Palēnināšanās, lai sāktu radošumu
Kaut arī lēnas kustības - viss, sākot no pārtikas līdz pat pilsētām, ir aizraujošas, lēnām joprojām ir pamatā stigma. Tas ir izšķiests laiks, labākajā gadījumā, sliņķis, sliktākajā gadījumā.
Bet ātruma samazināšana bieži ir patvērums, kas ir gatavs radošumam. Kad mēs atvienojamies no kontaktligzdas un spēlējam, idejas iesūcas un iegūst formu.
Ir daudz veidu, kā palēnināt radošumu. Mēs runājām ar vairākiem māksliniekiem un autoriem, lai uzzinātu viņu domas par radošuma attīstību, palēninot to.
Laika redzējuma maiņa
Kristīnei Meisonai Millerei, jauktas saziņas līdzekļu māksliniecei un filmas autorei Vēlme iedvesmot: radošās kaislības izmantošana pasaules pārveidošanai, ātruma samazināšana nozīmē pārskatīt viņas pieeju laikam. Pēc nogurdinošas kustības un bez lielākiem termiņiem viņa mācās savas dienas piedzīvot citādi.
“Tā vietā, lai vizualizētu savu dienu kā ļoti precīzus laika blokus, kas man jāizmanto maksimāli, lai viss, kas iekļauts manā darāmo darbu sarakstā, es cenšos pārcelt savas dienas ar lielāku plūdumu, elastību un spontanitāti . ”
(Šeit ir vēl viens unikāls veids, kā uztvert laiku.)
Pārvietojot savu ķermeni
Palēnināšanās nenozīmē ātruma samazināšanu vai kustības apturēšanu. Patiesībā tas varētu būt darbības virpulis. Maija Šteina, dzejniece un rakstīšanas veicinātāja, pagājušo pavasari un vasaru pavadīja velosipēdu braucot 1200 jūdzes no Masačūsetsas līdz Viskonsinai - rakstāmmašīna pakulas -, vācot stāstus no svešiniekiem.
Kāpēc braukt ar velosipēdu? Kā Šteina raksta savā vietnē, "man patika ideja par ātruma samazināšanu pietiekami, lai patiešām redzētu, kur esmu, iet tādā tempā, kas ļāva padziļinātāk iesaistīties manā vidē."
Steina alkst arī kustības ikdienas aktivitātēs, īpaši pēc pārāk liela klusuma un vientulības. Aktivitāte baro viņas radošumu. “Braukšana ar velosipēdu man vienmēr palīdz izdomāt idejas - kaut ko par šo kustību noturību -, dodoties garās pastaigās, man sagādā sajūtu par mežonīgu pamestību un pārsteigumu, un komandas sporta nodarbības palīdz man domāt par radošumu kā par sarunu, kas dod manus projektus daudz vairāk tekstūras un mijiedarbības. ”
Piešķirt sev atļauju spēlēt
Palēnināšanās var arī nozīmēt ļaut spēlēt bez mērķiem vai darba kārtības. "Pēc mēnešiem ilgas putekļu savākšanas uz visiem maniem mākslas darbiem un citiem radošajiem rīkiem es nesen sāku atkal eksperimentēt," sacīja Meisons Millers. "… Mākslinieciskā spēle, kas nav vērsta uz mērķiem, man ir labākais veids, kā sēt sēklas visam, kas vēlas nākt tālāk."
Palēnināšanās ir būtiska Ketrīnas Justas radošajā procesā. Just, godalgotā fotogrāfe un trenere, arī regulāri spēlē ar saviem mākslas piederumiem. Faktiski viņa un viņas dēls parasti veido vienu gleznu kopā. "Ir jautri atlaist vaļā un nepieļauties kādām cerībām uz pilnību."
Fotogrāfijas pastaiga
Ar savu iPhone rokā Just palēnina lejupslīdi, dodoties fotopastaigā. "Es uzskatu, ka fotopastaiga ir sava veida meditācija, it īpaši, ja es dodu sev piedzīvojumu, meklējot veidu, kā gaisma krīt uz apkārtējo tēmu."
Pastaigās Just arī pievērš īpašu uzmanību simboliem, piemēram, sirds formas klintim vai lapai, kas viņai atgādina “patiešām atvērt manas acis un redzēt mīlestību, kas man vienmēr ir pieejama”.
Rituālu veidošana
Ziemā foto pastaigas vienkārši aizstāj ar citu rituālu: viņa katru dienu nofotografē citu objektu. Viņas apraksts par šo procesu lieliski parāda, kā viena maza darbība var iededzināt iztēli.
Es dienas laikā sāku pamanīt gaismu, kas krīt uz šo konkrēto brīdi. Es pārtraucu plānot nākamo darāmo darbu sarakstu un sāku savienoties ar acīm, sirdi un kameru. Ar to sākas dziļākas attiecības ar manu ikdienu. Kad pamanu, ka šie mirkļi patiesībā ir tik unikāli, kad es piebremzēju tos pamanīt, visa mana dzīve sāk justies kā mākslas darbs. Mākslas veidošanas process vairs nav tikai sankcionēts, kad es veidoju savā studijā. Tā manā dienā kļūst dzīvāka, elpojošāka izpausme. Tas informē par manu studijas darbu un otrādi.
Iedvesmas meklēšana klusās telpās
Bibliotēka var kalpot kā svētvieta ātruma samazināšanai, īpaši mūsu go-go-go sabiedrībā. Kad pēdējo reizi tika velta jūsu bibliotēkas karte? (Vai jums tāds vispār ir?) Vai arī jūs sēdējāt uz taburetes, kas iespiesta starp kaudzēm, iegrimusi lasījumā?
Vienkārši patīk bibliotēkā apskatīt mākslas grāmatas. "Es galu galā atkal un atkal aplūkoju dažas tās pašas grāmatas, bet tas man patiešām ļauj būt radošam un ir daudz lēnāks taustes process nekā tikai tiešsaistē, lai skatītos attēlus."
Apmeklējot rekolekcijas
Rekolekcijas piedāvā iespēju novirzīt ikdienas dzīves traucējošos un uzdevumu sarakstus un patiesi pievērsties radīšanas mākslai.Pat tad, kad Just vada atkāpšanos, viņa bez pārtraukumiem var strādāt pie saviem projektiem. "Man patīk atbrīvoties no ikdienas dzīves un doties kaut kur jauns."
Palēnināšanās var nozīmēt daudzas lietas. Apsveriet, kā palēnināšanās jums izskatās. Un nekad neierobežo sevi. Vienkārši nav. "Man nepatīk justies iesprostots tikai ar vienu veidu, kā darīt lietas. Man patīk daudz iespēju. Šī brīvība izvēlēties šajā brīdī palīdz man godināt to, kas es esmu, kas savukārt manā radošumā izceļ labāko. ”
Papildu lasīšana
Man ir bijis prieks intervēt gan Christine Mason Miller, gan Maya Stein par viņu radošuma procesiem. Uzziniet vairāk par to, kā veido Meisons Millers un Šteins.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
