Darbs mīlestības atkarīgo soļos

Mīlestības atkarīgajiem dzīves līdzsvara atrašana var būt cīņa. Lai saprastu un ievērotu savas robežas, viņiem ir jāzina par sevi un savām robežām, kā arī godīgums attiecībā uz nepārvaldāmību, ko var izraisīt mīlestības atkarība un toksiskas attiecības.

Ieiešana 12 soļu programmā, piemēram, anonīmajos seksu un mīlas atkarīgajos (SLAA), var būt ļoti svarīga daļa no atveseļošanās darba pēc mīlestības atkarības. Modeli veidojot pēc 12 anonīmo alkoholiķu soļiem, 12 soļi, lai atveseļotos pēc mīlestības atkarības, izskatās līdzīgi, ar dažām atšķirībām, kas konkrēti pievēršas atkarībai.

Darbam ar soļiem ir daudz priekšrocību; to starpā attīstot jaunus veidus, kā veidot attiecības ar citiem, un jaunas izvēles, kā būt pasaulē.

Pirms 12 soļu programmas uzsākšanas mīlas atkarīgie, iespējams, ir piesaistījuši tikai citus mīlas atkarīgos vai citus izvairītos no mīlestības. Veicot soļus, viņi iemācās sevi mīlēt un, savukārt, attiecībām izvēlas funkcionālākus partnerus.

Dažreiz sākotnēji SLAA mīlas atkarīgajiem var lūgt atturēties no iesaistīšanās romantiskās attiecībās. Tas ir, lai palīdzētu viņiem veikt svarīgu darbu pie sevis, nenovēršot uzmanību no tā, ko attiecības var radīt.

Stabila programma SLAA var palīdzēt mīlas atkarīgajiem apzināties veidus, kā darbība mīlestības atkarības dēļ rada tikai haosu un intensitāti, un to, cik bieži viņi kļūdās šajās īpašībās par patiesu tuvību. Laika un vietas atrašana, lai sāktu mācīties, kā būt patiesi intīmam, var sākties ar mācīšanos, kā būt autentiskam intīmam pret sevi.

Darbs pie nereālām cerībām par citiem arī var būt svarīga daļa no atgūšanās no mīlestības atkarības.

Veicot soļus, mīlas atkarīgie var atrast sevi pārskatīt savu pagātni; tas ir, pārbaudot viņu izcelsmes ģimeni un atklājot, ka bērnībā viņi nesaņēma dažas izšķirošas emocionālās vajadzības. Tas palīdz mīlas atkarīgajiem redzēt, kā viņi ienes šīs neatrisinātās jūtas savās pieaugušo attiecībās, atkārtoti ieviešot sāpīgu bērnības pieredzi, cerot radīt atšķirīgu iznākumu nekā tas, ko viņi piedzīvoja agrāk.

Viena ļoti svarīga šī darba sastāvdaļa ir atziņa, ka citi pieaugušie nespēj apmierināt neatrisinātas bērnības vajadzības un nevar sagaidīt, ka viņi mīlēs bez ierunām, kā to darītu vecāki. Beznosacījuma mīlestība ir vajadzība, kuru visi mīlas atkarīgie var piepildīt tikai paši.

Lai gan var būt sāpīgi apzināties, ka jāatzīst, ka no romantiskiem partneriem nevar gaidīt, ka tie dziedēs pagātnes emocionālās brūces, jaunu izaugsmi var panākt, saskaroties ar šādu līdzatkarību un iemācoties darboties savstarpēji neatkarīgi visās attiecībās.

Atveseļošanās laikā mīlas atkarīgajiem rodas reālistiskas cerības uz citiem, un viņiem pieder sava daļa mijiedarbībā.