Stepmonster: 8 iemesli, kāpēc pamātes ir pakļautas depresijai
Viņas izpratnes grāmatā Stepmonster: jauns skatījums uz to, kāpēc īstas pamātes domā, jūtas un rīkojas tā, kā mēs darām, autore trešdiena Martina, Ph.D. paskaidro, kāpēc pamāte ir depresijas “ideālā vētra”. Šeit ir astoņi viņas uzskaitītie riska faktori:
1. riska faktors: izolēšana un atsvešināšanās
Pamātes bieži jūtas norobežotas no vīriem par ģimenes jautājumiem un atšķiras no mammām viņu draugu aprindās, kurām nav jācīnās ar spriedzi un konfliktiem, kas saistīti ar ģimeņu sajaukšanu.
2. riska faktors: atgremošanās
Kas notiek, ja jūs esat izolēts no pārējā iepakojuma un atsvešinājies no to māmiņu grupas, kuras nav pārliecinātas par jūsu jautājumiem? Tu domā. Daudz. Pārāk daudz. Pārāk daudz. Martins citē Jeilas psiholoģi Sjūzenu Nolenu-Hoeksemu, Ph.D., kura atgremojošo domāšanu definē kā “pagātnes pārdomāšanas ciklu, pārlieku raizējoties par nākotni, nerīkojoties, pārcilājot tos pašus jautājumus, ļaujot bažām izplatīties uz citiem jautājumiem , līdz rodas satraukuma lavīna un sajūta, ka esi pārņemts. ”
3. riska faktors: attiecību tendences
Mārtins sauc patēvu par “visu veidu kārbiņu”, ja ņemat vērā pamātes relatīvo tendenču kombināciju ar viņas bieži mazāk emocionālo vai relatīvo vīru un virkni aizvainotu pabērnu.
4. riska faktors: pārmērīga kompensācija un nepieciešamība to novērst
Raksta Martins: “Tā kā ļaundabīgās pamātes rēgs peld virs mūsu galvām, mēs esam pakļauti milzīgam spiedienam pierādīt pasaulei un sev, ka neesam korumpēti vai sadistiski, ka patiesībā esam labi, pat ideāli un ārpus pārmetumiem. Piecdesmit astoņus gadus veca pamāte, vārdā Belinda, to sauc par “Pelnrušķītes apgriezto sindromu” - pamātes vēlme būt baltākai par baltu, labākai par labāko un viņas tieksme pārmaksāt kompensāciju uz viņas rēķina.
5. riska faktors: dubulti standarti, kas atņem spēku
Martinam šeit ir lielisks punkts. Pabērniem ir atļauts nepatikt un aizvainot pamātes, savukārt pamātei vienmēr ir jāizrāda beznosacījumu mīlestība pret pabērniem. Arī autorei ir taisnība, kad viņa apgalvo, ka pabērniem ir sociālais atbalsts, kad viņi izdomā savu ļauno pamāti. Pamāte? Labāk aizveriet slazdu.
6. riska faktors: boksa maisa sindroms
Vai pamātes tiek vainotas lietās, par kurām viņi nav atbildīgi? Pēc Martina teiktā, vainīgo spēli ir dokumentējuši daudzi pamātes pētnieki un eksperti. Pamātes var būt drošas, ka viņas ne tikai iedomājas šo nevienlīdzību. Viņi, pēc piezīmju ņēmēju vārdiem ar daudziem iniciāļiem pēc viņu vārdiem, saņem siltumu par lietām, kuras viņi nav darījuši.
7. riska faktors: neatbalstāmi vīri
Raksta Martins: “Sievietes vīrs var visu mainīt, pielāgojoties atkārtotām laulībām ar bērniem un vienmērīgai ģimenes darbībai. Vienā pētījumā tomēr tika atklāts, ka gandrīz puse no atkārtoti apprecētajiem vīriešiem ar intervētajiem bērniem sagaidīja, ka viņu sievas būs ‘vairāk mātes” nekā viņas bija kopā ar bērniem. Šādas cerības var būt pretrunā ar sieviešu darba kārtību un vēlmēm, it īpaši, ja mēs vairākkārt esam noraidīti vai vīlušies mēģinājumos izveidot tiltu uz viņa bērniem. ”
8. riska faktors: profesionāla aizspriedumi un slikti padomi
Martins apgalvo, ka “nelūgto padomu lavīna” var būt īsts mājas grautājs un emocionāls postītājs, ja jūs tam atļaujat. Visām mammām ir jātiek galā ar tādu cilvēku paštaisnumu, sejā redzamiem cilvēkiem, kuriem vienkārši nav ne jausmas. Visas mammas to apvaino. Bet pamāte saņem vēl vairāk šādu norāžu “labāk dari to šādā veidā vai esi sasodīta” nekā vidusmēra mamma - un rādītāji, iespējams, ir pat bīstamāki, jo pamātes situācija ir tik sarežģīta un ērkšķaina.
Ja jūtaties nomākts, varētu būt noderīgi sazināties ar Nacionālais pabērnu ģimenes resursu centrs atrast terapeitu, kurš varētu palīdzēt.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
