Es cenšos noskaidrot, kas ir nepareizi

No ASV: Pēdējos aptuveni 6 mēnešus esmu patiešām dusmīgs un skandinājis savu meitu un sievu. Man nav vēlmes pabeigt savas stundas skolā, un man nav vēlmju pēc saviem vecajiem projektiem, kurus es mīlu darīt. Es nejūtos skumji, man vienkārši šķiet, ka es dreifēju apkārt un vairs neesmu pats. Man tas nepatīk, un, kad sieva man jautā, kas nav kārtībā, man nav atbildes, ko viņai sniegt. Es tāpēc, ka nezinu, kas ir nepareizi, esmu mēģinājis domāt par to, kas mani satrauc, bet patiesībā nekas nav. Es mīlu savu sievu un mīlu savu meitu. Tas ir tā, it kā manī būtu parazīts, un es neuztraucos par lietām tik daudz, kā es to daru.

Es nāku uz šo vietni, meklējot kur doties, es nevaru atļauties apmeklēt terapeitu vai garīgās veselības speciālistu. Es tikai meklēju atbildes un kaut kur, lai sāktu meklēt atbildes, es atzīstu, ka kaut kas nav kārtībā, bet nezinu, kā to novērst.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Jūs sakāt, ka nekas jums netraucē, izņemot kaut ko skaidri. Bet tas var nebūt garīgi. Pirmais, kas jums jādara, ir apmeklēt ārstu. Ir vairāki medicīniski apstākļi, kas var likt cilvēkiem justies šādi. Vairogdziedzeris bieži ir vaininieks. Vitamīnu trūkums ir vēl viens minējums. Tam var būt arī kāda saistība ar miegu vai uzturu. Apmeklējiet ārstu, lai veiktu rūpīgu pārbaudi.

Ja jums ir fiziski viss kārtībā, jautājiet savam ārstam informāciju par to, kur jūs varētu atrast bezmaksas vai pazeminātu garīgās veselības atbalstu. Tad dodieties uz novērtējumu. Ļaujiet konsultantam uzzināt savas finansiālās robežas un pēc iespējas labāk izmantojiet daudzās sesijas, kuras varat atļauties. Dažreiz viss, kas nepieciešams, ir dažas sesijas, lai sāktu jaunu virzienu.

Pa to laiku es ceru, ka jūs rūpējaties par sevi. Tas nozīmē ēst veselīgu uzturu, gulēt vismaz 7 - 8 stundas naktī, turēties prom no pikseļiem stundā pirms miega un pāris reizes nedēļā iegūt labu sirds un asinsvadu treniņu. Tas patiešām ir taisnība, ka veselīga prāta un attieksmes atslēga bieži ir veselīgā ķermenī.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī