Kāpēc (un kā) laulībai vajadzētu noteikt robežas

Laulība ir grūta. Robežas to atvieglo.

Jebkurās veselīgās attiecībās ir labi noteikt robežas, lai saglabātu savu laimi un pārliecinātos, ka arī jūsu partnera vajadzības tiek aizsargātas. Laulība neatšķiras, un robežu noteikšanai - un to ievērošanai - jābūt prioritāšu sarakstā, neatkarīgi no tā, vai esat tikko gājis pa eju vai esat precējies gadu desmitiem.

Veselīgas robežas ir ļoti svarīgas jebkurā laulībā.

Bet kas tieši ir robežas, un kas ir svarīgi saprast, kā noteikt robežas?

3 lietas, ko dara cilvēki ar veselīgu attiecību robežām

Lai saprastu veselīgas attiecību robežas, ieskatieties savas mājas četrās sienās. Šīs sienas ir struktūra, kas tur jūsu dzīvi kopā. Viņi tur jūsu ēdienu, gultu un mantu, un tur jūs dzīvojat.

Veselīgu attiecību robežas ir vienādas ar šīm četrām jūsu mājas sienām. Tās ir lietas, kas atbalsta jūsu attiecības, tām pieaugot. Lai būtu veselīga laulība, kas var augt un būt auglīga, ir svarīgi, lai tai būtu struktūras, robežas, kas to atbalsta.

Veselīgas attiecību robežas ir dažādās formās, izmēros un krāsās, un tās ir būtiskas un piemērotas visām attiecībām, neatkarīgi no tā, vai tās ir jaunas un aizraujošas, vai arī stabilākas un drošākas, piemēram, laulība.

Šeit ir 5 robežas, kas jums vajadzētu būt veselīgām attiecībām:

1. Apskatiet individuālās vajadzības.

Labākā vieta, kur sākt, nosakot robežas laulībā, ir tas, ka katrs no jums aplūko savas individuālās vajadzības. Potenciālo robežu noteikšanas galvenā sastāvdaļa ir katra no jums redzēt to, kas ir svarīgi jūsu individuālajai laimei.

Es zinu, ka attiecībās man ir svarīgi, ka man katru dienu ir kvalitatīvs laiks ar savu partneri. Es arī zinu, ka es vēlos, lai man tiktu dota brīvība nodarboties ar saviem vaļaspriekiem un savām interesēm, es vēlos, lai mūsu saziņā būtu atvērtība un pārredzamība, un es vēlos, lai pret mani izturētos ar cieņu.

Zinot, kas man ir vajadzīgs laulībā, es varu saprast, kādam jābūt manu robežu sienu sastāvam. Ja es to nedarītu un neizdomātu, kas man ir svarīgi, tad es varētu būt uzcēlis šīs sienas no lietām, kas nebija pietiekami stipras, lai izveidotu manu laulību, un kas varētu izraisīt šo sienu izgāšanos.

Tātad, jūs abi, veltiet laiku un identificējiet to, kas jums kā indivīdam ir svarīgi jūsu laulībā.

2. Salīdziniet sarakstus.

Kad katrs esat individuāli definējis savas vajadzības, jums ir laiks dalīties šajās vajadzībās ar savu partneri.

Es aizvedu savu sarakstu pie sava partnera, un es nebiju pārsteigts, uzzinot, ka mūsu divi saraksti pārklājas. Viņam bija ļoti svarīgi, lai viņam būtu laiks pavadīt, lai nodarbotos ar saviem vaļaspriekiem, galvenokārt slēpošanu un kokapstrādi. Viņam bija svarīgi arī, lai viņš pavadītu laiku kopā ar māti, lai dusmojoties mēs nekliedzam viens uz otru un lai mēs nebūtu stingri savās robežās.

Mums bija labi salīdzināt savus sarakstus, jo, to darot, mums bija saruna par to, kas ir svarīgi katram no mums, palielinot izpratni, ko mēs varam izmantot, lai izveidotu robežas un, ejot uz priekšu, dzīvotu savu dzīvi kopā.

Es zinu, ka ar savu bijušo vīru mēs to nekad nedarījām. Mēs tikko ienācām laulības dzīvē, nedomājot par to, kā tas izskatīsies, un dažu gadu laikā mēs abi bijām noslīkuši, apmulsuši un zaudējuši zaudējumus par to, kas notiek nepareizi.

3. Iestatiet prioritātes.

Kad esat apvienojis sarakstus, ir svarīgi noteikt prioritātes. Dažreiz nav iespējams apmierināt katra cita vajadzības, taču ir svarīgi, lai tiktu apmierinātas visu cilvēku vissvarīgākās vajadzības.

Manas vissvarīgākās vajadzības bija klātiene, regulārs kvalitatīvs laiks un godīgums pret otru. Manam partnerim viņam bija svarīgi, lai viņš varētu pavadīt laiku pats un kliegšana viens otram būtu tabu.

Protams, citas lietas, piemēram, viņa māte un mana vajadzība pēc efektīvas saziņas, ir svarīgas un ir daļa no mūsu robežu definīcijas, taču mēs abi savu robežu sienu sastāvā izteicām darījumu pārkāpējus. Mēs zinājām, ka šīs prioritātes tiks ievērotas, un, ja tādas būtu, mūsu laulība būtu stiprāka.

Pazīmes, kurām jums ir neveselīgas robežas (kas nogalinās pat labākās attiecības)

4. Definējiet panākumus.

Ļoti svarīga lieta, kas jādara, kad esat definējis savas robežas un izvirzījis prioritātes, ir pierakstīt, kā izskatītos panākumi. Konkrēti.

Man regulārs klātienes kvalitātes laiks nozīmēja, ka katru vakaru vismaz 15 minūtes mēs noliekam savus tālruņus un datorus un novēršamies no televizora, skatāmies viens otram acīs un runājam viens ar otru. Manam partnerim viņam būtu svarīgi slēpot divas nedēļas nogales mēnesī un svētdienas rītos strādāt viņa koka veikalā.

Ir svarīgi, lai katrs no jums īpaši saprastu, ko otrs uzskata par veiksmi. Daudziem no mums vienkārši nojaušam, ko no mums vēlas partneris, un tāpēc dažreiz mums neizdodas.

Tāpēc esiet savstarpēji tik specifiski, cik vien iespējams. Sagatavojieties panākumiem.

5. Ievietojiet to rakstībā.

Pēdējais solis, nosakot robežas laulībā, ir visu pierakstīt.

Sarunas ir lieliskas, bet rakstītā apspriešana ļauj gan skaidrāk redzēt, gan atcerēties savas noteiktās robežas. Jūs varat atsaukties uz viņiem, kad apšaubāt, kādi tie varētu būt, un mēģināt atcerēties, kā viņi izskatās konkrēti.

Tātad, pierakstiet tos un saglabājiet tos vietā, kur jums abiem ir viegli piekļūt. Laulībai ritot vairākus mēnešus un gadus, jums regulāri jāpārskata noteiktās robežas, pēc nepieciešamības tās jāatjaunina un no jauna jāiepazīstas ar to izskatu.

Nekas nav labāks par lietu pierakstīšanu, lai mēs būtu atbildīgi un pazīstami.

Robežu noteikšana laulībā ir būtiska daļa no tā, lai jūs varētu panākt panākumus.

Laulības ir garas, un tās var būt izaicinošas, un ir ļoti svarīgi darīt visu iespējamo darbu pirms laika.

Strādājiet individuāli, lai definētu, ko vēlaties, sanāciet kopā, lai redzētu, kur jūs pārklājaties un esat atšķirīgs, nosakiet prioritātes, definējiet panākumus un pierakstiet to visu.

Veicot šīs lietas laulības sākumā, tas palīdzēs nodrošināt ilgstošu, veselīgu, laimīgu laulību, tādu, kādu jūs tajā dienā apņēmāties uz altāra.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 noderīgi padomi, kā noteikt robežas laulībā.