Labāko pieņemšana neskaidrajās sociālajās situācijās var palīdzēt satraucošiem pusaudžiem
"Tiek uzskatīts, ka daži cilvēki mēdz negatīvi interpretēt neskaidras situācijas," sacīja Jennifer Lau, Ph.D., kura vadīja darbu Oksfordas universitātes Eksperimentālās psiholoģijas katedrā.
“Piemēram, es varētu pamāt ar roku kādam, kuru nesen sastapu ielas otrā pusē. Ja viņi neatsakās, es varētu domāt, ka viņi mani neatcerējās - vai arī es domāju, ka viņi mani snauž. "
“Cilvēki ar trauksmi, visticamāk, pieņems pēdējo interpretāciju. Tiek uzskatīts, ka šīs negatīvās domas veicina un uztur viņu slikta garastāvokļa un trauksmes sajūtas. Ja jūs varat mainīt šo negatīvo domāšanas stilu, iespējams, jūs varat mainīt noskaņojumu satrauktajiem pusaudžiem. ”
Pētnieki atklāja, ka testi, kas izstrādāti, lai izraisītu pozitīvas vai negatīvas reakcijas neskaidros sociālos notikumos, var ietekmēt to, kā veselīgi pusaudži tos interpretē. Pieeju sauc par “interpretācijas kognitīvās neobjektivitātes modifikāciju” jeb CBM-I.
Pēc tam, kad pētījumu rezultāti atklāja, ka pozitīvu vai negatīvu domāšanu var izraisīt pusaudži, kuriem nav trauksmes problēmu, komanda tagad vēlas uzzināt, vai ir iespējams mainīt negatīvās domas, kas var padziļināt problēmas pusaudžiem ar lielu trauksmi.
"Protams, pusaudžiem ir normāli uztraukties par eksāmeniem, draugiem, sociālo pieņemšanu un par nākotni kopumā," sacīja Lau.
“Bet trauksme var kļūt par problēmu, kad tā kļūst noturīga vai ir neatbilstoša situācijai. Piemēram, kad kādam skolā klājas labi, bet viņš joprojām visu laiku uztraucas un nevar uztraukties. Dažos ārkārtējos gadījumos bērni izvairās iet uz skolu, jo ir noraizējušies. Tas ne tikai nedaudz uztraucas. ”
Pētījumam pētnieki nolēma noskaidrot, vai vienkārši apmācības uzdevumi varētu pusaudzim likt pozitīvāk interpretēt neskaidras sociālās situācijas vai negatīvāk.
Pētījumā piedalījās 36 veseli pusaudži, kuri tika nejauši grupēti, lai saņemtu apmācību, kas paredzēta, lai manipulētu ar scenāriju pozitīviem vai negatīviem rādījumiem.
Apmācība ietvēra īsus pazīstamus scenārijus, kas saistīti ar sociālajām situācijām, piemēram, lasot komentāru par jūsu fotoattēlu Facebook, bet nav skaidrs, kā katrā gadījumā varētu emocionāli reaģēt.
Brīvprātīgie strādāja ar neskaidriem scenārijiem, un viņiem tika piedāvāts sniegt atbildes, kas situāciju atrisinātu vai nu pozitīvā, vai negatīvā veidā - atkarībā no apmācības veida, kas viņiem iepriekš tika sniegts.
Pētnieki atklāja, ka apmācības uzdevums spēja pārliecināt pusaudžu interpretācijas rezultātus. Tie, kuriem tika sniegta pozitīva apmācība, daudznozīmīgākajos scenārijos, visticamāk, pieņēma pozitīvus motīvus, savukārt tie, kas saņēma negatīvo apmācību, scenārijus skatīja negatīvāk.
Rezultāti liecina, ka pieeja laboratorijas apstākļos spēj mainīt pusaudža emocionālo interpretāciju.
„Lai gan šie rezultāti ir agri un ierobežota skaita veselīgu pusaudžu vidū, mēs ceram, ka šī pieeja, lai veicinātu notikumu pozitīvu interpretāciju, izrādīsies spēcīgs instruments. Ja mēs spēsim savlaicīgi un efektīvi iejaukties pusaudžos ar satraukumu, iespējams, varēsim novērst vēlākas pieaugušo problēmas, ”sacīja Lau.
"Nākamie soļi ir dot cilvēkiem ar paaugstinātu trauksmi šos apmācības uzdevumus, lai redzētu, vai tas palīdz mainīt viņu garastāvokli ievērojamā laika periodā."
Pētījums ir publicēts žurnālāBērnu psihiatrija un cilvēka attīstība.
Avots: Oksfordas universitāte
