Ģimenes svētku laikā ir vēl vairāk
Daudziem no mums brīvdienas var būt emocionāli mokošas. Mēs sastopamies ar savām pagātnes saspīlētajām attiecībām ar brāļiem un māsām, nemierīgo līdzāspastāvēšanu ar vecākiem. Svinējot svētku gaismām, mēs sautējam pār sīkām sūdzībām un sašutušiem aizvainojumiem.
Lidojot Mineapolē uz Pateicības brīvdienām, es biju noraizējies par savu tuvāko ģimeni. Kopš manas mātes aiziešanas mēs ar brāļiem esam lēnām attālinājušies. Četrus gadus pēc viņas aiziešanas ir vēsums - pat aukstums -, kas konkurē ar Mineapoles ziemu. Apsveicot savus brāļus un māsas pirmo reizi gada laikā, es apšaubīju, kā un vai es varu saturēt mutuļojošās emocijas.
Kad manā galvā virpuļoja ģimenes dinamika, es viesnīcas vestibilā mīļi sasveicinājos ar savām mīļajām tantēm un onkuļiem. Bet zem joviālā apsveikuma sāpīgi atzina saspringto ģimenes dinamiku. - Mets, šī būs interesanta Pateicības diena, - mans sardoniskais onkulis ķircināja.
Patiešām interesanti. Kad nervozi ķiķināju, es vienlaicīgi sarāvos: Kā es spēlēšu simpatico ar saviem dzeloņbrāļiem?
Nu, mēs ar brāļiem pārdzīvojām Famageddon (ne bez bailēm). Kad jūs un jūsu tuvinieki pulcējas ap svētku galdu, šeit ir norādītas stratēģijas, lai saglabātu jūsu garīgo saprātu:
- Zvaniet pa tālruni 1-800-DRAUGS. Daudziem no mums draugi ir mūsu otrā ģimene. Daudzos gadījumos viņi mūs pazīst labāk nekā mūsu tuvākā ģimene. Tā kā emocionāls pretvējš šonedēļ nedēļas nogalē draudēja mani sagraut, mana Sietlas draudzene bija mana glābiņš. Kad es viņai uzticējos par ģimenes dinamiku, viņa sniedza tik nepieciešamo perspektīvu. Atzīstot manu satraukumu, Jens mani pārliecināja, ka mans satraukums ir pamatots - un eksplozīva reakcija nav.
Pieņemsim, ka jūsu uzticamākie draugi ir iekļauti viņu pašu ģimenes melodrāmā. Kā būtu ar sarunu ar Warm Line konsultantu? Apmācīti konsultēšanas paņēmienos un empātiskā klausīšanā, šie pašaizliedzīgie brīvprātīgie sniedz izmērītus padomus. Tagad par to ir jāpateicas.
- Ir saziņas plāns. Tā vietā, lai detonētu ģimenes mīnas, meklējiet drošas, neitrālas tēmas. Manā gadījumā mani un brāļus interesē politika, ceļojumi un sports. Mēs varam apmainīties ar galamērķa piedāvājumiem vai ņirgāties par Hawkeyes nezūdošo viduvējības apskāvienu. Atrodiet piemērotāku laiku, lai apspriestu sarežģītus ģimenes jautājumus.
- Esi reāls. Tuvojoties brīvdienām, mēs iedomājamies jautras mājas ar garšu smaržām, kas plūst gaisā. Kaut kas līdzīgs Hallmark kartei vai mūža filmas ainai, vai ne? Mēs visi - arī es - lolojam ciešas ģimenes attiecības. Bet ģimenes attiecībām - tāpat kā jebkuriem Pateicības svētkiem - nepieciešamas asinis, sviedri un asaras. Pēc gadiem ilgas atsvešināšanās ar savu ne tik mīļoto cilvēku, ir pienācis laiks nomierināt šīs debesīs gaidītās cerības. Un atzīstiet, ka jā, tas var aizņemt visu mūžu, līdz tas Mūža brīdis kopā ar jūsu ģimeni.
- Praktizē pašapziņu. Jā, jums ir atļauts būt neapmierinātam, sašutumam vai sašutumam par vēlāko ģimenes sašutumu. Pat visu iepriekš minēto. Bet veiciet savaldību; jūs - un jūs vienatnē - zināt, kādi komentāri ar slaidu jūs mudina no vārīšanās līdz vārīšanās temperatūrai. Sarunai nonākot nezināmā teritorijā, veiciet nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai pārvaldītu savas impulsīvās emocijas: dziļa elpošana, nomierinošs attēls un pastaiga pa bloku ir tūlītēja stratēģija.
Atšķirībā no tiem nepiespiestajiem džinsiem 200 ASV dolāru apmērā, kurus iegādājāties šajā melnajā piektdienā, jūs nevarat atgriezt savu ģimeni. Un jūs arī nevarat tos vai arī savas ģimenes nozīmīgākos jautājumus likt uz atlaišanu. Bet ar šiem pragmatiskajiem padomiem - protams, vieglāk pateikt, nekā izdarīt, jūs varat mīlēt savu ģimeni no tālienes. Jā, tāpat kā viņi ‘ap svētku galdu.
