5 nenoliedzami veidi, kā pārtraukt justies ārkārtīgi vientuļš

Jums tas ir!

Iespējams, ka nekas nav sliktāks par to, ka jūties vientuļš, ceļojot pa dzīvi. Iespējams, jūs to piedzīvojat tieši tagad vai arī esat pieredzējis iepriekš - šī izolētības un noraidījuma sajūta var smagi ietekmēt jūsu sirdi un prātu. Neatkarīgi no tā, vai esat vientuļš, vai esat uzņemts, vientulība nediskriminē.

Kā vientuļu cilvēku smadzenes darbojas ļoti, ļoti atšķirīgi

Mēs bieži domājam, ka fakts, ka kāds mūs mīl, ir jāatrisina problēma - JEBKĀDA problēma.

Mēs skatāmies uz citiem cilvēkiem, kuriem, šķiet, ir daudz draugu un pielūdzošs partneris, un pieņemam, ka viņiem jājūtas vēlamiem, pieņemtiem un tāpēc apmierinātiem ar savu vietu pasaulē. Bet nekad nevar pateikt, kas patiesībā notiek aiz kāda cita fasādes. Salīdzinot sevi, jūs turpina zagt tikai pats savu prieku - un saglabāt sevi justies vientuļāku nekā jebkad agrāk.

Nav viegli justies visu laiku pieņemtam ... un tas ir tāpēc, ka mēs to ne vienmēr domājam.

Sabiedrība gribētu, lai mēs ticētu, ka, ja mums būs noteikta naudas summa, noteikts statuss vai skatīsimies noteiktā veidā, mums būs pasaule pie mūsu kājām. Bet nav iespējams iegūt visu piekrišanu, un mēģinājumi to iegūt tikai liek jums izsmelties un vilties.

Tas, ka esam viens otram kopīgi, nedod sabiedrībai nepieciešamo līdzsvaru. Katram no mums ir atšķirīga personība un unikāls stāsts. Tāpēc ir labi, ja kāds ar jums negelē.

Jūsu dzīvē būs reizes, kad cilvēki nesapratīs jūsu ceļojumu, un tas atstās jums mazāk draugu.

Mums ir jāatceras, ka ir milzīgs spēks būt apmierinātam ar savu uzņēmumu. Šī mierināšana dod mums perspektīvu, spēku un dziļu miera sajūtu.

Tomēr mums arī jārūpējas, lai neļautu sevi izolēt un samierinātos ar izmisumu, ko var izraisīt pārāk dziļi jūtama vientulība.

Šeit ir pieci ātri un praktiski veidi, kā jūs varat cīnīties ar savām vientulības izjūtām:

1. Iemācieties lolot savu laiku

Ir milzīga atšķirība, ja esi viens un jūties vientuļš. Apakšējā līnija ir tāda, ka mēs neesam radīti dzīvot dzīvi vieni, bet tas nenozīmē, ka mūsu pašu laiks nav vitāli svarīgs.

Ja atklājat, ka sākat aizvainot savu laiku vienatnē, nevis izbaudīt to, jums jāaplūko, kāpēc. Varbūt esat zaudējis līdzsvaru starp sabiedrisko dzīvi un zināšanām, kad nedaudz pārziemot. Vai varbūt esat sajaucis būšanu vienatnē ar depresijas, neveiksmes vai necienības pazīmi.

Kvalitatīva laika pavadīšana ar sevi dod mums iespēju koncentrēties uz savas kausa uzpildīšanu ar sev nepieciešamo mīlestību pret sevi. Tas ir lielisks laiks pārdomām, atpūtai un atjaunošanai.

2. Palieliniet savu iesaistīšanos sociālajās grupās

Ir burtiski simtiem veidu, kā jūs varat uzaicināt jaunus sociālos sakarus savā pasaulē. Sociālie mediji mums ir devuši tūlītēju piekļuvi jaunu draugu radīšanai, tikai noklikšķinot uz pogas. Galvenais ir sazināties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kuri pievienos vērtību jūsu pasaulei.

Atcerieties, ka daudzums nav līdzvērtīgs kvalitātei un ka nepareiza kompānija var likt jums justies vientuļākam nekā patiesībā būt vienam. Padomājiet par to, kas jums patīk vai vēlaties vairāk savā dzīvē, un aktīvi meklējiet aktivitātes un cilvēkus, kas ar to saistīti.

Pievienošanās tiešsaistes kopienai vai vietējai grupai ir lielisks veids, kā uzsākt jaunu draudzību. Neaizmirstiet, ka var paiet daži mēģinājumi, pirms noklikšķināt ar pareizajiem cilvēkiem. Svarīgā daļa, pirmkārt, sāk radīt šīs iespējas.

3. Iziet no savas komforta zonas

Tikai tāpēc, ka esat pieradis pie noteiktas sajūtas, jums nav jāturpina samierināties ar kaut ko mazāku, nekā esat pelnījis. Ja jūs cīnās ar vientulību, visticamāk, ka jūsu dzīvesveidā un domāšanā ir izveidojušies pamata modeļi, kas jūs izolē.

Neaizmirsīsim, ka vientulība nenozīmē uzņēmuma neesamību. Jūs varat atrasties telpā, kurā ir daudz cilvēku, un joprojām justies vienatnē. Pirmkārt, jums ir jāpārtrauc mentālais cikls, kas liek jums ticēt, kas jūs esat, nav vērts vairāk. Jums ir kaut kas brīnišķīgs, ko dot šai pasaulei, ko jūs varat dot tikai jūs, taču jums būs jāaicina savi ieradumi, domāšana un bailes no noraidījuma, lai citi cilvēki to redzētu.

4. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem

Salīdzinājums ir ātrākais veids, kā nozagt savu laimi. Tas nepalīdz tam, ka sociālie mediji liek mums noticēt, ka, ja mums nav masu apstiprinājuma, tad mūs nav vērts zināt. Nu, es to saucu par crap.

Kad mēs dzīvē jūtamies vientuļi, tas ietekmē mūsu pašcieņu un pārliecību. Mēs domājam, ko mēs, iespējams, varētu piedāvāt, kas cilvēkiem liktu vēlēties lolot mūsu uzņēmumu. Ja jūs pieķerat sevi salīdzināt to, kas jūs esat, ar to, kas, šķiet, ir citiem, jums jāpārtrauc TAGAD.

Tas varētu nozīmēt, ka kādu laiku dodaties bezsaistē vai uzrakstāt visu savu pasakaino īpašību sarakstu un katru dienu to lasāt. Kas jūs esat un ko esat cienīgs, tas nav balstīts uz citu viedokli. Apņemiet sevi ar cilvēkiem, kuriem jūs patīkat jums, kas ir īsti un kas jūs uzceļ.

Ko vakariņošana vienatnē pēc manas sabrukšanas man mācīja par ĪSTU MĪLESTĪBU

5. Atgūstiet savu mērķa apziņu

Tas ir pārsteidzoši, kā mērķa apziņa ne tikai dod mums virzību, bet arī dziļu miera sajūtu, ko neviens cits mums nevar dot. Kad mums ir mērķis, uz kuru jātiecas, vai kaislība, pēc kura tiekties, tas mūsu prātu uztur pozitīvu un aizņemtu vientulības laikā.

Fakts joprojām ir tāds, ka mūsu dzīvē būs periodi, kad situācijas, gadalaiki vai cilvēki liek mums justies vientuļiem un noraidītiem.

Kad mums ir kaut kas jākoncentrējas uz to, ko mēs kontrolējam, tas mums dod sasnieguma, vērtības un laimes sajūtu. Mēs nevaram paļauties uz to, ka kāds cits ir mūsu laimes vienīgais iemesls, tāpat kā mēs nevaram sagaidīt, ka cilvēki izārstēs mūsu vientulību.

Mēs katrs esam atbildīgi par veidu, kā mēs veidojam savu dzīvi, tāpēc pārliecinieties, ka jūs veidojat dzīvi, kuru vēlaties dzīvot.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 pilnīgi reālistiski veidi, kā pārtraukt justies tik neticami vientuļš.