Video spēles: vai tās tiešām ir atkarības avots?

Ir veikti pētījumi un spekulācijas par video spēlēm un to, kā tās var izraisīt atkarību. Saskaņā ar Amerikas Medicīnas asociācijas datiem līdz 90 procentiem amerikāņu jauniešu spēlē videospēles. No šiem pusaudžiem un jauniešiem tiek domāts, ka līdz 15 procentiem var būt “atkarība”.

Videospēļu atkarībai un vispār atkarībai ir gan bioloģiskie, gan psiholoģiskie komponenti. Bioloģiskie komponenti ir tādi, ka mediķu atkarīgie no smadzenēm palielina garastāvokli regulējošo ķīmisko vielu dopamīna un glutamāta izdalīšanos.

Tā ir ļoti atalgojoša, stimulējoša un motivējoša darbība. Un mūsu smadzenes to zina.

Galu galā dopamīna un glutamāta izdalīšanās smadzenēs sasniedz slieksni, kur, lai izjustu atalgojošo efektu, nepieciešams lielāks daudzums. Smadzenes kļūst desensibilizētas, un indivīds meklēs vairāk atkarības avota vai uzvedības.

Atkarība bieži kļūst par dzīvību zaudējošu, un tai var būt prioritāte salīdzinājumā ar ģimenēm, draugiem, darbu, skolu utt. Tad atkarības avots kļūst par vajadzība, un indivīds uzskata, ka tā ir daļa no viņa vai viņas izdzīvošanas, tieši blakus ēšanai vai gulēšanai.

Psiholoģiski lietotājs izvairās no realitātes, iegremdējoties virtuālajā pasaulē, līdzīgi kā narkomāns izmantos heroīnu, lai izkļūtu no emocionāli sāpīgas situācijas. Daudzas mūsdienu spēles piedāvā pielāgojamas iespējas un iespēju izveidot savu raksturu, sākot no personības iezīmēm līdz fiziskām. Šāda veida rakstura īpašību kontrole veicina iegremdēšanos virtuālajā pasaulē.

Masveida daudzlietotāju tiešsaistes lomu spēles (MMORPG) ir visstraujāk augošās interneta spēļu atkarības formas. Tas ir tāpēc, ka viņi virtuālajā pasaulē kopā ar citiem dzīvajiem spēlētājiem apvieno pielāgojamas rakstzīmes. Šī socializācija ar tiešsaistes rakstzīmēm, kuras citi kontrolē visā pasaulē, aizstāj socializāciju reālajā pasaulē. Ar tiem, kuriem ir zems pašnovērtējums, sociālās bažas vai cita nedrošība, viņi atradīs mierinājumu jaunā identitātē.

Spēļu atkarīgie upurēs gulēšanu, ēšanu un fizisku sociālo kontaktu, lai spēlētu videospēles. Viņi spēlēs 10 līdz 20 stundas vienlaikus, zaudējot laika un realitātes jēdzienu. Daudzi tiešsaistes daudzspēlētāju spēles turpina pastāvēt un darbojas neatkarīgi no tā, vai spēlētājs ir pieteicies, kas nodrošina steidzamības izjūtu, lai spēlētājs nepalaistu garām.

Video līmeņa paaugstināšana vai uzlabošana ir parasti jebkuras videospēles sastāvdaļa un veicina atkarību. Tas ir tāpēc, ka katrs līmeņa sasniegums ir izdevīgs un kļūst par stimulu turpināt spēlēt.

Pārmērīga videospēļu spēlēšana var radīt problēmas ar sociālo attīstību, garīgo veselību, attiecībām, higiēnu un pašaprūpi. Spēļu spēlēšana vairāk nekā četras stundas pēc kārtas bērniem un pusaudžiem var kaitēt viņu skolas darbam, sociālajai dzīvei un sociālo prasmju attīstībai, kā arī izraisīt aizkaitināmību, trauksmi un depresiju. Pieaugušajiem tas var kļūt problemātisks darbā, attiecībās un ģimenes dzīvē.

Citi pārmērīgas spēles simptomi ir nespēja kontrolēt interneta vai videospēļu lietošanu, tā ir aizņemta, trūkst laika jēdziena un ļauj tai traucēt darbam, sociālajai dzīvei vai attiecībām. Fiziskās sekas ir muguras slodze, acu sasprindzinājums, svara zudums un fiziskā izskata pasliktināšanās.

Nīderlande ir atvērusi pirmo Detox centru videospēļu atkarībai. Kīts Beikers, Amesterdamā strādājošo Smith and Jones Addiction Consultants direktors un centra dibinātājs, paziņoja, ka videospēles ir "tikpat atkarīgas kā azartspēles vai narkotikas un tikpat grūti speramas".

Biofeedback terapija ir vēl viena ārstēšanas iespēja atkarībai no videospēlēm. Kad smadzenes pārplūst ar pārmērīgu dopamīna un glutamāta daudzumu tādas atkarības dēļ kā videospēles, līdzsvars starp vidus smadzenēm un priekšējām smadzenēm kļūst neskaidrs un pasliktināts. Tad tiek traucēta arī lēmumu pieņemšana un loģiskā spriešana. Biofeedback terapija var palīdzēt stiprināt priekšējo smadzeņu vielmaiņas aktivitāti un atjaunot smadzeņu pārbaudes sistēmu, lai mazinātu spēļu atkarību un palielinātu paškontroli.

Bērniem pārmērīgas videospēļu spēles fiziskās sekas ir “ķermeņa satricinājumi”, ātra sirds un elpošanas frekvence, kā arī hiperakūta redze un dzirde. Šie simptomi ir līdzīgi tam, kā pieaugušie jūtas stresa laikā un paaugstinātā adrenalīna stāvoklī, kas liek domāt, ka spēles var izraisīt bērnu stresa stāvokli. Biofeedback var palīdzēt apzināties to, kas notiek organismā, kad ir stresa stāvoklī, un, izmantojot relaksācijas paņēmienus, tas var mazināt negatīvās blakusparādības.

Neatkarīgi no tā, vai videospēļu atkarība kļūst par oficiālu traucējumu, ja pārmērīga spēlēšana traucē ikdienas dzīvi vai negatīvi ietekmē cilvēka labklājību, ir prātīgi meklēt palīdzību, lai samazinātu.

Redaktora piezīme: Neskatoties uz vairāk nekā divu gadu desmitu ilgu pētījumu par “videospēļu atkarību”, psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) jaunākais izdevums joprojām neatzīst šo stāvokli par diagnosticējamu traucējumu. Tomēr tas parādās kategorijā “Turpmāko pētījumu nosacījumi”, kas liek domāt, ka kādu dienu to var atzīt par diagnosticējamu traucējumu.