Pirmsskolas miega traucējumi palielina aptaukošanās risku
Jauns pētījums liecina, ka lielākā daļa pirmsskolas vecuma bērnu katru nakti var nesaņemt nepieciešamo miega daudzumu.
Pētnieki uzskata, ka miega deficīta dēļ bērniem ir lielāks liekā svara vai aptaukošanās risks gada laikā. Izmeklētāji arī ierosina, ka dažas miega nepilnības var būt saistītas ar to, cik daudz māte strādā.
Ilinoisas universitātes pētnieki laika gaitā pētīja mātes nodarbinātības statusa un bērna svara attiecības. Lai noteiktu, vai tie ietekmē svara pieaugumu, tika analizēti tādi faktori kā bērnu miegs un ēšanas paradumi, laika pavadīšana, skatoties televizoru, un ģimenes ēdienreizes.
Pētījumu tiešsaistē publicējis žurnāls Miega zāles.
"Vienīgais faktors no četriem mūsu izmeklētajiem faktoriem, kas bija starp mātes nodarbinātības statusu un bērna aptaukošanos, bija tas, cik daudz miega bērns katru nakti gulēja," sacīja vadošā autore Ketrīna E. Speirs.
Speirs un līdzautori Dženeta M. Liihti un Či-Fanga Vu gadu sekoja 247 mātes un bērna pāriem no STRONG Kids pētījuma. STRONG ir veselības izpratnes iniciatīva ģimenēm, kas vērsta uz bērnu aptaukošanās novēršanu.
Bērni, kuru vecums bija no trīs līdz pieciem gadiem, tika svērti, izmērīti, un ķermeņa masas indekss tika aprēķināts jau pētījuma sākumā un pēc gada.
Otrajā svēršanā 17 procentiem pirmsskolas vecuma bērnu bija liekais svars un 12 procentiem aptaukošanās, liecina ĶMI vecuma pieauguma diagrammas.
Pētījuma izlasē sešdesmit seši procenti māšu bija nodarbinātas pilnu slodzi, kas definētas kā darba laiks 35 stundas vai vairāk nedēļā. Vēl 18 procenti sieviešu bija nodarbinātas nepilnu slodzi jeb 20 līdz 34 stundas nedēļā.
Laiks, ko māte strādāja, mainīja bērna miegu un svaru.
Izmeklētāji atklāja, ka bērni, kuru mātes strādāja pilnu slodzi, gulēja mazāk stundu nekā vienaudži, kuru mātes strādāja mazāk nekā 20 stundas nedēļā. Sievietēm, kuras strādāja pilnu slodzi, otrajā svēršanā mēdz būt arī augstāks ĶMI.
Izteikti tikai 18 procenti no pirmsskolas vecuma bērniem izlasē saņēma 11 līdz 12 stundu nakts miegu, ko ieteica Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts. Pētnieki saka, ka bērni naktī gulēja apmēram 9,6 stundas.
Kad bērni saņēma ieteicamo miega daudzumu, ĶMI tika uzlabots.
Izmeklētāji atklāja katru nākamo nakts miega stundu, ka iegūtais bērns bija saistīts ar ĶMI samazināšanos par 6,8 procentiem otrajā svēršanās reizē.
"Mēs īpaši pievērsāmies nakts miegam, jo pētījumi liecina, ka nakts miega daudzumam ir nozīme svara regulēšanā," sacīja medicīnas un sociālā darba profesore Liechti.
"Mēs domājam, ka varētu būt vairāk stundu, kad mātes strādā, jo mazāk laika viņiem ir, un var notikt kaut kāda kompromiss:" Vai es pavadu kvalitatīvu laiku kopā ar savu bērnu vai arī mēs gulējam agri? " - Speirs sacīja.
"Un tad no rīta, kad mātes aizbrauc uz darbu, arī viņu bērni agri pamostas, lai nonāktu dienas kopšanā."
Eksperti iesaka šādus miega grafikus:
- Jaundzimušie - 16-18 stundas
- Pirmsskolas vecuma bērni - 11-12 stundas
- Skolas vecuma bērni - vismaz 10 stundas
- Pusaudži - 9-10 stundas
- Pieaugušie, ieskaitot vecāka gadagājuma cilvēkus - 7-8 stundas.
Pētnieki pieņēma darbā mātes, kuru bērni tika uzņemti 32 licencētos dienas aprūpes centros Ilinoisas centrālajā daļā. 66 procentiem sieviešu bija grāds koledžā; apmēram trešdaļai mājsaimniecības ienākumi bija mazāki par 40 000 USD gadā, un nedaudz vairāk nekā pusei izlases mājsaimniecības ienākumi bija mazāki par 70 000 USD gadā.
"Izaicinājumi nodrošināt pietiekamu miegu bērniem var būt vēl lielāki sievietēm ar zemiem ienākumiem, kuras bieži strādā vairākus darbus vai strādā rotējošās maiņās vai nestandarta stundās," sacīja Speirs.
"Ir daudz māšu nodarbinātības pazīmju, kas ir patiešām svarīgas, lai palīdzētu mums labāk izprast attiecības starp mātes nodarbinātības statusu un bērnu aptaukošanos," sacīja Vū, sociālā darba profesore.
"Faktori, piemēram, vai sievietes strādā nepilnu darba laiku brīvprātīgi vai piespiedu kārtā, vai plānotās vai neplānotās stundas, ietekmē." Pašlaik autori attiecīgajā pētījumā pēta dažas no šīm īpašībām un iespējamo saikni ar bērnu aptaukošanos.
Avots: Ilinoisas Universitāte
