5 lietas par dzīvi, Visumu un visu

Atzīstiet: jums patīk lasīt rakstus, kas satur sarakstus. Jūs zināt tos, kurus es domāju. Tie, kas satur šos fragmentus, kas paskaidros, kā jūs varat mainīt savu dzīvi, ja ievērojat piecu soļu plānu, lai kļūtu par labāku cilvēku. Pieci soļi, lai būtu turīgs; pieci zvaigžņu skaistuma padomi; piecas lietas, kas palīdzēs pārvarēt vilcināšanos, depresiju vai trauksmi. Nāc, es zināt tev viņi patīk - jo arī es!

Apskatot šos sarakstus un cerot, ka mūsu dzīves problēmas var sadalīt piecos vienkāršos soļos, ir kaut kas dīvaini mierinošs. Es tos lasīju, cerot uz atbildēm, jo ​​arī es vēlos noslēpumu dzīvībai, Visumam un visam.

Tomēr es domāju, ka realitāte ir šāda: lai arī daži saraksti piedāvā interesantas idejas, vairākums maldina cilvēkus par izmaiņām. Viņi faktu vietā piedāvā nepatiesu cerību. Viņi parasti mudina cilvēkus domāt, ka viņu dzīve var būt vienkāršāka, ja tikai viņi dara tās piecas slepenas lietas, kas, iespējams, ir noderējušas citai personai.

Nāc, tiešām? Dzīve ir tik sarežģīta, un iemesli, kāpēc mēs jūtamies un darām to, ko darām, ir arī sarežģīti.

Veikt, piemēram, depresiju. Patiesībā neviens īsti nezina, kāpēc cilvēki jūtas nomākti; un neviens īsti nezina, kas izārstēs katra indivīdu. Runājot par cēloņiem un sekām, jāņem vērā tik daudz faktoru: kognitīvie, vides, sociālie, bioloģiskie.

Tas, kas mums ir, ir labi empīriski pierādījumi daži terapijas var palīdzēt daži cilvēki pārvar depresiju. Bet tas nenozīmē, ka visi to pārvarēs, izmantojot terapiju. Esmu strādājis ar daudziem cilvēkiem, un kāda iemesla dēļ viņi paliek nomākti un dažreiz kļūst vēl nomāktāki. Kad tas notiek, terapijas uzmanības centrā ir mācīšanās dzīvot ar depresiju. Neviens saraksts to nemainīs.

Mēs zinām, ka medikamenti var palīdzēt. Bet tas nepalīdz visiem. Biežāk zāles ir minējumi - māksla vairāk nekā zinātne. Tas, kas der vienam cilvēkam, var saslimt citam. Esmu redzējis, kā daži cilvēki atveseļojas dažu nedēļu laikā, bet citi saindējas līdz pat hospitalizācijai. Kur ir piecu punktu saraksts šajā sarakstā?

Neirozinātnes sasniegumi palīdz mums saprast smadzenes un to darbību. Tomēr pat ļoti inteliģenti zinātnieki ar vismodernākajām tehnoloģijām pilnībā nesaprot, kas izraisa depresiju. Tātad, vai piecu punktu saraksts patiešām var mums pateikt, kā to pārvarēt?

Nepārprotami ir neapmierinoši nezināt labklājības noslēpumu. Kā terapeits un treneris, mans pienākums ir palīdzēt kādam izveseļoties, tāpēc ir viegli cerēt, ka saraksts sniegs man noslēpumus, kas palīdzēs man un personai, ar kuru es strādāju.

Bet daudzi saraksti to vienkārši nesamazina. Citu nedēļu es lasīju sarakstu ar vilcināšanu, un pirmā lieta sarakstā bija kaut kas līdzīgs ‘vienkārši dari.’ Es varu iedomāties visus cilvēkus, kas vilcina to lasīt un domāt: „Oho, tas ir pārsteidzoši. Kāpēc es par to nedomāju? ”

Labi, es klauvēju pie šiem sarakstiem, tāpēc man jāzina visas atbildes, vai ne? Nē. Es vēlos, bet es diemžēl to nedarīju (lūdzu, nesaki savai sievai, ka es to teicu). Ar to sakot, es tagad vēršos pret visu, ko tikko esmu uzrakstījis, un piedāvāšu jums savu slepeno piecu punktu sarakstu ar dzīvi, Visumu un visu.

1. Jūs esat personīgi atbildīgs par visu, ko domājat, darāt un (galvenokārt) jūtat.
2. Pieņem realitāti: dzīve tev nav parādā.
3. Tu esi tu. Neviens nekad nevar zināt, ko nozīmē būt jums, tāpēc esiet laipns pret sevi un citiem.
4. Dzīvei nav jēgas, izņemot nozīmi, kuru jūs tai piešķirat - tāpēc izmantojiet šo spēku saprātīgi.
5. Nevienam nav visu atbilžu. Mēs visi tikai gatavojam lietas, ceram uz labāko.