Kāpēc Jaungada apņemšanās ir vitāli svarīga mūsu psihei?

Es zinu, es zinu, jūs, iespējams, saskaraties ar šo ierakstu, un jūs varētu domāt sev: "Ak, puisīt, šeit vēl ir cits raksts par jaunā gada apņemšanām. ” Bet tā vietā, lai rakstītu par dažādām rezolūcijām un to, kā mēs varam mēģināt tās saglabāt, progresējot jaunajam gadam (es uzreiz domāju par klasiskajām - labi ēdot un vingrojumu papildinot, kā arī ķermeņa un prāta savienojumam nepieciešamos endorfīnus), mani vairāk interesē apspriežot, kāpēc rezolūcijas vispirms kļuva par tik racionalizētu domu.

Kāpēc viņiem ir tik nozīmīga klātbūtne mūsu kultūrā? Kāpēc mēs par tiem tik daudz runājam un kāpēc mums šķiet vajadzība atbalstīt šos jaunos mērķus, it īpaši tik konkrētā datumā?

Jaungada apņemšanās mums sola jaunu sākumu, jaunu sākumu. Otra iespēja. Pilnīgi godīgi sakot, vai mums kalendārā ir nepieciešams datums, lai diktētu, kad tas var sākties? Ne gluži. (Mums arī nav vajadzīgs 14. februāris, lai pateiktu, ka ir pienācis laiks izteikt mīlestību pret kādu, bet es novirzos.)

Tomēr, kura datums, piemēram, 1. janvāris, burtiski jaunā gada sākums, ir simbols, ar kuru mēs varam mierināties. Tas ir marķieris, atgādinājums, aicinājums uz darbību, tīra lapa.

"Pētījumi rāda, ka cilvēki pēc nozīmīgākā etalona, ​​piemēram, Jaungada dienas, apņemas savus mērķus sasniegt niknāk," teikts ASV ziņu 2016. gada rakstā "Svaigu startu psiholoģija". “Pat pirmdiena ir pietiekami etalons. Tā ir vispopulārākā nedēļas diena, kad sākat diētas un pārtraucat smēķēšanu. 1. janvāra šīfera tīrībā (vai kārtībā?) Ir kaut kas pievilcīgs. Jauns gads ir jauns sākums, jauna iespēja. Un kam mums nepatīk vēl viena iespēja tiem, kas pagājušajā un aizpagājušajā gadā varētu būt izgāzušies? "

Jauns sākums patiesi var būt sāpīgs mūsu psihes labā. Šī atjaunotā personības attīstības un pašpilnveidošanās izjūta ļauj mums pārdomāt, ar ko mēs vēlamies strādāt, vai tas ir emocionāls jautājums, ar kuru mēs esam cīnījušies, vai praktisks mērķis, kuru mēs personīgi vēlamies sasniegt. Šīs rezolūcijas dod mums iespēju virzīties uz priekšu pēc iespējas labāk.

2016. gada rakstā “Vai ir īstais laiks jaunam sākumam”, kas ievietots laikrakstā The Scientific American, tiek apspriests, kāpēc laika orientieris (gada pirmā diena) darbojas, lai attīstītu jaunu sākumu tā sauktajā “svaigajā”. sākuma efekts. ”

"Laika orientieri arī dod mums iespēju notīrīt šīferi tīru, sajūtu, kas vismaz īstermiņā iedvesmo labvēlīgu rīcību," atzīmēts rakstā. “Lapas pārvēršana par jaunu gadu, mēnesi vai pat nedēļu ļauj mums savas negatīvās iezīmes un neveiksmes attiecināt uz mūsu pagātni. Pārmetot savu pagātnes es, mēs varam radīt un labāk saglabāt pozitīvu priekšstatu par savu pašreizējo es. Mēs jūtamies vairāk motivēti un pilnvaroti smagi strādāt, lai sasniegtu savus mērķus, kad mums šķiet, ka pagātnes neveiksmes ir aiz muguras, un mūsu nākotnes panākumi ir mūsu priekšā. ”

Būtībā jauna sākuma veidošana darbojas arī kā marķieris atlaist par pagātnes kļūdām un raizēm un brūcēm, kas mums vairs nekalpo. Mēs ne tikai sasveicināmies ar jaunām saistībām, bet arī atvadāmies no vecās bagāžas.

“Kamēr laika orientieri izceļ kontrastu starp vēlamo nākotnes stāvokli un pašreizējo realitāti, un mēs nejūtamies tuvu savam ideālajam stāvoklimjau, tad šīs pārdomas mūs motivē rīkoties atbilstoši mūsu mērķiem, ”teikts rakstā.

Lai gan mēs to nedarām vajadzība 1. janvāris, lai atgādinātu mums par tīru šīfera tīrīšanu un jaunu emocionālu un praktisku sākumu, šis datums galu galā mums sniedz nozīmīgu simbolu; simbols, lai radītu jaunus sākumus un ļautu aiziet pagātnes nepatikšanām.

Lūk, 2019. gads, visi. Liksim to skaitīt!