Sapņu atņemšana var būt tikpat nopietna kā miega zudums

Jauns visaptverošs literatūras apskats, ko izstrādājis integratīvās medicīnas speciālists, liecina, ka sapņu zaudēšana ir daudzu veselības problēmu pamatā, kas saistīta ar miega zudumu.

Ph.D. Rubina Naimana recenzija ir parādīta izdevuma “Apziņas atslēgšana: neatklāta sevis izpēte” Ņujorkas Zinātņu akadēmijas gadagrāmatas. Naimans ir miega un sapņu speciālists Arizonas Universitātes Integratīvās medicīnas centrā.

Darbā ir sīki aprakstīti dažādi faktori, kas izraisa ātru acu kustību (REM) miegu un sapņu zudumu. Tipisks miegs notiek pēc modeļa, kurā dziļākam, nevis REM miegam ķermenis piešķir prioritāti. Tikai vēlāk naktī un agrā rītā cilvēki piedzīvo sapņus REM miega laikā.

"Mums ir vismaz tikpat daudz sapņu nekā miega," atzīmēja doktors Naimans, Arizonas universitātes klīniskais docents medicīnā.

Viņš uzskata, ka REM / sapņu zaudēšana ir neatzīts sabiedrības veselības apdraudējums, kas klusi rada postījumus, veicinot slimības, depresiju un apziņas eroziju.

"Daudzas no mūsu veselības problēmām, kas saistītas ar miega zudumu, patiesībā rodas REM miega trūkuma dēļ."

Pārskatā tiek pārbaudīti dati par REM / sapņu zuduma cēloņiem un apjomu, kas saistīti ar medikamentiem, vielu lietošanas traucējumiem, miega traucējumiem, kā arī uzvedības un dzīvesveida faktoriem.

Naimans tālāk pārskata REM / sapņu zaudēšanas sekas un nobeidz ieteikumus veselīga REM miega un sapņu atjaunošanai.

Avots: Arizonas universitāte