Psiholoģija ap tīklu: 2016. gada 5. novembris

Šodien dodos uz kalniem; patiesībā es varētu būt klāt, līdz jūs to izlasīsit.

Protams, tas nav gluži tā neparasts, ņemot vērā, ka mana valsts ir diezgan labi pazīstama ar saviem kalniem. Mani vienmēr apņem kalni, pat tad, ja iepērkos pārtikas produktus. Neskatoties uz to, šīs nedēļas sākumā mans draugs nosūtīja nejaušu tekstu un jautāja, vai es nebūtu ieinteresēts pavadīt dienu īpaši skaistā štata apgabalā pāris stundu attālumā.

"JĀ."

Bez vilcināšanās.

“Labi. Sāciet uzaicināt dažus cilvēkus, un mēs sastādīsim plānu. ”

Kā jau minēju iepriekš, mani gandrīz vienmēr ieskauj kalni; tomēr ir pagājis kāds laiks, kopš esmu pieņēmis punktu, lai tos aktīvi apmeklētu, kaut vai vienkārši pastaigājoties pa taku. Ņemot to vērā, un šis rudens ir mans iecienītākais gadalaiks, un mana sirds plīst redzēt rudens lapas, pirms tās nokrīt, šodien man ir aizraujoši.

Esmu uzaugusi kalnos, un garīgās veselības priekšrocības, ko sniedz ceļošana pa mežu, man ir vispārzināms. Tomēr es vēlējos nedaudz izpētīt tos no jums, kuri nenokļūst vai vēl nav izlēmuši pavadīt kādu laiku starp kokiem. Apskatiet CRC Health žurnālu Kāpēc daba ir terapeitiska un Huffington Post pierādījumu, ka pārgājieni padara jūs laimīgāku un veselīgāku.

Ak, un neaizmirstiet šīs nedēļas izvēli Psiholoģija ap tīklu, kurā ir iekļauti jautājumi par to, kāpēc saulei ir svarīga laba garīgā veselība, kā medikamenti var palīdzēt bijušajiem ieslodzītajiem atkārtoti nodarīt pāri, attiecībām starp nabadzību un garīgām slimībām un daudz ko citu.

Saule ir ļoti svarīga psihiskajai veselībai: Saskaņā ar neseno pētījumu Bringemas Janga universitātē, mūsu garīgo un emocionālo veselību vairāk ietekmē laika periods starp saullēktu un saulrietu (vai arī saules daudzums, ko mēs patiešām piedzīvojam), nekā citi laika apstākļi. mainīgais, piemēram, temperatūra, lietus un pat piesārņojums - un tas neattiecas tikai uz cilvēkiem, kuri cīnās ar sezonas afektīvajiem traucējumiem (VAD).

Kampaņa “Psihisko slimību seja” pierāda, ka tas ir stāvoklis, nevis Helovīna kostīms: Pagājušās nedēļas psiholoģijas ap tīklu tīklā es iekļāvu rakstu par psihisko slimību (īpaši kostīmu) sajaukšanas ar Halovīnu aizskarošu raksturu. Kad Halovīni apritēja ap šo pagājušo pirmdienu, cilvēki devās uz Twitter, lai parādītu īsts garīgo slimību seja (izmantojot mirkļbirku #FaceOfMentalIllness), ievietojot attēlus ar sevi - reāliem cilvēkiem, kuri katru dienu nodarbojas ar garīgām slimībām. Vai jūs redzējāt kampaņu un varbūt piedalījāties tajā?

Bijušajiem ieslodzītajiem narkotiku piešķiršana var palīdzēt apturēt viņu atkārtotu pārkāpumu: garīgās veselības zāles var samazināt recidīvu likmes: pētnieki atklāja, ka trīs zāļu klases efektīvi samazināja vardarbīgu atkārtotu pārkāpumu procentuālo daudzumu. Šīs zāles ietver antipsihotiskos līdzekļus (saistīti ar kritumu par 42%), psihostimulantus (saistīti ar kritumu par 38%) un atkarības terapijas medikamentus (saistīti ar kritumu par 52%).

Kā trenēt šīs sešas laimes izjūtas: saskaņā ar Forbes līdzstrādniece Džesika Hagija, laime ir “sajūtu zvaigznājs”. Kāds vienlaikus vienkāršs un dziļš veids, kā to aprakstīt! Apskatiet šo stāstu, lai uzzinātu, kā vairāk pielāgoties noteiktām sajūtām, ieskaitot brīnumus, optimismu, sasniegumus un daudz ko citu.

Vai nabadzība var izraisīt garīgu slimību? "Tas ir sarežģīts jautājums, kas zinātnei ir diezgan jauns. Neskatoties uz augsto gan nabadzības, gan garīgo traucējumu līmeni visā pasaulē, pētnieki iespējamos sakarus sāka pārbaudīt tikai aptuveni pirms 25 gadiem. Kopš tā laika pierādījumi ir uzkrājušies, lai parādītu lietu, ka vismaz ir kāda saistība. Šķiet, ka cilvēkiem, kuri dzīvo nabadzībā, ir lielāks garīgo slimību risks. ”

ADHD, iespējams, gēnu, nevis vecāku vai vides dēļ: šķiet, ka vecāku vecāku stilu vai vides faktoru dēļ ADHD biežāk izraisa glutamāta neirotransmisija. “Glutamaterģiskie gēni ir viena no iesaistītajām grupām [pētījuma laikā], taču tie nav vienīgie. Iepriekš mēs koncentrējāmies uz dopamīna gēnu variācijām. Mēs domājām, ka ADHD zāles iedarbojās uz dopamīnu, taču tagad mums ir citi mērķtiecīgi gēni, ”stāsta Dr. Žozefīne Elija no Nemours / Alfred L. du Pont bērnu slimnīcas un galvenā pētniece pētījuma laikā.