Priekšrocības, atdaloties no tehnoloģijām
Vai ir pagājusi diena, kurā es neesmu sastādījis īsziņu? Ne īsti. Un internets ir neatņemama manas dzīves sastāvdaļa, nenoliedzama atkarība no darba, atpūtas vai kontakta.
"Internets zvana manas dzīves fonā, mierinot - vienmēr tur, lai mani izklaidētu, barotu ar informāciju, savienotu mani ar savu draugu un ģimenes tīklu un rakstniekiem, kuriem sekoju," Liza Šanahana rakstīja personīgajā stāstījumā par “atvienots” atvaļinājums kopā ar vīru. “Tas pārņem manu dienu kā augsto tehnoloģiju kafijas kannu, pagatavojot stimulantu, kas smaržo labi un garšo - man nepieciešamo pavadoni, piemēram, tasi kafijas. Es varētu dzīvot bez kafijas, bet tā būtu nepieredzējusi. ”
Nesen nedēļas nogali pavadīju prom, nolemjot iziet no tīkla. Tagad tas ne tuvu nebija tik dramatisks, kā izklausās, jo es atrados Ņujorkā, nevis tuksnesī, taču atturējos no tālruņa un interneta lietošanas. . Un jūs zināt, ko? Es jutos atjaunojusies.
Manas sajūtas bija paaugstinātas, prāts bija skaidrs, un mana uzmanība bija vērsta tikai uz šo brīdi. Es pievērsos veikaliem Bleecker ielā - siers, plates, grāmatas. Es absorbēju dīvaino ainu Vašingtonas laukumā. Es koncentrējos uz moderno mākslu muzejā. Es elpoju saulrieta skaistajās krāsās un ziemīgajā ainavā Centrālajā parkā. Es izbaudīju kompāniju, ar kuru es biju, ik pa laikam tik bieži nepārbaudot tālruni.
Rakstā vietnē Psych Central tiek apspriests, kā pārmērīga tehnoloģiju izmantošana var ietekmēt kognitīvo attīstību. Kad cilvēks pierod pie ierastajām izklaidēm, uzmanības deficīta problēmas var parādīties.
"Es bieži esmu domājis, ka šī pastāvīgā stimulēšanas nepieciešamība var būt nozīmīga pieaugošajam cilvēku skaitam, kas saskaras ar uzmanības problēmām," sacīja autore Mišela L. Brenena.
Viņa arī paskaidro, ka pārāk daudz laika, kas tiek “pieslēgts”, var veicināt neziņu; uzmanības novēršanas stāvoklis.
"Tehnoloģijai ir brīnišķīgs pielietojums, un tā var būt izdevīga neskaitāmā veidā," viņa atzīmēja. “Tomēr, kad es izlasīju ziņu rakstu par to, kā tehnoloģija novērsa vilciena uzmanību no cilvēkiem, neņemot vērā apkārtni un drošību, es biju satriekts. Es sāku domāt par ilgtermiņa ietekmi, kādu šī problēma var atstāt uz indivīdu garīgo veselību. ”
Rakstā par atjaunināto dzīvesveidu runāts par to, kā atrauties no tehnoloģijām. Rakstā ir ieteikts ierobežot sociālajos tīklos pavadītās stundas, reizi pa reizei izslēgt mūsu tālruņus un brīvajā laikā iegremdēties aktivitātēs, kas nav tehnoloģiju ierīces.
“Mūsu mērķis ir izvairīties no nekārtībām, atbrīvot prātu no rutīnas, niecīgām lietām, un tomēr, paļaujoties uz pārāk lielu tehnoloģiju, mēs atrodamies pretrunā ar saviem mērķiem, radot lielāku jucekli, ieslodzot sevi dziļāk rutīnā, sakraujot prātu ar triviāliem jautājumiem. ir nozīme daudz vairāk nekā agrāk, ”norādīts rakstā.
"Sociālie mediji savijas ar mūsu realitāti un dažreiz aizstāj reālās dzīves mijiedarbību," teica mans draugs. “Atvienošana pat īsā laika posmā ir atsvaidzinoša. Ir tas, kas nomierina attēla tūlītēju ievietošanu vai statusa atjaunināšanu, kad kaut ko darāt. Ir labi darīt lietas un tās nepublicēt, vai arī jūsu dzīves daļas paliek bez dokumentiem. Atvienošana no strāvas avota nedēļas nogalē, mēnesī vai ilgāk bieži vien ļauj pārdomāt vienatnē un radīt sevis izjūtu - atdaloties no tiešsaistes personas. ”
Lai gan es personīgi neesmu tehniski lietpratīgs (kā arī es nemīlu par jaunajiem sīkrīkiem), es neesmu prettehnoloģija - to pozitīvās īpašības ir daudz. Dažreiz tomēr atjaunojošs ir atdalīšanās no tā visa - attīrīšana, attīrīšana, uzmanība, izpratne par pašreizējo brīdi.
