Dziedināšana pēc pašnāvības

Pašnāvība pārkāpj visas robežas: vecumu, rasi, dzimumu, ekonomisko un sociālo. Neviens nav pasargāts. Dažreiz nav brīdinājuma zīmju. Bieži vien ģimenes gadiem ilgi mēģina saņemt palīdzību. Bet pašnāvība var būt arī impulsīva darbība, kuru ietekmē atkarība no narkotikām vai ārkārtējs stress. Daļēji nepareizas informācijas vai joku dēļ, kas saistīti ar garīgām slimībām un pašnāvības impulsiem, cilvēki ar nediagnosticētiem prāta un personības veselības jautājumiem var nesaprast, kas ir nepareizs.

Cilvēki, kuriem ir dažādas kultūras un reliģiskās pārliecības, visos iespējamos apstākļos zaudē tuviniekus pašnāvībai. Viņi, iespējams, ir noteikuši robežas vai nolēmuši doties prom, lai pasargātu sevi un savus bērnus. Varbūt viņi palika, riskējot ar savu emocionālo, fizisko un garīgo veselību.

Pēc pašnāvības daudziem izdzīvojušajiem pašiem jātiek galā ar mulsinošām emocijām un neatbildētiem jautājumiem, jo ​​šāda veida nāve var izraisīt citu aiziešanu. Neatkarīgi no bailēm vai nenoteiktības vai tieksmes meklēt kādu vainīgu, veselas kopienas tīši vai netīši var atstāt atsevišķus cilvēkus vai ģimenes.

Lai gan šķiet pamatoti vainot personu vai notikumu, kas noticis pirms pašnāvības, “kāpēc” parasti ir sarežģītāk, nekā norāda apstākļi. Arguments vai lēmums iesniegt prasību par laulības šķiršanu, zaudētu darbu vai pagarinātu slimību, šķiršanos, sliktas ziņas vai neveiksmīgu atzīmi ... šie un daudzi citi ir dzīves notikumi, kas parasti neizraisa pašnāvību.

Kad cilvēks ir pašnāvīgs, viņa domāšanas procesi var sagrozīties. Loģika var sabojāties un likt pašnāvībai šķist saprātīgai rīcībai. Emocionālās sāpes, cerību zaudēšana, bērnības vēsture, personības iezīmes, ģenētiskais sastāvs, medikamenti un citas lietas var ietekmēt cilvēka smadzenes. Varbūt ir tik daudz ceļu uz pašnāvību, cik ir cilvēku, kuri uzskata, ka apsver šo kraso rīcību.

Lai gan daudzi, kas cieš, var atrast sev nepieciešamo palīdzību un var dzīvot, iemācoties sabalansēt savu veselību ar dzīves prasībām, citiem viņu sāpes dažreiz ir galīgas.

To visu ir ļoti grūti saprast visu apēdošo skumju vidū. Saziņa ar profesionāļiem un citiem, kuru klausīšanai būs vajadzīgs laiks, var dot cerību. Dziedināšana notiek mazliet vienlaikus. Tiem, kas zaudē tuviniekus pašnāvības dēļ, jāatrod veids, kā dzīvot ar pārsteidzošu dualitāti, kas līdzsvaro gan bēdas, gan prieku.

Sākot ar pirmajām dienām, kad tikai elpošana ir drosmes akts, līdz sasniegtajam un zaudētajam progresam, līdz jaunajai dzīvei, kas ir pēdējā vēlamā lieta, no līdzjūtības un dziņas pēc traģēdijas jēgas, ir cerība.

Informācija var palīdzēt.

• Pašnāvība ir sarežģīta un var būt nevienam nekontrolējama.
• Jums bija ierobežota informācija un jūs darījāt to, ko jūs tobrīd uzskatījāt par labāko.
• Jūs esat cilvēks, un jūsu reakcijas bija cilvēciskas.
• Tu to vari izdarīt. Vienkārši šķiet, ka nevar.
• Tu neesi viens.

Ko jūs varat darīt, lai izdzīvotu un veicinātu dziedināšanu?

• Koncentrējieties uz vienu brīdi vienlaikus.
• Parūpējies par sevi.
• Atrodiet īpašas pašnāvību zaudēšanas atbalsta grupas savā kopienā vai tiešsaistē.
• Saprotiet, ka vaina var sabrukt nožēlā. Mēģiniet nošķirt šīs jūtas.
• Jautājiet “Kāpēc?” līdz jums vairs nav jājautā.
• Dariet pozitīvas lietas. Tie var palīdzēt veidot jaunu dzīvi.
• Esiet pacietīgs pret sevi. Šādi justies ir grūti, taču tas ne vienmēr būs tik intensīvs.
• Griezieties pie profesionālas palīdzības, kad vien tas ir nepieciešams.

Dziedināšana nav saistīta ar aizmiršanu, bet tā ir pārveidojoša pieredze, kas maina to, kas mēs esam un kā mēs domājam par dzīvi un nāvi. Mēs izdzīvojam, tāpat kā autore Kristīna Hanna rakstīja savā romānā, Nakts ceļš. "Bēdu jūrā bija žēlastības salas, brīži, kad varēja atcerēties to, kas bija palicis pāri, nevis visu, kas bija zaudēts."

Kāda varētu būt šāda veida pieredze?

Īrisai Boltonei, kā viņa runā Starptautiskajos pašnāvību zaudējumu izdzīvošanas dienas salidojumos un citās vietās par dēla pašnāvību divdesmit gadu vecumā, tas izskatās pēc mīlestības. Miča Boltona nāves laikā, pirms vairāk nekā četrdesmit gadiem, viņa bija The Link Counseling Center direktore, bezpeļņas organizācija, kuru viņa palīdzēja atrast 1971. gadā. Katrai istabai, kas pilna ar jauniem izdzīvojušajiem, kuri ir neapstrādāti ar skumjām un meklējumiem, viņa runā mierīgi kad viņa stāsta savu stāstu. Pusdienas kastēs klēpī, kadru tuvumā redzamas pazudušo tuvinieku fotogrāfijas, viņi uzmanīgi klausās, kamēr viņa runā par to, kā viņa ir pavadījusi savu dzīvi, sasniedzot pašnāvības zaudējumus izdzīvojušos visā pasaulē.

Viņa stāv tur kā cerību bāka. Tuvumā beigām viņa uz blakus esošā galda noliek lielu grozu ar maziem akmeņiem, paskaidrojot, ka viņa tos savākusi no katras apmeklētās valsts, un aicinot visus nākt priekšā un paņemt vienu.

Tie ir tikai akmeņi. Dažādu formu un krāsu dēļ lielākā daļa no tām bija izlīdzināta ar plūstošu ūdeni un, iespējams, vairs netika pamanīta citreiz, bet, kad viena pēc otras rokas sniedzas grozā un izvēlas akmeni, ko ņemt mājās, istabu pārņem spēks, ar ko atcerēties.

"Izdzīvot bērna pašnāvībā ir pārsteidzoši smags darbs, un tam vajadzīgs laiks," viņa saka. "Bet, ja es varu saprast Miča nāves šausmas un varbūt palīdzēt kādam citam, tas piešķir viņa dzīvei jēgu un mērķi."