Vēl 4 garīgi padomi, kā saglabāt prātu brīvdienās
4. Sviniet savu patiesību.
Man ir draugs vārdā Veins, kuram bija šausmīga dzīve. Viņam bija varbūt 12 gadi, kad, apskatot pusdienu galdu, viņš beidzot veica matemātiku, kas viņu attālināja no ģimenes.
Redzi, Veinam bija četri vecāki brāļi, ar katru gadu atšķirīgi, un Veins piedzima četrus gadus pēc pēdējā. Viņš uzreiz zināja, ka viņam nevajadzētu būt tur; viņš uzreiz zināja, ka ir nelaimes gadījums. Vēl trakāk, viņš zināja, ka visi šajā mājsaimniecībā ienīda un aizvainoja viņa eksistenci.
Līdz brīdim, kad pie viņa nonāca manas rokas, viņi bija saplēsti un saplēsti, tāpēc Veins vienmēr ieguva jaunas drēbes, par kurām, kā viņš zināja, brāļi aizvainojās. Pārtika un drēbes neauga kokos, tāpēc viņš zināja, ka viņa tēvs aizvainoja papildu muti, ko barot un apģērbt. Viņa māte jau bija izaudzinājusi četrus zēnus, tāpēc viņš zināja, ka viņa slepeni aizvainojās, ka ir piesieta šim pēdējam bērnam; ka viņa gribēja būt kopā ar draugiem, darot visu, ko viņa vēlas. . . un tāpēc Veins sāka bēgt no mājām.
Galu galā, tā kā šīs lietas bieži vien izzūd, Veins beidzās ar audžuģimeņu sistēmu un tika aplaupīts no ģimenes uz ģimeni, jo viņš arvien dziļāk iedziļinājās noziedzības un narkomānijas dzīvē. Brīdī, kad viņu arestēja, viņš dzīvoja sabrukušajā Ford Pinto un pārdeva narkotikas, lai paliktu dzīvs. Bet viņš ieslēdza savu dzīvi cietumā, un, kad viņu atbrīvoja 26 gadu vecumā, viņš nolēma doties mājās un paziņot savai ģimenei, ka ar viņu viss ir kārtībā. Un wow, vai viņi priecājās viņu redzēt.
Tās bija milzīgas svētdienas vakariņas, tradīcija, ko viņš atcerējās no bērnības, tikai šoreiz tur bija viņa brāļi un māsas ar savām sievām un bērniem. Un, kā tas bija pieņemts, kad vakariņas bija beigušās, visi vīrieši pārcēlās uz ģimenes istabu, lai skatītos spēli, kamēr sievietes rūpējās par bērniem un priecīgām tenkām no apkārtnes.
Veins, kuram nav tiesību, bet kurš ir nolēmis kalpot, Veins devās gatavot vakariņu ēdienus, un viņa māte viņam pievienojās noteiktajā laikā. "Tu mazgājies, un es nožāvēšu," viņa priecīgi pamācīja. "Ir tik labi, ka esi mājās." Veins ļāva sudraba priekšmetiem klabināt izlietnē un pagriezās pret viņu un paskaidroja, ka viņai nav jācenšas; viņš varēja redzēt viņas rīcību. Viņš zināja, ka viņu nekad nav meklējuši, jo viņš ir veicis matemātiku. Viņš izaicinoši viņai uz rokas skaitīja viena gada starpību starp brāļu dzimšanu un pārspīlēja četru gadu starpību, kas viņu bija satraukusi, kad viņš bija zēns.
Viņa māte pārsteidza Veinu, izplūstot asarās. “Tā ir taisnība, ka jūsu brāļi ir dzimuši ar viena gada starpību, bet sekoja četri gadi pēc manas ciešanas pēc spontānā aborta. Līdz brīdim, kad nonācāt šeit, jūs ļoti gribējāt. Jūs bijāt šīs ģimenes brīnums. ”
Tas bija brīdis, kad Veina ticības sistēma beidzot iegrima. Viņš visu savu dzīvi pavadīja, pieņemot lēmumus, pamatojoties uz patiesību, kas pat nebija viņa, un tas viņu noveda pie ciešanu un nožēlas ceļa un zaudēja laiku, kas es - vienmēr uzdod jautājumu: “Ko tu esi pieņēmusi par patiesību, kas nekalpo tavai laimei? Un kas jūsu ticības sistēmā padara jūs nožēlojamu? ”
Tā kā melus dara, jūs zināt. Vienmēr mūs kavē meli, ko mēs sev sakām. Un vienmēr mūsu bailes izpētīt patiesību ir tas, kas mūs pieķer pie dzīves, kas mūs padara nelaimīgus. Tāpēc, ka patiesība vienmēr atradīs jūs ceļā uz īstu laimi, kad vien atradīsit drosmi to izmeklēt, zināt un dalīties tajā ar citiem. Garīgums ir saistīts ar sajust saikni, un jūs nekad nejutīsit saistību ar kādu citu, kamēr dzīvojat melos.
5. Novērtējiet “es” laika vērtību.
Es atvaļināju kopā ar sievu un bērniem Havaju salās. Kādā brīdī mēs atstājām bērnus pie mana brāļa un viņa sievas un izgājām, lai veiktu viņa un viņas masāžas. Viesnīcā, kurā mēs apmetāmies, bija pilna servisa spa, un mēs uzskatījām, ka mums būtu bijis žēl, ka mēs vismaz nebūtu mēģinājuši piedalīties lutināšanā. Mana masiere bija liela, žēlīga sieviete, kura pirms darba sākšanas norādīja, ka man vispirms jāmēģina atpūsties, kad viņa iededza sveces saules apspīdētajā telpā.
Tagad es esmu pārliecināts, ka jūs varētu iedomāties, cik nomocīts es biju, atklājot, ka es nevaru atpūsties - tajā laikā man vienkārši bija par daudz prāta - un tas kļuva par manu personīgo mērķi apmēram trīs minūtes apzināti atpūsties ķermeni, pirms šī sieviete uzlika man rokas. Tas bija briesmīgi. Ikdienas darījumos es būtu kļuvis tik saspringts, ka ķekars bija kļuvis par manu dabisko stāvokli.
Piešķiriet, ka pēc masāžas es biju tik mierīga ar sievu un es atgriezos savā istabā un nedaudz pasnauduļoju, taču šī masāža man bija sava veida pamodināšana. Tas man iemācīja pievērst lielāku uzmanību tam, ko es darīju ar savām jūtām. Svētki ir saistīti ar uzrunāšanu un saikni ar ģimeni un draugiem, taču tie ir arī sarežģītu maltīšu pagatavošana viesiem un dāvanu iepirkšana, kā arī katru dienu jāpamodina un jādodas pasaulē, lai nopelnītu iztiku.
“Es” laiks ir svarīgs, taču tas ir efektīvs tikai tad, ja to izmantojat, lai patiešām pievērstos atpūtai. Kad dodat sev laiku “man”, izmantojiet to, lai koncentrētos uz elpošanu un mēģinātu dziļi elpot. Pievērsiet uzmanību tam, cik cieši jūs esat ievainots. Jūsu ķermenis ir kā jūsu dvēsele, un arī to laiku pa laikam vajag atritināt.
6. Izgudrot optimismu.
Atzīšos, es slikti apstrādāju sliktus draiverus. Biežāk mani bērni ir automašīnā, kad kāds nolemj mani nogriezt vai veikt kreiso pagriezienu no labās joslas. Tas ir pietiekami, lai man gribētos kliegt piedauzības (bet, kā jau teicu, mani bērni bieži atrodas automašīnā, tāpēc es to nedaru). Tā vietā, lai reaģētu, mani bērni ir iecienījuši izdomāt iemeslus manas rāmuma pārtraukšanai. "Viņš ir nokavējis sava dēla beisbola spēli!" mana meita priecīgi iesaucas. Vai arī "viņam jādodas uz slimnīcu, jo viņa sieva dzemdē bērnu!" mans dēls ziņos. Mana personīgā mīļākā lieta ir manai jaunākajai meitai: "Viņai jātiek līdz vannas istabai, un viņai pietrūkst laika!"
Šie sīkie ieskati citu dzīvē ir lielisks veids, kā mazināt vilšanos un dusmas pret citiem cilvēkiem. Vai izrakstīšanās kasieris ir slikta attieksme? Viņa, iespējams, pēdējās trīs stundas ir stāvējusi uz kājām un nokavējusi 15 minūšu pārtraukumu, jo kādam vajadzīga viņas palīdzība. Kāds ietriecas tev garām ejot, neattaisnodamies? Viņi varēja tikko saņemt ļoti sliktas ziņas.
Lieta ir tāda, ka visā planētā ir astoņi miljardi cilvēku, un katram no mums notiek lietas. Protams, mums ir sociālie līgumi, kas nosaka, kā mums vajadzētu (un mums nevajadzētu) būt saistītiem viens ar otru, bet es domāju, ka dažreiz tas vienkārši vēlas lai būtu labāks cilvēks, pietiek, lai mainītu ikviena dienu. Es varu izvēlēties būt augstprātīgs, narcistisks niknums-holisks. Vai arī es varu izvēlēties būt vīrietis, kurš cenšas rādīt spēcīgu piemēru saviem draugiem un mīļajiem, apzināti izlemjot, vai atriebība vispār ir nepieciešama.
7. Atvieglojiet.
Es mēdzu ienīst svētku ballītes. Es domāju, ka zināmā mērā es to joprojām daru, bet viņi ir vairāk izturami tagad, kad esmu precējies. Un man jāsaka, ka mēs tiešām precējamies ar pretējiem skaitļiem. Mana sieva ir izejošā “ballītes persona” mūsu ģimenē; sociālais tauriņš, kurš mūsu draugu vidū rada telpu, kas veicina smieklus un saikni. Un tas ir brīnišķīgi skatīties, jo patiesībā, pat ar ieroci galvā, vecajos laikos es to vienkārši nevarēju izdarīt.
Es kādreiz biju puisis, kurš gāja uz svētku ballītēm un ar tām uzsvēra, ka esmu viena. Tā bija briesmīga eksistence. Jums nevajadzētu iet uz ballītēm, lai justos vēl vairāk vienatnē nekā parasti; ballītes ir par to, ka cilvēki sanāk pasmieties, paēst un apmainīties idejām. Un es patiešām agri sapratu, ka nevaru pavadīt visu atlikušo mūžu, nezinot, kā rīkoties sociālajās situācijās; Man nācās izstiept roku un mēģināt būt piemērs, kuru vēlējos redzēt. Man nācās sazināties ar citiem cilvēkiem un atklāt, kāda bija viņu unikālā pieredze.
Es atklāju, ka neesmu tik viena, kā domāju. Kliedzot par svētku mūziku un malkojot olu nogurumu ar draugiem un biznesa biedriem, es uzzināju, kā dzīvot brīdī un smieties par anekdotēm. Es uzzināju par citām kultūrām un apmainījos viedokļiem par aktualitātēm. Un, protams, līdz es satiku savu sievu, es (biežāk nekā nē) atstāju partijas vienas. Bet es devos mājās, jūtoties labi par sevi, un tas man palīdzēja atturēties no sevis žēlošanas; tas man liedza justies kā upurim.
Svētku ballītes var būt smagas. Bet tā bija arī jūsu pirmā diena skolā, un - ja mēs šeit kļūstam patiesi godīgi - daudzi no mūsu pirmajiem randiņiem. Ir grūti vēlēties, lai cilvēki tev patīk un zina, ka pēc pirmā iespaida jūs nekad nesaņemat otro iespēju. Bet garīgums nozīmē sevis izslēgšanu no vienādojuma. Tādā veidā jūs varat koncentrēties uz to, kāds ir otra cilvēka pirmais iespaids. Jo, kad viss ir pateikts un izdarīts, par ko īsti ir brīvdienas, vai ne? Viņi vēlas sazināties ar citiem cilvēkiem.
Šī ir otrā no divdaļīgajām sērijām. Pirmo rakstu lasiet šeit.
