CBT var mazināt bezmiegu tiem, kam ir hroniskas sāpes
Jauns pētījums norāda, ka hroniskas sāpju slimnieki varētu gūt labumu no terapijas, lai palīdzētu viņiem labāk gulēt.
Pētnieki Warwick universitātē Lielbritānijā atklāja, ka kognitīvās uzvedības terapija (CBT) bija vai nu mēreni, vai arī ļoti efektīva, lai novērstu bezmiegu pacientiem ar ilgstošām sāpēm.
Viņi arī atklāja, ka hroniskas sāpju slimnieki gūst labumu ne tikai no miega uzlabošanās, bet arī izjūt plašāku pozitīvu ietekmi uz sāpēm, nogurumu un depresiju. Tomēr pētījumā arī tika secināts, ka CBT strādāja tikai tad, ja to piegādāja personīgi.
"Slikts miegs ir potenciāls sliktas veselības cēlonis, un iepriekšējie pētījumi liecina, ka tas var izraisīt aptaukošanos, diabētu, insultu, koronāro sirds slimību - pat nāvi," sacīja pētījuma vadītāja Dr. Nicole Tang no universitātes Psiholoģijas katedras.
“Bezmiegs var arī palielināt depresijas, trauksmes un vielu nepareizas lietošanas risku.Tā ir arī liela problēma tiem, kas cieš no sāpēm, kas ilgst ilgāk par trim līdz sešiem mēnešiem, un tāpēc mēs skatījāmies uz šo grupu. ”
Viņa atzīmēja, ka pētījums ir "īpaši svarīgs, jo zāļu lietošana bezmiega ārstēšanai nav ieteicama ilgu laiku", kas nozīmē, ka "stāvoklis ir jānovērš, izmantojot nemedikamentozu ārstēšanu".
Pētnieki no universitātes Psiholoģijas katedras un Vorikas Medicīnas skolas veica meta-analīzi par bezmiega ārstēšanas efektu bezmiegam, pārbaudot 72 pētījumus, kuros piedalījās 1066 pacienti vecumā no 45 līdz 61 gadiem, kuri cieta no bezmiega un piedzīvoja sāpes, ko izraisīja bezmiegs. dažādas kaites, piemēram, vēzis, galvassāpes un artrīts.
Ārstēšana ietvēra dažādas pieejas, tostarp izglītību par miega higiēnu (labiem miega ieradumiem, piemēram, parasto gulēšanas paradumu), stimulu kontroli, miega ierobežošanu un kognitīvo terapiju.
Papildus CBT pozitīvās ietekmes uz bezmiegu izcelšanai pētnieki uzreiz pēc terapijas identificēja vieglu vai mērenu sāpju samazināšanos.
Pētnieki arī atzīmēja, ka miega uzlabošanās izraisīja depresijas samazināšanos pēc ārstēšanas un pēcpārbaudēs līdz 12 mēnešiem. Pētnieki teica, ka tas izceļ bezmiega, kas pastāv ar hroniskām sāpēm, ārstēšanas vērtību pēc iespējas agrāk.
Tangs ziņoja, ka terapijas nav tik efektīvas, ja tās tiek piegādātas pa tālruni vai internetu.
"Mēs atradām maz pierādījumu tam, ka terapijas lietošana, izmantojot tālruni vai datoru, guva labumu bezmiegiem," viņa teica. “Žūrija joprojām izskaidro automatizētās miega ārstēšanas efektivitāti. Mēs atklājām, ka vismaz šobrīd terapijas veikšana personīgi visvairāk pozitīvi ietekmēja bezmiegu. ”
Zinātnieki secināja, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai ir iespējams un ir rentabli ilgtermiņā ārstēt pacientus, kuri lieto CBT.
Pētījums tika publicēts žurnālā Gulēt.
Avots: Vorvikas universitāte
