Kā stress ietekmē mūsu sirds veselību?

Gadu gaitā tika apspriesta saikne starp sirds slimībām un emocionālo stresu. Saikne ir skaidra, taču ekspertiem nebija ne jausmas par to, kā tieši šie divi nosacījumi ir saistīti. Nesen veiktais pētījums, kas sākotnēji tika publicēts laikrakstā Lancet, sniedza jaunu ieskatu par smadzeņu darbību amigdalā un sirds slimībām. Mēs visi staigājam apkārt ar diviem no šiem amigdalae - tas latīņu valodā nozīmē “mandeles”, tā sauktie, jo pēc formas un lieluma tie atgādina mandeles. Viņi atrodas dziļi smadzenēs abās pusēs vairāk vai mazāk tur, kur atrodas jūsu auss, un viņi apstrādā emocijas, īpaši stresu un bailes.

Lancet veiktais pētījums pārbaudīja, vai liela aktivitāte amigdalā var paredzēt sirds slimību risku. Autori pieņēma darbā 293 dalībniekus ar vidējo vecumu 55 gadi. Pētījuma sākumā viņi visi bija veseli. Pētnieki sekoja viņiem vairāk nekā 3 ar pusi gadus un skenēja viņu smadzenes, lai apskatītu aktivitāti viņu amigdalās. Viņi arī reģistrēja liesas aktivitāti un citas lietas, kas saistītas ar viņu asinsvadu iekaisumu. Pētījuma 3.5 laikā 22 dalībniekiem bija “sirds un asinsvadu slimību notikums” - dažu aprakstu sirds vai asinsvadu problēma. Tika parādīts, ka visiem 22 dalībniekiem, kuri piedzīvoja kardiovaskulāru notikumu, ir pārāk aktīva amigdala, salīdzinot ar tiem, kuriem nebija sirds vai asinsrites problēmu.

Pēc pētnieku domām, pārmērīga aktivitāte amigdalā ietekmē kaulu smadzeņu darbību. Amigdala sākotnēji kaulu smadzenēs ‘liek’ izgatavot vairāk balto asins šūnu, kas ir noderīgi, ja ķermenim nepieciešams cīnīties ar infekciju vai novērst bojājumus. Daļēji tas ir tāpēc, ka amigdala ir tas, kas izraisa cilvēka cīņu vai bēgšanas reakciju, tā sagatavo cilvēka ķermeni briesmām. Kad stress pastāv ikdienā, kaulu smadzenes var radīt pārāk daudz balto asiņu, kas savukārt var izraisīt iekaisumu vai patoloģisku sarecēšanu, kas var aizvērt asinsvadus, izraisot sirds un asinsrites problēmas. Palielināts.

Otrais Lancet pētījums ziņo par 13 dalībniekiem, kuriem katram bija novērtēts viņu stresa līmenis. Pētījumā tika noskaidrots, vai stresa līmenis ir saistīts ar artēriju iekaisumu. No 13 dalībniekiem ar visaugstāko uztverto stresu bija vislielākā amigdalas aktivitāte un vislielākais asinsvadu iekaisuma riska pieaugums.

Saistītā komentārā Dr Izle Bots sacīja: "Pēdējās desmitgades laikā arvien vairāk cilvēku ikdienā piedzīvo psihosociālu stresu. Liela slodze, nedrošība darbā vai dzīve nabadzībā ir apstākļi, kas var izraisīt hronisku stresa palielināšanos, kas savukārt var izraisīt hroniskus psiholoģiskus traucējumus, piemēram, depresiju. Bez smagā psiholoģiskā sloga hronisks stress ir saistīts arī ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku. ”

Atrodot veidus, kā efektīvāk pārvaldīt stresu, mēs varam samazināt sirds problēmu risku. Tāpēc nav jēgas runāt par fizisko un garīgo labklājību tā, it kā tie būtu pilnīgi atsevišķi. Zinātnes attīstībā mēs atklājam, ka tie ir cieši saistīti.

Atsauces:

Takawol A, Ishai A, Takx RAP et al. Amigdalārā miera aktivitātes un kardiovaskulāro notikumu saistība: gareniskais un kohorta pētījums. Lancet 2017. gads; http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(16)31714-7