Es jūtos vīlies, kad viss nenotiek nepareizi
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo pusaudža ASV: Esmu uzvarējis cīņā ar satraukumu un depresiju, bet pēdējā laikā esmu pamanījies palaist garām sliktās lietas. Es zinu, ka es nejustos tā, ja viņi atgrieztos, vai tāpēc, ka es pārāk pieradu dzīvot ar negatīvismu?
A.
Jūs to teicāt labi. Mēs visi esam pieraduši pie lietām, pie kurām esam pieraduši. Es esmu tik priecīgs, ka jūs uzvarat cīņā, bet, kā jūs atrodat, tā ir tikai pirmā cīņa, nevis pēdējā. Pirmā cīņa ir trauksmes un depresijas sajūtu mazināšana. Nākamais apgūst jaunus veidus, kā pārvaldīt savas jūtas un kā dzīvot savādāk.
Pagātnei ir veids, kā būt vilinošai. Mēs zinām, kā to izdarīt - pat ja tas nejutās ļoti labi. Uzzināt, kā atšķirties, ir liels lēciens. Tas bieži nozīmē mūsu attiecību pārkalibrēšanu, jaunu risku uzņemšanos darba vietā un mācīšanos, kā uzvesties savādāk, ja dzīve nenotiek gludi.
Ir daudzi cilvēki, kuri izlemj, ka izaicinājums ir pārāk liels. Viņi nolemj, ka viņi drīzāk būtu laimīgi nožēlojami, nekā mācītos veidus, kā būt laimīgiem bez ciešanām. Es ceru, ka tas tā nebūs jūsu gadījumā.
Lielākajai daļai cilvēku patiešām ir vajadzīga palīdzība, lai uzvarētu nākamo šķērsli. Es ceru, ka jūs esat terapijā. Es ceru, ka jūs cītīgi strādāsit ar savu terapeitu un pavērsiet sev jaunu un laimīgāku iespēju nākotni. Tas prasīs laiku. Tas prasīs piepūli. Bet tu esi tikai pusaudžu gados. Jums priekšā ir ilga dzīve. Ir tik vērts to darīt tagad, lai jūs varētu nodzīvot nākamos varbūt 80 gadus bez satraukuma un depresijas ēnas.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
