Meklē pastāvīgu izolāciju, neinteresē uzturēt draudzību

Sveiki, es ceru, ka jūs varētu man sniegt padomu. Man nekad nav bijis problēmu iegūt draugus, lai gan es vienmēr esmu bijis selektīvs attiecībā uz to, kuru ļauju sev tuvoties. Es neesmu kāds ar milzīgām draudzības grupām, lai gan man ir daudz individuālu draugu. Man tiešām ir “labāko draugu” grupa, ar kuru es iepazinos pirms 10 gadiem uni 3, no kuriem arī es esmu vistuvākais un esmu sazinājies. Es teiktu, ka pēdējo 2 gadu laikā es arvien vairāk esmu no viņiem izstājies. Sakarā ar to, kāda veida draudzība man ir ar šiem cilvēkiem, lietām, kuras piedzīvojām kopā, un mūsu tuvībai pagātnē, es uztraucos par to, ka viņi neatteicas no manis. Tas, ka es saņemu tālruņa zvanus no viņiem un citiem draugiem un tos ignorēju, es pat dusmojos, ka viņi man zvana! Es pastāvīgi aizbildinos, ka neatbildu uz tālruni vai netaisos tos apmeklēt. Pārsvarā es neesmu aizņemts, es vienkārši nevēlos runāt. Tomēr, atrodoties sociālajā situācijā ar viņiem, es esmu iesaistījies un dodu ieguldījumu, es vienkārši nevēlētos tur atrasties.

Esmu daudz cīnījies ar S / H no 14 gadu vecuma. Lielākā daļa manu tuvāko draugu to zināja agrāk, lai gan tas nebija kaut kas, ko man ļāva uzrunāt, un, kamēr es esmu nobriedis, man ir daudz labāk noturēt tāda personības tipu, par kuru nevienam nebūtu aizdomas, ka viņam ir tāda problēma. Es nekad neesmu bijusi pie ārsta vai ar kādu profesionāli runājusi, jo esmu noslēpumaina un man ir kauns. Kad tas pirmo reizi sākās, man stulbi izdevās pašam izraisīt ārstu fobiju, lai izvairītos no viņiem, domājot, ka es ieslēgtu, ja to uzzinātu Dr. (S / H daudz retāk vai par to runā, kad es biju skolā)

Dažus pēdējos gadus esmu smagi strādājis, lai pārvarētu savas vēlmes, un tikai dažas reizes esmu nokritis no vagona. Tagad es esmu noraizējies par savu jauno (ish) vajadzību pēc pilnīgas izolācijas un šo dīvaino sašutuma sajūtu pret draugiem. es esmu mainījies, nevis es, viņi man ir labi draugi, ar savām problēmām viņiem ir jārunā. kāpēc mani vairs neinteresē? Esmu bijis līdz 3 mēnešiem, lai nevienu neredzētu un nerunātu, ja vien man tas nav jādara darbā!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Lai vislabāk atbildētu uz jūsu jautājumu, man būtu jāzina vairāk par tevi un to, kas ir licis sākt izolēties no draugiem. Ja es būtu jūsu terapeits, es izpētītu, kas varētu notikt tieši pirms šī jaunā simptoma parādīšanās. Vai bija kāds incidents? Vai kaut kas notika ar kādu no jūsu draugiem? Mēģiniet pārdomāt, kas varēja izraisīt jūsu sociālo atsaukšanos.

Sociālā izolācija ir simptoms vairākiem garīgās veselības traucējumiem, tostarp trauksmei un depresijai. Trauksme var arī likt jūsu ķermenim justies tā, it kā jūs būtu ļoti nomodā. Pievienotā paaugstināta jutība var palielināt uzbudināmību.

Jūs pieminējāt arī “S / H”. Es pieņemu, ka S / H nozīmē kaitēt sev. Pašsavainošanās ir izplatīta cilvēkiem ar depresiju. Cilvēki dažreiz iesaistās arī sevis kaitēšanā, domājot, ka ir pelnījuši ciest. Ja viņi uzskata, ka kaut kas ir viņu vaina, viņi varētu sevi kaitēt, lai sodītu sevi par viņu uztverto pārkāpumu. Citi nodarbojas ar paškaitējumu, jo tas ir viņu veids, kā tikt galā ar spēcīgām emocijām un sarežģītām problēmām.

Jūs teicāt, ka jums ir kauns un noslēpums par pašnodarbinātību. Jūsu tieksme būt slepenam un izolētam ir satraucoša. Tas, iespējams, ir traucējis meklēt profesionālu palīdzību un tādējādi paildzināja ciešanas. Lielākā daļa garīgās veselības problēmu ir ārstējamas, taču nepareizas viena vai otra veida bailes bieži attur cilvēkus no ārstēšanas.

Realitāte ir tāda, ka kopš 14 gadu vecuma jūs esat cīnījies ar ārstējamām problēmām. Vai tas nav pietiekami ilgi?

Psihiskās veselības ārstēšanas meklējumi ir visefektīvākais veids, kā risināt jūsu problēmas. Garīgās veselības speciālisti saņem specializētu apmācību, lai tiktu galā ar jūsu aprakstītajām problēmām, un viņiem izdodas tās izārstēt.

Jautājiet savam primārās aprūpes ārstam nosūtījumu pie garīgās veselības speciālista. Viņš vai viņa palīdzēs jums noteikt, kas ir nepareizi, un izstrādās īpašu ārstēšanas plānu, lai novērstu šo problēmu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle