Kāpēc cīņā pret depresiju ir svarīgi atrast savu mērķi

Kad jūsu garastāvoklis ir zemākais un zemākais, ir grūti pat domāt, ka kāds jūs mīl vai rūpējas par jums. Jūs jūtaties tā, it kā jūs visi nepamanītu. Ir grūti pat domāt, ka kāds vēlas, lai jūs būtu blakus, un jūs pat varat justies kā slogs visiem.

Patiesībā jums ir dzīves vērtība un jēga. Visi ir nepilnīgi un visi pieļauj kļūdas. Bet mums visiem ir jāsaprot, ka nepilnības nenovērtē mūsu vērtību. Jums piemīt lieliskas spējas un talanti, kuru nav nevienam citam, un tas padara jūs unikāli vērtīgu.

Jūsu dzīve ir svarīga, un, kad jūs sākat saprast, kādas dāvanas un talanti jums pieder, jūs sākat redzēt savu vērtību un vērtību. Ir tik daudz ko atklāt par jūsu spējām, potenciālu un lietām, kuras vēlaties darīt, bet ļaujot bailēm jūs apturēt.

Kad sapratīsiet, kam esat radīts, domas par zemu pašvērtību var sākt pazust. Jūs varēsiet redzēt, kā jūsu dzīve ietekmē citus, un vairs nešaubīties, ka jūsu eksistence ir vērtīga, vai apšaubīt jūsu vērtību.

Lūk, kāpēc ir svarīgi atrast savu mērķi:

Atrodi savu vērtību

Kad jūsu dzīve pozitīvi ietekmē cilvēkus un dziļi aizkustina tas, ko esat viņiem devis, izdarījis vai teicis, tas jūs iedrošina. Kad mēs spējam izdot citiem mīlestību un aizraušanos, kas mumsī valda, tas ļoti ietekmē citus. Un tas savukārt mums parāda, cik ļoti mūs patiešām novērtē un cik nenovērtējami mēs patiesībā esam. Tiklīdz jūs sākat dzīvot, mainoties, domājat, ka domājat rīkoties tā, kā domājat par sevi. Drīz sapratīsit, ka jums ir vērts.

Koncentrējieties uz citiem

Dažreiz mēs varam tik ļoti ieslīgt savās dzīves cīņās un problēmās, ka aizmirstam, ka pastāv vēl kāds. Mēs sākam kļūt tik uz sevi vērsti, jo mums šķiet, ka mūsu jautājumi ir tādi, kādos griežas pasaule. Var šķist, ka pasaule apstājas, kad mums ir skarba diena vai kad mums ir vilšanās pilna diena. Visa mūsu dzīve var justies kā pilna ar vilšanos. Kad mēs sākam palīdzēt citiem viņu problēmu risināšanā un iedrošināt citus, kuriem, iespējams, ir grūta diena, mūsu jautājumi nešķiet tik briesmīgi. Piešķirot citiem īpašo pacēlāju, viņiem vajag, tikai darot to, kam esat izveidots, var pagriezt kāda cilvēka dzīvi.

Uzziniet par dzīvi

Iespējas uzzināšana par citu cilvēku dzīves pieredzi arī palīdz mūsu dzīvei justies mazāka. Dažreiz mēs domājam, ka mēs esam vienīgie, kuriem ir bijusi briesmīga dzīves pieredze un kuri nevar attiekties ne uz vienu citu. Mums var būt vajadzīgs tikai brīdis, lai atkāptos, lai dzirdētu par citu cilvēku dzīvi un stāstiem. Darot visu, kas jums ir dzimis, jūs varat uzzināt par citu cilvēku dzīvi un to, kā viņi guvuši grūtās dzīves cīņas. Jūs varat iegūt zināšanas un gudrību no kāda cita, kas var mums palīdzēt mūsu pašu dzīvē.

Pieredzes veicināšana

Mums visiem ir nepieciešams iedrošinājums. Patiesībā es domāju, ka iemesls, kāpēc lielākā daļa cilvēku ir nomākti, var rasties no uzmundrinājuma trūkuma. Visi vēlas, lai viņus apstiprina un viņiem paziņo, ka viņi ir pietiekami labi vai tiek laipni gaidīti. Spēja palīdzēt citiem, strādājot un darot to, uz ko esi aicināts, palīdzēs. Jūs sajutīsiet citu atzinību un mīlestību, pateicoties kaislībai un mīlestībai, ko jūs viņiem piešķirat, kas nāk no jums iekšienes. Kad esat laimīgs un baudāt to, ko darāt, cilvēki to nojauš. Tas pats prieks, ko jūs piešķirat, atgriezīsies pie jums caur citiem. Nekad nevar zināt, kad jums ir slikta diena, tie paši cilvēki (vai nejauši izvēlēti cilvēki), kurus jūs iedrošinājāt un mīlējāt, nāks jums palīdzēt, kad to vismazāk gaidīsit.

Kopējā izpilde

Nokļūšana līdz dzīves punktam, kurā mēs beidzot izdomājam, ko vēlamies darīt un kam esam radīti, var mums dot vispilnīgāko sajūtu, kādu vien varam dzīvē. Mēs varam saņemt tik daudz slēgšanas, saprotot, kā mūsu dzīve ir nozīmīga citiem. Kā sievietes mums māca būt lieliskas sievas, mātes, meitas, māsas un draudzenes. Bet tās ir tikai lomas, kuras mēs pildām kā sievietes attiecību dēļ. Mūsu mērķis ietver šos nosaukumus un parāda, kā mēs atšķiramies no visiem citiem.

Kā atrast savu mērķi

Par ko jūs visvairāk aizraujaties? Ko patīk darīt brīvajā laikā? Kas jums ir dabisks talants? Šie jautājumi var palīdzēt ceļojumā uzzināt savas dzīves jēgu. Sāciet domāt par to, ko jūs visvairāk mīlat darīt, lai uzzinātu, par ko jums bija paredzēts kļūt. Padomājiet, kādi jums ir talanti un spējas. Pajautājiet mīļotajam un draugiem, ko viņi uzskata par jūsu dāvanām un talantiem. Uzrakstiet savas prasmes un intereses, lai sāktu uzzināt, kas jums ir radīts.

Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks cīnās ar depresiju, ziniet, ka neesat viens. Jums vai jūsu mīļotajam cilvēkam ir pieejamas ārstēšanas iespējas, atbalsta kopienas un resursi.

Ja jūs vai kāds, kuru pazīstat, tūlīt nonāk krīzē, saņemiet palīdzību, zvanot uz Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni1-800-273-TALK (1-800-273-8255) vai apmeklējietStarptautiskā pašnāvību novēršanas asociācija būt savienotam ar apmācītu konsultantu tuvējā krīzes centrā.