Valentīna diena: mīlestība, kad jūtaties zila
Rīt atkal ir Valentīndiena, un varbūt jūs nejūtaties tik mīļi un balti. Varbūt jūs jūtaties zems vai vientuļš.
Varbūt jūs izjūtat auksto zaudējumu tukšumu tiem, kam vēl vajadzētu būt šeit, bet vairs nav šeit. Varbūt jūs jūtat sakāvi, kad tiek savilkts gals kopā, kad neatkarīgi no tā, cik smagi jūs strādājat, skaitļi nesummējas. Varbūt jūsu plāns nenotiek tā, kā plānots. Varbūt laika apstākļi vienkārši šķiet tik nepareizi.
Tā kā Valentīndiena ir par mīlestību un jūs esat dziļi tumsā, varbūt jūtaties, ka šogad Valentīndiena nav domāta jums. Varbūt jūs jūtaties pilnīgi atstumts, vērojot, kā apkārtējie cilvēki apmainās ar skūpstiem un mīlestību, kamēr jūs stāvat viens pats savās sāpēs.
Bet, ja vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu, kad jūtaties zila, šī mīlestības diena ir domāta tieši jums. Mīlestības drosmīgākais pienākums ir mūs izlaist izmisuma laikā. Izvēle mīlēt, kad esat zila vai pat emocionāli melnzila, ir izvēle pateikt dzīvei jā. Tā ir izvēle, drosmīgi ieskatoties tumsā sejā un sakot: "Es tevi redzu, bet tu mani nevaldi".
Izvēle mīlēt, kad iekšēji jūties briesmīgi, nenozīmē, ka tev ir jāuzliek viltus smaids un jāizliekas, ka viss ir labi un labi. Mīlestībai ir daudz seju un bezgalīgas izpausmes. Plašā nozīmē mīlestība ir jebkas, kas izriet no jūsu nodoma savienoties tādā veidā, kas godina jūsu sevi, citus cilvēkus vai pasauli, kurā jūs dzīvojat.
Tāpēc šajā Valentīna dienā izmantojiet iespēju un ienirstiet mīlestības plašumā:
- Samīļojiet savu bērnu. Skūpsti savu vīru. Izvediet suni pastaigā. Sūtiet īsziņu draugam. Zvaniet savai mammai.
- Nozāģējiet savu dārzu. Fotografē debesis. Dodieties pastaigā pa mežu un izbaudiet apkārt esošās smaržas un skatus.
- Izmēģiniet jaunu restorānu, dodieties uz galeriju, apskatiet arhitektūru. Sēdi parkā un vēro cilvēkus.
- Noskatieties savu iecienīto filmu. Dziedi savā korī. Dzied dušā. Dejojiet caur savu viesistabu.
- Meditē. Dodieties uz pielūgsmes vietu. Lasiet grāmatu par izaugsmi vai pārveidošanu.
- Sazinieties ar sevi. Apstipriniet savas baiļu jūtas. Lūdzu, atgādiniet sev, ka “viss būs kārtībā.” Ļaujiet sev palikt gultā un raudāt.
- Izbaudiet melleņu pīrāga šķēli. Ieelpojiet kafijas aromātu.
- Izsaki savas emocijas. Pasakiet māsai, ka jūtaties skumji. Lūdziet apskāvienu. Pieprasiet (jauki) no sava partnera vietu, lai strādātu pie jūsu projekta. Ļaujiet draugam zināt, ka jūtaties ievainots par kaut ko, ko viņš vai viņa teica.
Iespēju ir tik daudz.Tomēr izvēlēties mīlēt, kad jūtaties nomākta, bieži vien nav ne viegli, ne vienkārši. Cilvēki parasti slēdzas, sastindzina, vēršas pret citiem, izstumj citus vai izstājas no dzīves, kad jūtas nobijušies, dusmīgi vai bezspēcīgi. Varbūt tas ir jūsu paraugs. Varbūt tas ir izveidojies, apvienojot jūsu dabisko smadzeņu ķīmiju un dzīves pieredzi, kas iemācīja atbildēt šādā veidā, lai pasargātu sevi.
Tāpēc šajā mīlestības dienā varbūt pirmais solis mīlestības izvēlē ir saņemt atbalstu, lai uzzinātu, kā pāriet no šī slēgšanas un atkāpšanās modeļa. Uzziniet jaunu modeli, kurā jūs faktiski darāt pretējo un nosliecaties uz dzīvi, jūtot emocionālas sāpes.
Jums, iespējams, būs jāiemācās nošķirt veselīgus mīlestības veidus, kad sāp iekšienē, un neveselīgu rīcību, piemēram, neveselīgu attiecību realitātes ignorēšanu.
Šis mācību process var prasīt laiku un pacietību. Jums var būt nepieciešama depresijas, atkarības vai traumu ārstēšana. Jums var būt vajadzīgs arī atbalsts, lai tiktu galā ar jūtām un ievainojamību, kas var rasties, kad jūs sākat praktizēt, lai pārsvarotu savu atvienošanās instinktu un tā vietā sāktu mēģināt dziļāk izveidot savienojumu šajos tumšākajos brīžos.
Valentīna diena, iespējams, tiks pārdota kā sirds formas “kastīte” ar laimīgu un mūžīgu romantiku. Bet patiesībā runa ir par mīlestību - tik plašu un spēcīgu pieredzi, ka, lai triumfētu, tai nav jāmēģina uzvarēt vai aizsegt sāpes. Kad jūs ļaujat savām skumjas, bailes un sāpju izjūtām mudināt jūs vairāk sazināties, vairāk dzīvot, vairāk piedzīvot, mīlestība uzvar, tikai parādoties.
