Vai man ir normāli šādi sarunāties ar sevi?

Kad es biju bērns, mēs ar draugu izlikāmies par super varoņiem un spēlējamies. Kopš tā laika šī uzvedība man ir pielipusi, un es pastāvīgi uzskatu, ka izliekos par kādu citu - parasti kāds ir izdomāts. Es to vienmēr daru viens pats, un man galvā ir pilnīgas sarunas un attiecības. Reālajā dzīvē man nav draugu. Es sāku mācīties mājās 10. klases beigās, jo skola manā apkārtnē bija briesmīga. Es esmu ārkārtīgi sabiedrisks tiešsaistē, tikai ne reālajā dzīvē. Lielāko daļu dienu es palieku mājā kopā ar aprakstīto. Es vienmēr esmu domājis, vai tas nozīmē, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Es bieži to racionalizēju kā bēgšanu no savas dzīves, bet es tik daudz varu izmantot šo attaisnojumu, nezinot, vai tas ir tikai tas - attaisnojums. Jebkurš padoms tiks novērtēts.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019-03-1

A.

Uz šo jautājumu ir grūti atbildēt, nezinot vairāk personiskas informācijas par jums. Problēma ir sarežģīta, jo, ņemot vērā jūsu pašreizējo situāciju, šķiet, ka tā jums nekaitē. Patiesībā šķiet, ka tas jums palīdz.

Jūs tiešsaistē sazināties ar citiem. Varbūt jūs esat pielāgojies savai konkrētajai situācijai (t.i., jums ir jāapmāca mājās, jo ir problemātiska skolas vide), un jums viss izdodas.

Alternatīvi, ja šīs jūsu aprakstītās sarunas un attiecības aizliedz veidot jēgpilnas attiecības, tad tas ir problemātiski. Citiem vārdiem sakot, ja jūs izvēlaties būt vientuļš bailes vai sociālās trauksmes dēļ, tas ir neveselīgi.

Vispārīgi runājot, cilvēki ir sociālās būtnes. Viņi vēlas būt blakus citiem cilvēkiem. Pētījumi liecina, ka uzturēšanās citu cilvēku fiziskā klātbūtnē un ciešas attiecības ir veselīgas psiholoģiskās attīstības būtiskas sastāvdaļas. Sociālā izolācija parasti ir zīme, ka kaut kas nav kārtībā.

Pārmērīga sociālo tīklu vietņu izmantošana jauniešu vidū ir saistīta ar vientulību, trauksmi un depresiju. Virtuālās attiecības nav piemērotas tradicionālo, ne virtuālo attiecību aizstājējiem.

Galu galā ir svarīgs iemesls, kāpēc jūs kaut ko darāt. Citiem vārdiem sakot, kāda ir jūsu motivācija? Vai jūs izvēlaties fizisku izolāciju tāpēc, ka jums ir jādara svarīgākas lietas vai arī tas notiek aiz bailēm?

Es ieteiktu konsultēties ar terapeitu, lai noteiktu, vai pastāv problēma. Vislabāk ir aktīvi rīkoties, ja runa ir par garīgo veselību. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle