Dzīves sastrēgumu izdzīvošana
Spēcīgais rags jūs satrauc. - Hei, parāvi, pievērsi uzmanību, - kravas automašīnas vadītājs ar plakanu krūtīm uzkliedz jums. Viļņojoties viņa virzienā, jūs atbildat ar savu zilo svītru. Diemžēl jūsu vulgārā mute pārvietojas ātrāk nekā satricinātā satiksme. 7:00 no rīta brauciens ir piemērota metafora. Iestrēdzis nepiepildītā darbā un sabrukušās attiecībās, sagrābšana ir veltīga atpūta no jūsu grimstošās dzīves.
ASV mēs saskaramies ar satricinošu satiksmi, laika pieplūdumiem un dvēseles piesūcošiem darbiem. 2015. gadā Losandželosas piepilsētas darbinieki satiksmē tērēja 81 stundu. Pat pilsētās, kuras vērtē pēc viņu dzīves kvalitātes (es skatos uz jums, Denveru, Sietlu un Mineapoli), satiksme ir nosmakoša.
Jūs izskatāties tā daļa, kad aizcērtat savas biroja durvis. Līdz šim jūsu rīts sastāvēja no divu stundu ilgas pārvietošanās, klaigāšanas pa stiklu pret pilnīgi nepazīstamu cilvēku un sarkanas sejas sitieniem birojā. Tas neveicina tieši jūsu vai jūsu kolēģu garīgo veselību. Iespiežot savā kabīnē, jūs veicat minimālo minimumu - smaidu un nesat to ar priekšnieku un sirsnīgu e-pasta apmaiņu ar savu kolēģi, kam ir kofeīns ar paaugstinātu kofeīnu Toledo. Tāpat kā lielākā daļa amerikāņu, jūs esat atvienots. Bet, hei, jūs gandrīz pārsniedzāt savu Angry Birds rekordu - pirms pusdienām!
Izklausās pazīstami? Tāpat kā jūs, arī es esmu bijis tur kā vadītājs un padotais. Pēc demoralizējošās darbadienas es izsaku darba kolēģu laimīgās stundas uvertīras. Nogurusi un sakauta es paklupu savā neauglīgajā dzīvoklī. Mana laimīgā stunda: rāpošana gultā no pulksten 6 līdz 7 Depresija, satikt savu brālēnu, izvairīšanās. Mēs racionalizējam vienu dienu; kad slinkšana gultā kļūst tikpat paredzama kā lielceļu satiksmes sastrēgumi, ir pienācis laiks pārskatīt mūsu neveselīgo, pierasto uzvedību.
Vai jūs nezinājāt, ka L. A. apzīmē dzīvi vienatnē? Salīdzinot savas garīgās veselības vājās vietas, mēs norobežojamies bezpersoniskās, plaši izplatītās pilsētās. Mūsu labākie draugi tiek nopirkti (vai uz nepieņemtiem cilvēkiem). Mēs plunčājamies pie mūsu datoriem, televizoriem vai tālruņiem. Bada personīgās saiknes dēļ mēs Tinder nakti prom. Sociālā savienojamība notiek anonīmai personiskās informācijas apmaiņai. Ja kāds cilvēks mūs garlaiko, mēs turpinām vilkt pa kreisi. Pieaugot vairākām sociālajām lietojumprogrammām, nosaukumi ir gardi ironiski: Togetherville, MeetYourFriends un Heello.
Jūsu darba dienas režīms, lai arī tas būtu neproduktīvs, ir iemiesots jūsu sinapsēs. Turpinot sevi izolēt, pašiznīcinošās tieksmes pārvēršas pašiznīcinošā uzvedībā. Kā mēs mainām šos iedibinātos modeļus? Pretēja darbība. Dr Marsha Linehan ir aizsācējs šajā revolucionārajā teorijā. Viņas pamatojums: emocijas virza darbību. Manā gadījumā es atkāpjos, kad esmu bailīgs vai vientuļš - mierinu sevi ar Tim’s Chips, Netflix maratoniem un Tinder iepirkšanos. Šīs darbības saasina bezcerības sajūtu.
Vienkārši dari to ir vairāk nekā pārspēlēts sporta apavu sauklis. Kad jūsu sinapses kliedz "paslēpties zem palagiem", pretēja rīcība būtu piespiešana / uzpirkšana / pārliecināšana sevi iziet. Kafejnīca, tikšanās vai tikšanās kafejnīcā; tas nav svarīgi.
Mēs pielūdzam pie produktivitātes altāra. Bet dzenoties pēc produktivitātes, mēs nonākam strupceļā - satiksmē un metaforiski - dzīvē. Dzīve vienaldzīgās, anonīmās pilsētās saglabā izolācijas sajūtu. Es ceru: ikdienas malšana ir kafijas veikala nosaukums, nevis jūsu dzīve. Atkāpjoties, ņemiet vērā ideju virzīties uz priekšu. #OppositeAction
Atsauce
Gorzelanijs, Džims (2008, 16. marts). 10 visvairāk satiksmes sastrēguma pilsētas pasaulē. Forbes–Automašīna. Iegūts no http://www.forbes.com/pictures/ehmk45kigm/3-los-angeles-usa-2/.
