Pārāk grūti lūgt palīdzību

Man ir 17 gadi, un es domāju, ka es varētu būt nomākts, bet es domāju, vai man tiešām kādam par to jāpastāsta, jo es arī esmu ārkārtīgi kautrīga. Es tik ļoti baidos no cilvēkiem un esmu tik apkaunots, ka man varētu būt problēma, kuru es šobrīd burtiski kratīju un mēnešiem ilgi mēģināju uzkrāt drosmi reģistrēties un uzrakstīt.

Es gandrīz nekad vairs neko nevaru sajust, arī baudīt lietas, kuras es mēdzu darīt. Es tikai gribu visu laiku gulēt. Man šķiet, ka man viss neizdodas un man nav talantu, un vienīgā nākotne, ko es varu redzēt, ir tā, ka stress, ko jūtu no mājas darbiem vidusskolā, koledžā būs daudz lielāks, un es būšu viena un beigšu sevi nogalināt. Es savā ziņā jau esmu viens, jo, kaut arī man ir pāris draugu un ģimenes, es nejūtos nevienam tuvs.Manas bailes no visa sociālā, iespējams, to padara daudz sliktāku. Es domāju par pašnāvību katru dienu, bet vairāk tādā ziņā, kas būtu vajadzīgs, lai es beidzot to izdarītu. Es to nedarīšu drīz, jo man ir tik bail, ka man neizdosies un visi zinās, ka es mēģināju sevi nogalināt, un es nevaru iedomāties sliktāku kaunu.

Tātad būtībā, vai ir veids, kā to pārspēt pats? Es nevaru nevienam par to runāt, jo es baidos, kaunu un zinu, ka lielākā daļa cilvēku, kurus es pazīstu (arī mani draugi un ģimene), depresiju uztver kā joku. Esmu dzirdējis, ka jums nav jākaunas par kaut ko tādu, jo jums nebūtu kauns par jebkāda cita veida slimībām, bet es esmu. Es slēpju jebkādas slimības tik ilgi, cik vien iespējams. Es domāju, ka es esmu bijis tā apmēram 5 gadus, un papildus tam, ka es ienīstu dzīvi, tas ir arī mudinājis mani pāris reizes sevi nodarīt sev pāri, taču pat tagad man ir ļoti grūti piespiest sevi apgrūtināt kādu citu ar šo jautājumu. Paldies, ka veltījāt laiku, lai to izlasītu, es ceru, ka tas nav pārāk garš.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Lai gan es nevaru noteikt diagnozi, pamatojoties tikai uz vēstuli, es varu pateikt, ka tas, par ko jūs ziņojat, atbilst depresijai un, iespējams, arī sociālajai trauksmei. Jūs nevēlaties kādam stāstīt par savām izjūtām, jo ​​jūs esat nobijies par tiesāšanu. Diemžēl ir cilvēki, kas darīs tieši to. Bet šādi cilvēki ir nezinoši un nelaipni.

Jūs tikpat labi kā es daru, ka, ja jūs pats tiktu galā ar to, jūs to jau būtu izdarījis. Pieci gadi ir ļoti ilgs laiks, it īpaši procentos no jūsu dzīves, lai justos nožēlojami. Jūs jau esat atklājis, ka paškaitējums var novērst jūsu uzmanību, bet tas neliek sajūtām pazust. Jums tiešām nepieciešama palīdzība.

Tā kā saruna ar cilvēkiem jums ir tik grūta, tas varētu palīdzēt sākt ar sarunu anonīmākā veidā. Zēnu tālruņa līnijā, kuru vada Boys Town, ir diennakts diennakts dežuranti, kuri ir pieejami konfidenciālai sarunai ar pusaudžiem. Neaizkavē vārdu; meitenes var arī piezvanīt. Viņu skaits ir 800-448-3000. Jūs varat arī apmeklēt viņu vietni. Lūdzu, ieskatieties tajā.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī