka tas, visticamāk, ietver gan grupas, gan individuālos faktorus, tostarp to, cik piemērota ir grupa un kā grupa atbilst cilvēka izpratnei par sevi un pasauli.

Haslams sacīja, ka viņa dalība programmā ir ļoti ietekmējusi viņa pētījumus par depresiju.

"Grupa ir galvenais iedrošinājuma avots, taču tā ir palīdzējusi arī mūsu jautājumus pilnveidot svarīgos veidos - lai mēs būtu uzdevuši pareizos jautājumus un meklējuši atbildes īstajās vietās."

Avots: Kanādas progresīvo pētījumu institūts