Podcast: cik toksiska vīrišķība sāp arī vīriešus

Frāze “svētais vīrišķais” var izraisīt patriarhālās reliģiozitātes attēlus. Bet mūsdienu viesim tam ir atšķirīga nozīme. Migelam Dīnam svētais vīrišķais ir ideāls, ko iemieso cilvēks, kurš pieņem visas savas emocijas, izprot cilvēces saistību un ir veltīts palīdzībai citiem.

Pievienojieties mums, kad Migels paskaidro, kā svētais vīrišķais aizvien vairāk tiek atzīts par jaunu vīrišķības modeli, lai aizstātu vecās idejas par to, ko tas nozīmē būt vīrietim. Šis jaunais cilvēks aptver visu savu cilvēci un atzīst, ka daļa no tā ir drosme izjust, izteikt un godāt visu cilvēku emociju spektru. Viņš zina, ka viss dzīvē ir saistīts un ka viņa veselumu katalizē apņemšanās kalpot.

ABONĒT UN PĀRSKATĪT

Viesu informācija par “Toxic Masculinity” Podcast epizodi

Migels Dīns iet svētā vīrišķā ceļa kā redzētāja, katalizatora un sakrālās telpas turētāja ceļu. Viņš ir arī rakstnieks un savas jaunākās grāmatas Bring Him Home - Twin Flame Love Story autors.

Viņš dzimis 1968. gadā Kolčesterā, Anglijā, kur viņam bija izaicinošs dzīves sākums. Agrīno grūtību rezultātā viņš kā jauns vīrietis pārcēlās uz vardarbības, sīka nozieguma, atkarības un bezpajumtniecības dzīvi, kurā septiņus gadus pavadīja ceļā, būdams Jaunā laika ceļotājs. Tā bija viņa jaundzimušā dēla mīlestība, kas viņu iedvesmoja un motivēja sākt uzņemties atbildību un veikt izmaiņas. Tas bija sākums bagātam, daudzveidīgam un reizēm ārkārtīgi izaicinošam ceļojumam, lai atgrieztos mājās pie fiziskās veselības un iekšējās vienotības.

Migela raksti un citi piedāvājumi ir visi saskaņā ar viņa aizraušanos kalpot un atvieglot pāreju no tā, kas vairs nekalpo cilvēcei un planētai, skaistākā pasaulē mūsu bērniem un nākamajām paaudzēm. www.MiguelDean.net

Par The Psych Central Podcast resursdatoru

Gabe Hovarda ir godalgota rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem. Viņš ir populārās grāmatas autors, Psihiskā slimība ir pakaļa un citi novērojumi, pieejams no Amazon; parakstītas kopijas ir pieejamas arī tieši pie Gabes Hovardas. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gabavedard.com.

Datora ģenerēts atšifrējums epizodei “Toksiska vīrišķība”

Redaktora piezīme: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.

Diktors: Jūs klausāties psihisko centrālo apraidi, kur viesu eksperti psiholoģijas un garīgās veselības jomā dalās pārdomās rosinošā informācijā, izmantojot vienkāršu, ikdienas valodu. Lūk, tava saimniece Gabe Hovarda.

Gabe: Vai jums ir problēmas ar miegu? Jo šobrīd Psych Central Podcast klausītāji var saņemt 25% atlaidi Calm premium abonementam vietnē Calm.com/central. Tas ir C A L M dot com slīpsvītra centrā. Četrdesmit miljoni cilvēku ir lejupielādējuši lietotni Calm. Uzziniet, kāpēc vietnē Calm.com/central. 

Gabe Howard: Laipni lūdzam šīs nedēļas Psych Central Podcast epizodē. Šodien aicinot uz izrādi, mums ir Migels Dīns. Viņš ir grāmatas “Bring Him: A Twin Flame Love Story” autors. Viņš daudz runā arī par svēto vīrišķo, kuru viņš mums tūlīt definēs. Migels, laipni lūdzam izstādē.

Migels Dīns: Sveiki. Sveika, Gabe. Liels paldies par uzaicinājumu būt šeit. Jā. Lieliski.

Gabe Howard: Mēs ļoti novērtējam, ka esat šeit. Tagad svētais vīrišķais. Lūdzu, vai jūs varat to paskaidrot auditorijai?

Migels Dīns: Jā. Tātad svētais vīrišķais ir jauna veida vīrišķais, kas, šķiet, šodien uz planētas parādās, pamostas vai varbūt pat atceras sevi. Būtībā tas ir vīrietis, kurš ir sapratis, ka, lai sasniegtu labāko iespējamo, lai sasniegtu visu savu potenciālu, viņam ir jālīdzsvaro sevis vīrišķais un sievišķais aspekts. Tas ir arī cilvēks, kurš saprot, ka viss pasaulē ir saistīts. Un tad viņš ievēro, protams, daudzus garīgos principus, patiesībā to, ka viss ir saistīts un kā es daru ar citu, es daru pats sev. Cilvēce ir viens ķermenis, viena būtne, ja vēlaties. Un mēs visi esam dažādas šīs vienas cilvēces ķermeņa mazās šūnas. Otra lieta, ko, iespējams, ir svarīgi pateikt par svēto vīrišķo, ir tā, ka viņš ir ļoti uzticīgs kalpošanai. Viņš saprot, ka, tā kā pastāv šī saikne un ka viss ir saistīts, viņa loma nav tikai rūpēties par tuvāko asins ģimeni, ja vēlaties, tradicionālo ģimeni. Kad viņš ir vislabākajā stāvoklī, viņš arī cenšas pastāvīgi kalpot visai cilvēcei. Un kā es varu dot savu ieguldījumu, nevis ko es no tā varu iegūt?

Gabe Howard: Man patīk viss, ko jūs tur teicāt, un es piekrītu, es domāju, ka mēs visi esam savstarpēji saistīti. Bet es uz brīdi spēlēšu velna aizstāvi. Jūs zināt, ka es nāku no garas zilas apkakles līnijas, stereotipiska vīrieša. Ziniet, strādājiet ar savām rokām. Neiet pie ārsta. Nekad nesaki, es tevi mīlu. Nekad neraudi publiski. Vīriešu veids. Viņi ir labi vīrieši, ja klausās šovu. Bet es varu dzirdēt šo dārdoņu no bērnības, kad cilvēki tevi klausījās un teica: labi, nē, tas ir pilnīgi nepareizi. Tas nav tas, ko cilvēks ir. Viņš raksturo sievieti. Ko jūs tam sakāt?

Migels Dīns: Es saprotu, ka, jūs zināt, mums ir šie dzimumu stereotipi, un, jūs zināt, tas nozīmē būt vīrietim un tieši tas ir būt sievietei. Bet mums abiem pašiem ir vīrišķīgas un sievišķīgas īpašības. Tātad, lai gan, ja jūs esat sieviete, joprojām būs vīrišķīgākas īpašības, kuras tās bieži vien ir, jūs zināt, tādas lietas kā virzīšana uz priekšu un proaktīva darbība, kā arī uzstāšanās un neatlaidība šāda veida centienos. Tātad visas šīs lietas, kaut arī sievišķās īpašības ir vairāk uztverošas, un tās var būt kaut kas, jūs zināt, vairāk klausīšanās, nevis runāšana, vairāk tāda veida kā vietas turēšana un vienkārši būšana, nevis darīšana. Tagad mēs dzīvojam ļoti uz patriarhālu vērstā sabiedrībā. Tātad ir pārāk uzsvērta darīšana un šīs vīrišķās īpašības. Bet neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete, lai būtu labākā sava versija, mēs iekļaujam abus šos aspektus. Ir laiks virzīties uz priekšu. Ir laiks būt grūts, būt vairāk vīrišķīgam. Un ir laiks, ja jūs domājat par vīrieti ar savu jaundzimušo bērnu, esiet mīksts, viņš būs maigs un viņš būs kluss, un viņš iemiesos vairāk šo sievišķo īpašību. Tātad nav tā, ka jūs zināt, ka vienam ir taisnība vai kāds ir nepareizs. Bet tas ir, jūs zināt, kā mēs virzāmies uz priekšu, vienkārši spējot atrast līdzsvaru abos? Jo man šķiet, ka, jūs zināt, lielākoties pierādījumi tam, ka tas, ko mēs uztveram, stereotipi par to, ka šobrīd esam vīrietis, lielā mērā ir izraisījuši vīriešu garīgās veselības lielo pasliktināšanos. Par lielo vīriešu pašnāvību pieaugumu. Esmu pārliecināts, ka ir vairāk, ko mēs varam darīt labāk. Vai tas tiešām ir labākās vīrišķības versijas iemiesojums? Un man, izmantojot savu pieredzi un, ziniet, manu ceļojumu, atbilde ir nē. Un es negaidu, ka visi tam piekritīs. Man vienmēr patīk uzsvērt, ka es vienkārši dalos ar savu patiesību.

Gabe Howard: Man tas ļoti patīk, Migel. Tagad, lai būtu taisnīgi, vai ir kāds svēts sievišķais kolēģis, kurš iet kopā ar svēto vīrišķo?

Migels Dīns: Jā. Jā. Jūs zināt, līdzīgi arī svētā sievišķā sieviete ir sieviete, kura cenšas un strādā, lai sevī atrastu līdzsvaru ar savām vīrišķajām un savām sievišķajām īpašībām. Tātad, jūs zināt, kad mums ir vīrietis, kurš dzīvo no šīs vietas, kas ir šī, un sieviete, kas to dara, tad mums ir patiešām spēcīgas un spēcīgas partnerattiecības. Tātad divu pusīšu, vīrieša un sievietes, kas veido veselumu, vietā mums ir līdzsvarota sieviete un līdzsvarots vīrietis. Tas nozīmē, ka, sanākot kopā, veselums ir vairāk nekā daļu summa, jo viņi nemēģina viens otru papildināt. Viņi ir pilnīgi paši sev. Kad viņi sanāk kopā, rodas papildu enerģija. Un tie pāru veidi, kurus jūs bieži atradīsit, ievērojami veicina sabiedrību un cilvēci.

Gabe Howard: Es nevarētu jums vairāk piekrist, un kāda iemesla dēļ mums ir sava veida dzimumu emocijas un jūtas. Ievērojot šo ideju par emociju un izjūtu dzimumu līdzsvarošanu, kuru, iespējams, varat veikt visu aplādi par to, kāpēc tas, iespējams, ir nepatīkams. Bet ejam ar šiem stereotipiskajiem terminiem. Šķiet, ka tas ir tas, ko jūs sakāt, klausieties, mums visiem ir visas šīs emocijas, un mums ir jāiziet ārpus mūsu komforta zonām un jāatzīst, ka, ja mēs varam būt pilnvērtīgi cilvēki, pieņemt un apzināties un izmantot visas savas emocijas mēs sasniegsim vairāk.

Migels Dīns: Jā, jā, absolūti. Labi. Jā. Jūs sitat pareizās piezīmes. Noteikti. Mums ir šie dzirdētie teicieni, kas ir izplatīti sabiedrībā. Zini, lieli zēni neraud. Mazām meitenēm vajadzētu būt jaukām. Un patiesībā nešķiet, ka tas ilgtermiņā būtu šausmīgi noderīgs, jo, ja mums ir dota visa šī emociju gamma, tad cilvēks patiešām ir neticami brīnumains radījums. Un man nešķiet pareizi, ka vīriešiem tika dotas skumju un asaru emocijas, viņi jutās maigi un jutās salauzti, jutās bezspēcīgi vai kā nu kļūdaini. Šīs emocijas mums tika dotas, jo emocijas ir tādas, it kā tās būtu daļa no mūsu iekšējās vadības sistēmas, kas mūs virza uz dažādām darbībām un uzvedību vai no tās. Jūs zināt, ja mēs izjūtam daudz negatīvu emociju, tas parasti ir ieskats iekšā un saka: Labi, tad ko es daru vai ko dzīvoju vai ko veidoju, kas izraisa šīs negatīvās sajūtas? Tāpēc, iespējams, man ir jāmaina virziens, kā jūs zināt, ka es esmu virzījies un kustos, lai redzētu, vai šīs emocijas saņem mazāk vai arī tās saņem vairāk. Jūs zināt, ka emocijas ir patiešām svarīgas. Un tad, kad vīrieši nomāc vai ir iemācīti apspiest savas emocijas un apkaunoti, ziniet, neizrādot viņu neaizsargātību vai vājumu, vai trauslumu, vai depresiju vai ko citu, tad visas šīs emocijas iestrēgst ķermenī un vienmēr šķiet novest pie disfunkcionālas uzvedības. Lai jūs varētu pieradināt atkarības, mēģinājumi anestēt un nomierināt nepatīkamās sajūtas, jo es noteikti to darīju. Jūs zināt, ka šī ir daļa no mana stāsta, par kuru es runāju tagad, bet tas vienkārši izraisīja depresiju un, ziniet, smagas fiziskas problēmas, kas man ir, jo visa šī enerģija bija ieslodzīta manā ķermenī.

Gabe Howard: Uz brīdi parunāsim par jūsu personīgo ceļojumu. Jūs raksturojat vardarbības un sīku noziegumu, atkarību un bezpajumtniecības dzīvi. Jūs teicāt, ka pavadījāt septiņus gadus, dzīvojot uz ceļa kā jaunā vecuma ceļotājs. Kā tas jums bija un kā tas jūs noveda pie svētā vīrišķā atklājuma?

Migels Dīns: Mm hmm. Labs jautājums. Labs jautājums. Kā tas bija, labi, atskatoties tagad, tas bija diezgan neskaidrs, jo tas tiešām dzīvoja ārpus sabiedrības. Un tagad es saprotu, ka tā bija sava veida ceļgala reakcija uz to, kas ar mani notika manā bērnībā, ka es biju pazaudējusi mammu, kad es biju zīdainis. Mana pamāte, pieņemsim, ka viņa nebija ļoti mīļa. Un tāpēc tas bija ļoti bailīgi. Jūs zināt, mana bērnība, es biju sava veida cīņā un lidojumā, patiešām. Un mans tēvs bija tipisks prombūtnē esošs vīrietis, kurš visu diennakts laiku bija ārpus darba. Tāpēc es aizgāju no mājām ar ļoti zemu pašnovērtējumu un nesu šo traumu no bērnības, kad zaudēju savu māti, jo jutu, ka man ir tik zema pašvērtība. Es nejutu, ka esmu kaut ko vērts. Es nedomāju, ka esmu mīļa vai ka es kaut ko pielīdzināšu. Es neapzināti izvēlējos dzīvesveidu, kas man to atspoguļotu. Un tā bija dzīve uz ceļa, kur atkarība no narkotikām un vardarbība, cīņas un, ziniet, sīki noziegumi utt. Un ubagošana uz ielas dažreiz bija tikai dzīvesveids, patiešām. Ziniet, es kaut kā sevi sastindzināju. Lielāko daļu laika ārstējos ar alkoholu un nelegālām narkotikām. Tad notika patiešām tas, ka es satiku sievieti, kā tas bieži ir pagrieziena punkts vīriešu stāstos, bet es satiku šo skaisto sievieti, un viņa palika stāvoklī. Un mans pirmais dēls piedzima, kamēr es vēl dzīvoju uz ceļa. Un es cerēju, ka, ziniet, kļūšana par tēvu visu mainīs.

Migels Dīns: Tā būtu burvju nūjiņa, jo es noteikti biju nonācis līdz brīdim, kad narkotikas vairs īsti nedarbojās. Viņi mani netraucēja un nepalīdzēja man izkļūt no visām šāda veida ieslodzītajām emocijām un šīs depresijas, kas tikai veidoja enerģiju manī. Bet diemžēl kļūšana par tēvu nebija burvju nūjiņa, uz kuru es cerēju. Un patiesībā tas faktiski vēl vairāk uzsildīja karstumu, jo tas lika man saprast, kā es jūtos, es joprojām jutos tā, it kā es būtu zēns vīrieša ķermenī. Un, jūs zināt, es nejutos savos spēkos un jutos patiešām zaudēts. Un kādu dienu es tikko pamodos, Gabe, un pie sevis nodomāju, zini, varbūt man vienkārši vajadzētu aiziet. Ziniet, manam dēlam bija apmēram 18 mēneši, un es domāju, ka varbūt viņam labāk klāsies bez manis, jo es biju noskaņots. Es biju dusmīgs, man bija trūcīgs, es kontrolēju, un, iespējams, manam dēlam būtu labāk bez manis. Bet sarunā, kas man būtu bijusi ar viņa māti, es atceros, ka teicu, ka izmēģināšu visu, pat dodoties uz konsultāciju. Tāpēc vienā dienā tajā dienā, kad es pamodos ar sajūtu, ka varbūt man vajadzētu iet, man ienāca cita balss, kas man ienāca galvā un teica: vēl ir jāizmēģina. Jūs teicāt, ka mēģināsiet konsultēt. Tāpēc es iekāpu furgonā un es iebraucu pilsētā, un, ziniet, es gāju no vienas organizācijas uz otru un galu galā uzdūros kādam, kurš man iedeva privāta konsultanta numuru.

Gabe Howard: Es vēlos jūs tur atbalstīt tikai uz sekundi, jo šo jautājumu es lūdzu gandrīz visiem vīriešiem, kuri piekrīt izmēģināt konsultācijas.

Migels Dīns: Jā?

Gabe Howard: Ko jūs domājāt? Vai jūs to vienkārši darījāt, lai viņu iepriecinātu? Vai jūs domājāt, ka tas būs produktīvs? Vai jūs domājāt, ka tas bija stulbi, pirms jūs kādreiz ienācāt terapeita kabinetā? Kas tev ienāca prātā?

Migels Dīns: Jā, tas bija sava veida izmisums. Man prātā bija tas, ja es aiziešu, eju prom no sava dēla un partnera un es to neesmu izmēģinājusi, es vienmēr brīnos. Tāpēc man tiešām, jūs zināt, man tas jādara. Man tas ir jāatzīmē. Bet es atceros, ka domāju ļoti skaidri. Es vienkārši nesaprotu, kā tērzēšana ar kādu, kas runā ar kādu, patiešām radīs, jūs zināt, kaut ko mainīsit. Es nenorādīju, ka tas palīdzēs. Es to vienkārši nesaņēmu vispār. Bet patiesībā notika tas, ka tas bija padomdevējs vīrietis, un tās bija tikai pāris sesijas, un man sāka darboties visas šīs spuldzes. Un es pirmo reizi sapratu, man tad bija apmēram 28 gadi, ka tas, kā es dzīvoju, un viss, ko es jutu, ir saistīts ar brūcēm, kuras es nēsāju no bērnības. Un tas var šķist acīmredzams tagad, bet toreiz man, jūs zināt, man nebija ne jausmas, no kā radās lielākās daļas mūsu problēmu saknes, kas, jūs zināt, pieaugušā vecumā.

Gabe Howard: Mēs tūlīt atgriezīsimies pēc šiem ziņojumiem.

Diktors: Vai vēlaties, lai no tiem, kas to dzīvo, būtu reālas, bez robežām runas par garīgās veselības jautājumiem? Klausieties podcastu Not Crazy, kuru kopīgi vada dāma ar depresiju un puisis ar bipolāru. Apmeklējiet vietni Psych Central.com/NotCrazy vai abonējiet Not Crazy savā iecienītākajā podcast atskaņotājā.

Gabe: Sveiki, visi, šī ir Gabe Howard no Psych Central Podcast, un man ir ātrs jautājums jums. Vai jūs šajās dienās cenšaties gulēt? Jo, ja jūs esat, jūs neesat viens. Katrs trešais pieaugušais ASV nesaņem pietiekami daudz miega, un, ja jūs gulējat nepietiekami, tas dienas laikā var ietekmēt jūsu kognitīvās funkcijas. Tādas lietas kā mācīšanās, problēmu risināšana un lēmumu pieņemšana, un tāpēc mēs sadarbojamies ar Calm. Jo tie ir miega lietotne numur viens.Tāpēc, ka mēs vēlamies, lai jūs izmantotu dienu un gulētu nakti, un jūs varat to darīt ar Calm palīdzību. Pašlaik Psych Central klausītāji saņem 25% atlaidi Calm premium abonementam, vienkārši dodoties uz vietni Calm.com/central. Tas ir C A L M dot com slīpsvītra centrā. Četrdesmit miljoni cilvēku ir lejupielādējuši programmu Calm. Uzziniet, kāpēc vietnē Calm.com/central.

Diktors: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Mūsu konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Mēs atkal mācāmies par svēto vīrišķību ar Migelu Dīnu. Tātad, šeit jūs esat, jūs meklējat terapeitu, jūs meklējat konsultantu un esat to atradis. Paņemsim stāstu no turienes.

Migels Dīns: Jā, es esmu atradis šo padomdevēju. Tas bija patiešām pārsteidzoši, jo tas ir tik vienkāršs process. Es domāju, būtībā viņš mani uzklausa. Ziniet, viņš turēja vietu un uzdeva man dažus acīmredzami diezgan spēcīgus jautājumus. Es to nekad iepriekš nebiju pieredzējis. Es nekad neesmu pieredzējis, ka kāds patiešām klausās, ziniet, bez citas darba kārtības, izņemot vēlēšanos labāko jums. Tas bija neticami spēcīgs. Un es gribētu vēlreiz to teikt, ka no turienes viss kļuva labāk, tas bija patiešām viegli. Palika labāk. Bet bija dziedināšanas krīze, kas man bija jāpārdzīvo vispirms, jo šī bija pirmā reize, kad es sāku runāt par to, kas ar mani notika bērnībā, ka visas emocijas, jūs zināt, nāca virsū. Un, kad emocijas nāca virsū, tas bija kā no pudeles izņemts aizbāznis. Ziniet, attīrīšana, attīrīšanās sāka notikt, kad es sāku izteikt emocijas, kas atspoguļojās manā ķermenī, atbrīvojot un paužot visu to toksisko emocionālo enerģiju, kas bija iesprostota manā ķermenī.

Gabe Howard: Un cik ilgi no šiem mirkļiem, pirms sākāt atklāt un sajaukt svēto vīrišķo?

Migels Dīns: Jā, bija vēl viena grāmata, par kuru tika rakstīts, bet būtībā tā bija tā, ka tas bija garš ceļojums. Vispirms es sāku strādāt ar pieaugušajiem ar mācīšanās grūtībām. Es dzīvoju uz ceļa. Tāpēc es sapratu, ka jūs zināt, ka man jāpārvācas uz māju. Man vajag kaut kur droši veikt šo darbu. Un es gribēju kaut ko tādu, kas mani piepilda. Un konsultants man iedeva šo mazo cerību mirkli, ko es sev teicu, varbūt es varu kaut ko darīt, lai palīdzētu cilvēkiem. Varbūt es varētu būt padomdevējs. Varbūt es varētu darīt to, ko viņš ir darījis manis labā. Tāpēc es patiešām atgriezos koledžā, un es ieguvu konsultēšanas kvalifikāciju. Es apprecējos ar savu partneri, jo es gribēju izrādīt apņemšanos un ka es negrasos vienkārši aiziet prom. Es sāku strādāt ar pieaugušajiem ar grūtībām mācīties, un tas pārcēlās uz darbu ar jauniešiem bez pajumtes. Un es domāju, ka dažas svētā vīrišķā cilvēka sēklas šeit patiešām tika apsētas, jo es sāku saprast, ka es nevaru palīdzēt un dziedēt sevi, jo tas, jūs zināt, bija nepārtraukts traumas dziedināšanas process, ko esmu pārņēmusi. Es to nevarētu izdarīt atsevišķi. Es atklāju, ka jo vairāk es palīdzēju citiem un jo vairāk es biju blakus citiem cilvēkiem un jo vairāk es iesaistījos kalpošanā, jo vairāk tas man palīdzēja, jo vairāk tas mani atkal ieviesa un līdzināju tam, kas es patiešām esmu bija, kas bija laipns, līdzjūtīgs, kaut arī ievainots cilvēks. Bet, jūs zināt, tas vēlējās palīdzēt, bet arī redzēja, ka jūs nevarat palīdzēt citiem pilnībā, ja vien jūs patiešām neesat sakārtojis sevi un sācis darboties pēc viņa paša optimālā principa.

Gabe Howard: Jūs pieminējāt darbu ar jauniem vīriešiem un zēniem, un es zinu, ka ir daudz jauktu ziņu par vīrišķību, ziniet, par toksisko vīrišķību. Ziniet, kā jūs teicāt iepriekš, zēni neraud. Kā mēs zēniem un jauniem vīriešiem ieviešam svētu vīrišķību, lai aizēnotu visus vēstījumus, kurus viņi jau saņem, ziniet, tas ir mans vārds, stereotipiska vīrišķība?

Migels Dīns: Jā, labi, kā es to daru, Gabe, es to dzīvoju. Es vienkārši esmu tāds, kāds esmu. Un tāpēc jaunieši, jūs zināt, viņi uzņem. Viņi mācās no tā, ko jūs darāt, nevis no tā, ko jūs sakāt. Tāpēc es vienkārši tā dzīvoju. Ar kuru es strādāju, jaunieši, es vienmēr dalos. Es nekad neesmu skolotājs un tu esi students, un es tev neko nestāstu par sevi. Es dalos ar savu pieredzi. Es dalos reizēs, kad, ja reizēm mazliet pacīnos. Un tāpēc es domāju, ka jūs zināt, ka labākais veids, kā mums to nodot jauneklim, ir absorbcija. Tikai tā dzīvojot, jūs zināt, cik vien labi mēs varam, un modelējot to tā, kā mēs dzīvojam savu dzīvi, tā, kā mēs mijiedarbojamies ar visiem. Ir diezgan viegli justies mazliet nomāktam un nedaudz pieveiktam. Jūs zināt, kad mēs domājam, jo ​​tāpat kā stereotipiskā mašinērija, ja vēlaties, ir tik milzīga, jūs zināt par to, kas ir būt zēnam vai kā būt vīrietim. Bet, jūs zināt, katrs lielais ceļojums sākas ar vienu soli.

Migels Dīns: Un es domāju, ka izpratne pieaug. Vīrišķības modelis, kas ir izplatīts mūsu Rietumu sabiedrībā, ir tas, ka ir iespējas uzlabot. Tātad cilvēki sāks meklēt alternatīvas. Un, jūs zināt, pat jums nav jābūt garīgam cilvēkam. Bet, ja jūs vienkārši nākat no sava veida tīri zinātniska viedokļa par to, ko es daru šeit, Lielbritānijā, tas ietekmē citus cilvēkus visā pasaulē. Jūs zināt, veids, kā es iepērkos, izvēles, ko izdaru, ēdiens, ko ēdu, izklaide, ko patērēju, vai, jūs zināt, visas šīs dažādās lietas, mēs visi esam savstarpēji saistīti, pat tikai no fiziskas izpratnes. Jūs zināt, es gribētu domāt, ka tā vairāk pārvietosies izglītības sistēmā un plašsaziņas līdzekļos. Jūs zināt, tāpēc mums ir šī saruna. Tas notiks lēnām un notiks noteikti tāpēc, ka viss mainās. Jūs zināt, mums ir bijušas dažādas idejas par to, kas ir būt vīrietim utt. Un šim vīrišķības modelim ir bijis savs laiks. Ir pienācis laiks kaut kam jaunam.

Gabe Howard: Migel, vai tu domā, ka ir svarīgi, lai vīrieši raud? Un kāds ir papildu jautājums, vai, jūsuprāt, ir svarīgi, lai vīrieši raud citu vīriešu priekšā?

Migels Dīns: Es domāju, ka jūs zināt, mēs savas sarunas sākumā to īsi pieminējām, ka mums visu iemeslu dēļ tika piešķirts viss emociju spektrs, un ir zinātniski pierādījumi, kas liecina, ka, raudot, mēs atbrīvojam stresa hormonus, ķīmiskas vielas un tā tālāk. Raudāšanai ir fizioloģisks ieguvums. Cilvēki runā par to, ka zini, es jutos labāk pēc tam, kad man bija sasodīti labs kliedziens. Es uzskatu, ka vīriešiem ir labi, ja vīrieši raud no šī viedokļa, jo tas atbrīvo spiedienu un atbrīvo stresu, kas ir iekšā. Neatkarīgi no tā, vai viņi raud citu vīriešu priekšā, es domāju, ka nav neviena, es domāju, ka tas, iespējams, ir jāveicina, ir labi, ka tajā nav nekā nepareiza. Jūs zināt, lai kaut kā palīdzētu mainīt plūdmaiņu, nav pareizi raudāt. Ziniet, jo vairāk vīriešu redz, kā citi vīrieši raud, tas ir kā, ak, tas ir labi. Jūs zināt, ka jums ir dota atļauja, nevis mēs tikai slepeni raudam. Kas mani patiešām noved pie šī jautājuma galvenajiem punktiem, ir tas, ka kauns ir tik daudz. Raudāt nav lietderīgi, ja mēs raudam un tad mēs sevi sitam ar kauna slodzi un sakām sev, kāds mēs esam vai, ziniet, cik mēs pēc tam esam nevīrišķīgi, jo tas ir neproduktīvi. Tātad, jūs zināt, es jūtu, ka jā, savā ziņā vīriešiem ir laba ideja redzēt citus vīriešus raudam un bez kauna. Un tieši no šīs vietas, jūs zināt, es vienkārši jutos salauzts vai vienkārši noticis kaut kas postošs, vai arī viss šis stresa vai spiediena pieaugums ir kārtībā. Tā patiešām ir traka ideja, pie kuras esam nonākuši. Man vienkārši šķiet dīvaini, ka meitenēm ir labi raudāt, bet zēniem nav labi. Bet mums ir tāda pati anatomija, kā mums abiem ir vienādi asaru kanāli, mums ir asaras un mums abām ir acis. Tātad, jūs zināt, tā pati ķīmiskā reakcija notiek, kad vīrieši raud un sievietes raud.

Gabe Howard: ES tev piekrītu. Tā ir sava veida neprātīga saruna, kad notiek saruna, hei, vai ir labi raudāt, kaut arī tu to lieliski spēj? Un vai ir labi raudāt citu cilvēku priekšā? Lai gan mēs visu laiku redzam raudam, tas ir labi pārstāvēts popkultūrā. Mēs visi esam redzējuši, kā mūsu tuvinieki un ģimenes raud, un tad mēs runājam par to, vai tā ir laba ideja. Tas būtu kā jautāt, hei, vai ir labi svīst cilvēku priekšā?

Migels Dīns: Jā.

Gabe Howard: Kā jūs teicāt, tā ir tikai bioloģiska reakcija. Man patīk tas, ko jūs sakāt par vīrišķību, jo es domāju, ka ir pienācis laiks attīstīties. Uzvedība, kā jums vajadzētu uzvesties, nozīmē, ka jūs neveicat patiesas izvēles. Jūs izdarāt izvēli, kas atbilst patiesībai sabiedrībai vai citiem. Un tajā ir kā kontrolējošs elements. Taisnība? Es gribu darīt X, bet sabiedrība man teica, ka man neļauj, tāpēc es to nedarīšu. Tas ir gandrīz bez sejas, vai ne? Sabiedrība nav indivīds. Tāpat kā visi sanāca kopā un nobalsoja, ka jums tas nav atļauts. Un es redzu, kur tas cilvēku iekšienē rada daudz konfliktu. Un, protams, šis konflikts gandrīz nekad neiznāk garīgi veselīgā veidā. Man patīk viss, ko mēs esam apsprieduši. Uz brīdi parunāsim par grāmatu. Kur cilvēki to atrod? Par ko tas ir? Un kā cilvēki to pērk?

Migels Dīns: Paldies, Gabe. Jā, grāmatas nosaukums ir Bring Him Home: A Twin Flame Love Story. Tas ir pieejams manā vietnē, kas ir MiguelDean.net. Tas ir pieejams Sacred Stories Publishing, viņu tīmekļa vietnē, kas ir pieejama Amazon un grāmatu mazumtirgotājiem. Jūs to atradīsit. Tas ir patiess stāsts. Tas ir mans stāsts par to, kā skaista un apburoša sieviete man deva drosmi veikt ceļojumu no manas galvas uz manu sirdi. Jūs zināt, lai sazinātos ar dažām brūcēm un dažām sāpēm, kuras es joprojām nesu no saviem agrākajiem gadiem. Tas ir stāsts par svētās vīrišķības pieaugumu. Viens no svētās vīrišķības galvenajiem aspektiem ir dziļa cieņa pret sievieti un tas, kā veidot attiecības, kas atšķiras no Holivudas idejas par to, kādām attiecībām jābūt. Mana pieredze un pārliecība ir tāda, ka attiecības var būt patiešām spēcīgs veids, kā virspusē celt to, kas mūsos ir jādziedina. Apzinātas attiecības vai apzinātas dvīņu liesmas attiecības dod mums iespēju paveikt darbu, lai atrastu vīrišķā un sievišķā savienību sevī, lai mēs patiešām varētu darboties, izmantojot savu labāko potenciālu. Tātad grāmata ir tā. Tas ir skaists mīlas stāsts, un jūs zināt, ka tam ir arī dziļāki līmeņi.

Gabe Howard: Migel, es ļoti novērtēju, ka esi piedalījies šovā. Un atcerieties, ka visi viņa grāmatas nosaukums ir Bring Him Home: The Twin Flame Love Story. Ir dažas lietas, ko varat darīt manā labā, un es to uzskatītu par personīgu labvēlību. Lai kur jūs lejupielādētu šo aplādi, viņiem, iespējams, ir rangu sistēma. Dodiet mums tik daudz zvaigznes, sirdis, lodes vai visu, ko vien varat. Ļaujiet cilvēkiem zināt, ka jums patīk aplāde un izmantojiet savus vārdus. Pastāsti cilvēkiem, kāpēc. Tas patiešām palīdz mūsu rangos. Lūdzu, dalieties ar mums sociālajos tīklos, nosūtiet mums e-pastu saviem draugiem un ģimenes locekļiem, dariet visu iespējamo, lai kliegtu mūs no jumtiem, lai cilvēki zinātu, ka mēs esam. Ja jums ir kādi jautājumi vai ja jums ir kādas idejas, vienmēr varat nosūtīt man e-pastu uz [email protected], es labprāt uzzinātu par to, ko jūs labprāt dzirdētu. Un atcerieties, ka jūs varat saņemt vienu nedēļu bezmaksas, ērtu, pieejamu, privātu tiešsaistes konsultāciju jebkurā laikā un vietā, vienkārši apmeklējot mūsu sponsoru BetterHelp.com/. Mēs redzēsim visus nākamajā nedēļā.

Diktors: Jūs esat klausījies The Psych Central Podcast. Vai vēlaties, lai jūsu nākamā pasākuma auditorija tiktu apbrīnota? Piedāvājiet Psych Central Podcast izskatu un TIEŠU IERAKSTĪŠANU tieši no savas skatuves! Nosūtiet mums e-pastu uz [email protected], lai iegūtu sīkāku informāciju. Iepriekšējās epizodes var atrast vietnē .com/show vai savā iecienītākajā Podcast atskaņotājā. Psych Central ir interneta vecākā un lielākā neatkarīgā garīgās veselības vietne, kuru vada garīgās veselības speciālisti. Dr John Grohol uzraudzībā, Psych Central piedāvā uzticamus resursus un viktorīnas, lai palīdzētu atbildēt uz jūsu jautājumiem par garīgo veselību, personību, psihoterapiju un daudz ko citu. Lūdzu, apmeklējiet mūs šodien vietnē .com. Lai uzzinātu vairāk par mūsu saimnieci Gabi Hovardu, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni vietnē gab kautard.com. Paldies, ka klausījāties, un, lūdzu, dalieties plaši.