Jauna apmācības lietotne, kas parādīta atbalsta koncentrācijā
Jauns pētījums Kembridžas universitātē rāda, ka apmācība ar datora lietojumprogrammu var uzlabot uzmanību un koncentrēšanos. Zinātnieki apgalvo, ka jaunā “smadzeņu treniņa” spēle varētu palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar ikdienas traucējošām darbībām aizņemtā pasaulē.
Eksperti atzīmē, ka daudzuzdevumu prasības, kas saistītas ar nepieciešamību ātri reaģēt uz e-pastu vai īsziņu, un izaicinājums strādāt vienlaikus ar vairākiem projektiem ir novedis jauniešus, tostarp studentus, ar problēmām, kas saistītas ar uzmanības noturēšanu.
Šīs grūtības koncentrēt uzmanību un koncentrēšanos pasliktina stress, ko rada globāla vide, kas nekad neguļ, kā arī bieži ceļojumi, kas noved pie strūklas kavēšanās un sliktas kvalitātes miega.
"Mēs visi esam pieredzējuši pārnākšanu no darba, jūtot, ka visu dienu esam bijuši aizņemti, bet nezinām, ko mēs patiesībā darījām," saka Psihiatrijas katedras profesore Barbara Sahakian.
“Lielākā daļa no mums pavada laiku, atbildot uz e-pastiem, apskatot īsziņas, meklējot sociālajos tīklos, mēģinot veikt daudzuzdevumus. Bet tā vietā, lai daudz paveiktu, mēs dažreiz cenšamies paveikt kaut vienu uzdevumu un neizdodas sasniegt šīs dienas mērķi.
"Tad mēs ejam mājās, un pat tur mums ir grūti" izslēgt "un lasīt grāmatu vai skatīties televizoru, nepaņemot viedtālruņus. Veicot sarežģītus uzdevumus, mums jāiekļaujas “plūsmā” un jāpaliek koncentrētiem. ”
Pēdējos gados, tā kā viedtālruņi ir kļuvuši visuresoši, ir pieaudzis tā saukto smadzeņu apmācības lietotņu skaits, kas apgalvo, ka uzlabo tādas kognitīvās prasmes kā atmiņa, skaitliskās prasmes un koncentrēšanās spējas.
Kembridžas universitātes Uzvedības un klīniskās neirozinātnes institūta pētnieki tagad ir izstrādājuši un pārbaudījuši jaunu spēli Decoder, kuras mērķis ir palīdzēt lietotājiem uzlabot viņu uzmanību un koncentrēšanos.
Jaunajā pētījumā Sahakian un viņa kolēģis doktors Džordžs Savuličs ir parādījuši, ka dekodera atskaņošana iPad iPad astoņas stundas viena mēneša laikā uzlabo uzmanību un koncentrāciju. Šī uzmanības forma aktivizē frontālo-parietālo tīklu smadzenēs.
Pētījumam pētnieki sadalīja 75 veselus jauniešus trīs grupās: viena grupa saņēma dekoderu, viena kontroles grupa spēlēja Bingo tikpat ilgu laiku un otra kontroles grupa nesaņēma spēles. Pirmo divu grupu dalībnieki mēneša laikā tika uzaicināti apmeklēt astoņas vienas stundas sesijas, kuru laikā viņi uzraudzībā spēlēja vai nu dekoderi, vai Bingo.
Visi 75 dalībnieki tika pārbaudīti izmēģinājuma sākumā un pēc tam pēc četrām nedēļām, izmantojot CANTAB ātrās vizuālās informācijas apstrādes testu (RVP). Iepriekš publicētajos pētījumos ir pierādīts, ka CANTAB RVP ir ļoti jutīgs uzmanības / koncentrēšanās tests.
Pētījuma rezultāti parādīja ievērojamu uzmanības atšķirību, ko mēra ar RVP. Tie, kas spēlēja dekoderu, bija labāki nekā tie, kas spēlēja Bingo, un tie, kas spēlēja nevienu spēli.
Veiktspējas atšķirība bija nozīmīga un nozīmīga, jo tā bija salīdzināma ar iedarbību, kas novērota, izmantojot stimulantus, piemēram, metilfenidātu vai nikotīnu. Pirmais, pazīstams arī kā Ritalīns, ir izplatīta uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) ārstēšana.
Lai nodrošinātu, ka dekoders uzlabo koncentrētu uzmanību un koncentrāciju, nemazinot spēju pārcelt uzmanību, pētnieki arī pārbaudīja dalībnieku spējas Trail Making Testā.
Dekodera veiktspēja uzlabojās arī šajā bieži izmantotajā neiropsiholoģiskajā uzmanības novirzīšanas testā. Šī testa laikā dalībniekiem vispirms ir jāapmeklē cipari, pēc tam uzmanība jāpievērš burtiem un pēc tam jāpārslēdzas uz cipariem.
Turklāt dalībniekiem patika spēlēt spēli, un motivācija saglabājās augsta visu spēles 8 stundu laikā.
Sahakians teica: “Daudzi cilvēki man saka, ka viņiem ir grūti koncentrēt uzmanību. Dekoderam vajadzētu palīdzēt viņiem uzlabot to spēju.
“Papildus veseliem cilvēkiem mēs ceram, ka spēle būs izdevīga pacientiem, kuriem ir uzmanības traucējumi, tostarp tiem, kuriem ir ADHD vai traumatisks smadzeņu traumas. Mēs šogad plānojam sākt pētījumu ar traumatisku smadzeņu traumu slimniekiem. ”
Savulich piebilda: "Daudzas smadzeņu apmācības lietotnes tirgū neatbalsta stingri zinātniski pierādījumi. Mūsu uz pierādījumiem balstītā spēle ir izstrādāta interaktīvi, un spēļu izstrādātājs Toms Pīrsis nodrošina, ka tā ir saistoša un jautra spēlēt. Grūtības pakāpe tiek pielāgota katram spēlētājam, un dalībnieki izbauda kognitīvās apmācības izaicinājumu. ”
Spēle tagad ir licencēta, izmantojot Cambridge Enterprise, Kembridžas universitātes tehnoloģiju nodošanas nodaļu, lietotņu izstrādātājam Peak, kas specializējas uz pierādījumiem balstītās “smadzeņu apmācības” lietotnēs.
Tas ļaus dekoderim kļūt pieejamam sabiedrībai. Peak ir izstrādājis Apple ierīču versiju un izlaidis spēli kā daļu no Peak Brain Training lietotnes.
Uzņēmums plāno padarīt versiju pieejamu Android ierīcēm vēlāk šogad.
Avots: Kembridžas universitāte
