Laime pudelē?

Populārajās reklāmās ir attēlots, kā garīgās veselības patērētāji saulainā dienā priecīgi izvēlas margrietiņas. Laime ir sasniedzama, ja tikai jūs ievietojat šo tableti, pieņemat šo diētas režīmu vai pievienojat šo papildinājumu. Sterilais zilums - vai tas ir apmācies Sietlas pelēks? - ir īslaicīga neērtība.

Margrietiņas, mimozas un saules noskūpstītas dienas jūsu nākotnē? Ne tik ātri, draugs. Mēs ceram, ka mūsu tūlītējās apmierināšanas sabiedrībā mēs jutīsimies labi. Mēs uzlūkojam tuviniekus, kolēģus un draugus un pieņemam, ka viņiem klājas labāk nekā mums. Izmēģiniet šo kognitīvo izkropļojumu izmēram: arī emocionālās problēmas, attiecību grūtības un finansiālās problēmas sagrābj viņus. Dzīve ir četru burtu vārds.

Vai tas sniedz pārliecību? Mirdzoši uz mani, jūs izspiedāt stingru "nē", pirms draudāt mainīt jaunākās zāles. Mana reakcija: zinoša, graujoša galvas kratīšana. ES esmu tur bijis. Spīdīgākās, jaunākās zāles pārveidos jūsu bailīgo, satraukumu pārņemto dvēseli par gatavu, pārliecinātu vadītāju.

Bet varbūt, tikai varbūt, mūsu neapšaubītā ticība medikamentiem ir pašapkalpošanās mehānisms. Jāatzīst, ka ir mokoši kritizēt manis iesīkstējušos, neproduktīvos ieradumus. Cīnoties, es ieslīpu gultā, uzlieku šalli ar Tima kartupeļu čipsiem un žēlojos par savu pašreizējo grūtību. Mana pārbaudītā un patiesā atbilde: apbēdināt pašreizējās zāles, bombardēt doktoru N ar arvien steidzamākiem e-pastiem un uzmest lūgšanu acu skatienam uz dievu dieviem. Jā, Dr N jaunākā recepte būs atbilde uz visām manām ilgstošajām problēmām, ilgtermiņa aizvainojumiem un starppersonu drāmām.

Dr N - tikpat kvalificēts psihiatrs kā ir -, iespējams, ir paklupis uz nemedicīnisku panaceju: Dr M. Pēc astoņiem gadiem bez apmācīta psihologa es esmu spolējis savu pagātni un pārveidojis savu nākotni ar Dr. M. Feeling labs ir process, ne vienmēr šo iztukšošanas sesiju kulminācija.

Bedeviled ar uzmācīgām, nevēlamām domām, mans ļaundarīgais prāts izspļauj radošas idejas, krampjus rosinošas domas un, jā, laiku pa laikam ieskatu. Pirms katras domas iezīmēšanas, vērtēšanas un kategorizēšanas es tagad pieņemu ķīniešu bufetes mentalitāti, kas var ēst 6, 99 ASV dolāru. Ja kāda konkrēta doma nav pievilcīga, es to izlaižu. Man ir elastība - pat brīvība - novērot savu smadzeņu fona troksni, neredzīgi reaģējot.

Meds ir četru burtu vārds; cerība arī ir. Doktora N vadībā un Dr M, pēdējais tagad aptumšo pirmo.