Strīdi par kofeīnu

Neliels pētījums liecina, ka uztvertā “uzņemšana”, kas jūtama pēc kafijas tases izdzeršanas, patiesībā var būt vienkārši ilūzija.

Pirms kofeīna vai placebo ievadīšanas pētnieki pārbaudīja 379 personas, kuras 16 stundas atturējās no kofeīna. Pēc tam pacientiem tika pārbaudītas dažādas atbildes, kas modrības līmeņos nedaudz mainījās.

Pētījums, kas tiešsaistē publicēts žurnālā Neiropsihofarmakoloģija, ziņo, ka biežiem kafijas dzērājiem rodas tolerance gan pret trauksmi izraisošajiem, gan kofeīna stimulējošajiem efektiem.

Kaut arī bieži patērētāji pēc kafijas dzeršanas var justies modri, pierādījumi liecina, ka tas faktiski ir tikai akūtas kofeīna izņemšanas nogurdinošās ietekmes maiņa.

Un, ņemot vērā kofeīna patēriņa izraisīto paaugstināto tieksmi uz trauksmi un paaugstinātu asinsspiedienu, neto ieguvumu nav.

Pīters Rodžerss no Bristoles Universitātes Eksperimentālās psiholoģijas katedras un viens no pētījuma galvenajiem autoriem teica:

"Mūsu pētījums rāda, ka mēs neiegūstam priekšrocības, lietojot kofeīnu - lai gan mēs jūtamies par to brīdināti, tas ir kofeīns, kas tikai atgriež mūs normālā stāvoklī. No otras puses, lai arī kofeīns var palielināt trauksmi, tolerance nozīmē, ka lielākajai daļai kofeīna patērētāju šī ietekme ir nenozīmīga. ”

Aptuveni puse dalībnieku bija patērētāji, kuru kofeīna daudzums ir zems / zems, bet otra puse - vidēja / augsta līmeņa kofeīna. Visiem tika lūgts novērtēt viņu personīgo trauksmes, modrības un galvassāpju līmeni pirms un pēc kofeīna vai placebo ievadīšanas.

Viņiem tika lūgts veikt arī virkni datora uzdevumu, lai pārbaudītu viņu atmiņas, uzmanības un modrības līmeni.

Vidēja / augsta kofeīna patērētāji, kuri saņēma placebo, ziņoja par modrības samazināšanos un galvassāpju palielināšanos, par kuriem nevienu neuzrādīja tie, kas saņēma kofeīnu.

Tomēr viņu modrības līmenis pēc kofeīna līmeņa nebija augstāks nekā tiem, kas patērēja placebo / zema līmeņa patērētājus, kas liecina, ka kofeīns tikai atjauno kafijas dzērāju stāvokli līdz normālam līmenim.

Autori arī atklāja, ka ģenētiskā nosliece uz trauksmi neatturēja kafijas dzeršanu.

Patiesībā cilvēki ar gēnu variantu, kas saistīts ar trauksmi, mēdz patērēt nedaudz lielāku kafijas daudzumu nekā tie, kuriem nav šī varianta, kas liek domāt, ka neliels trauksmes pieaugums var būt daļa no patīkamā kofeīna izraisītā satraukuma.

Avots: Bristoles universitāte