Sāpes, apmulsums pēc tērzēšanas

Sveiki, es esmu Antonio un man ir 33 gadi. Es rakstu, lai pārrunātu ar jums jautājumu, kas man sagādā lielas sāpes un apmulsumu: vienu vakaru, vairāk nekā pirms mēneša, mēs ar draugiem jokojāmies Whatsapp. Kādā brīdī C., mana draudzene sieviete, parādīja mums vienu no tām bildēm, kurās kaila krāsaina vīrieša attēls nav pilnībā redzams, ja vien neviens nepieskaras attēlam. Mēs visi smējāmies, tomēr C. nonāca strīdā ar citu mūsu sieviešu draugu G., viņi būtībā apsprieda viņu gaumi vīriešos, tāpēc es sazinājos ar G. atsevišķā tērzēšanā un nosūtīju viņai bildes ar blondu sievieti melnie vīrieši ar parakstu “tas C. patīk”. Mēs abi smējāmies, un tas ar to arī beidzās. Paskaidrojums ir kārtīgs: man ir nopietna aptaukošanās, un man ir daudz problēmu, paužot savu seksualitāti, agrāk esmu apmainījies ar skaidriem attēliem ar draugiem vīriešiem un es tiešām nezinu, kas manī ienāca, bet es beidzot jautāju G. ja viņa gribētu darīt to pašu ar mani. Viņa pārlidoja dusmas, sakot, ka es viņu nemaz nepazīstu un ka viņa jūtas ļoti aizskarta par manu priekšlikumu. Es burtiski lūdzu viņai piedošanu, un viņa pieņēma manu atvainošanos, tomēr mēs neesam runājuši vairāk nekā mēnesi. Tas man ir neticami satraucoši, es visu laiku domāju par to un vienkārši nevaru atrast mieru. Baidos, ka G. varētu pastāstīt pārējiem manas grupas locekļiem, un mani ļoti satrauc izredzes vēlreiz viņu satikt personīgi. Nez, kas man būtu jādara. Vai es neesmu pietiekami maksājis par izdarīto? Paldies par laipno palīdzību un atbalstu.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW 2020-06-21

A.

Viss, ko jūs varat darīt, ir mēģināt viņai izskaidrot notikušo. Līdz šim šķiet, it kā jūs mēģinātu paziņot savas jūtas, izmantojot lietotni un / vai tekstu. Šāda veida saziņas problēma ir tā, ka tā ir bezpersoniska. Turklāt tas ir zemākas kvalitātes mijiedarbības stils, salīdzinot ar klātienes mijiedarbību. Zemas kvalitātes mijiedarbība var pasliktināt attiecību kvalitāti. Īsziņas var atstāt indivīdus pazeminātus, mainītus vai netīši radīt priekšstatu, ka jums nav pietiekami daudz, lai ar viņiem personīgi runātu. Teksta veida komunikācija neļauj jums redzēt indivīda sejas izteiksmes vai reakcijas vai dzirdēt intonācijas viņu runā. Šo svarīgo komunikācijas elementu trūkums var radīt neskaidrības par to, ko jūs mēģināt pateikt un ko domājat.

Ja jūs nopietni domājat par attiecībām ar šo personu un vēlaties mēģināt tās izlabot, vislabākais risinājums ir tikšanās ar viņu personīgi. Es saprotu, ka jūs “ļoti satrauc izredzes satikt viņu personīgi”, taču tas var būt nepieciešams, lai jūs varētu labot attiecības. Izvairīšanās no tā var tikai pasliktināt. Svarīgas informācijas paziņošanai nevajadzētu paļauties uz īsziņām. Īsziņas var būt mulsinošas un neskaidras. Ja vēlaties izvairīties no problēmas saasināšanās, labākais risinājums ir tikšanās ar viņu klātienē. Varbūt tas nav viegli, bet tas būtu pareizi.

Izmēģiniet to, un, cerams, tas palīdzēs. Ja jums tā nav izvēle, apsveriet iespēju uzrakstīt viņai vēstuli, kurā mēģināt ļoti dziļi izskaidrot savas jūtas. Vēstule neaizstāj personisko saziņu; tomēr tas ir labāk nekā īsziņu sūtīšana, izmantojot lietotni vai mobilo tālruni.

Ja esat mēģinājis viņai uzrakstīt vēstuli un / vai tikties ar viņu klātienē, un viņa joprojām nesaprot jūsu nostāju, jūs, iespējams, esat darījis visu, ko varat. Varbūt viņa ir nesaprātīga persona vai varbūt vienkārši domā, ka esat pārkāpis robežu, kas, viņasprāt, pārkāpj viņas personiskās vērtības. Ja tā, jums būs jāievēro viņas vēlmes un, iespējams, jāpārtrauc saziņa ar viņu. Dažreiz mēs nesazināmies ar kādu dažādu dažādu iespējamu iemeslu dēļ, un nevienam no tiem var nebūt nekāda sakara ar mums personīgi. Ne visi ir savietojami.

Es ļoti iesaku konsultēt šajā situācijā. Terapeits var analizēt situāciju, lai noteiktu, kādu lomu, ja tāda bija, jūs spēlējāt notikušajā. Terapija ir laba arī komunikācijas prasmju praktizēšanai. Tā ir arī laba vieta, kur apspriest jautājumus par seksualitāti un ķermeņa tēlu. Ar pareizu attieksmi pret terapiju (atvērta domāšana) un labu terapeitu šos jautājumus, iespējams, var novērst. Veiksmi jūsu centienos, un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle