Spēcīgāka saķere un izziņa, kas saistīta ar invaliditātes novēršanu vecākiem pieaugušajiem

Jauns pētījums atklāj, ka spēcīgāks saķeres spēks un labāka izziņa gados vecākiem pieaugušajiem var novērst vai aizkavēt invaliditāti.

Secinājumi, kas publicēti Amerikas Geriatrijas biedrības žurnāls, liek domāt, ka gados vecāki pieaugušie, kuri veic fizisko un garīgo apmācību, varētu palēnināt fizisko pasliktināšanos un potenciāli novērst tādas nākotnes problēmas kā neatkarības zaudēšana, dzīves kvalitātes pasliktināšanās, depresijas un demences attīstības varbūtība un pat nāve.

Pētījumi liecina, ka labai fiziskai funkcijai ir nepieciešams minimālais spēka līmenis. Jo spēcīgāki ir gados vecāki pieaugušie, jo labāk viņi var novērst invaliditāti nākotnē.

Lai sīkāk izpētītu, vai fiziski spēcīga rīcība var novērst invaliditāti, pētnieku grupa pārbaudīja 30 434 cilvēku datus no pētījuma, kas pazīstams kā SHARE un kurā ik pēc diviem gadiem tiek aptaujāti 50 gadus veci un vecāki cilvēki lielākajā daļā Eiropas Savienības valstu un Izraēlas. Aptaujā tiek apkopota informācija par veselību, sociālo un ekonomisko stāvokli, kā arī dalībnieku sociālajiem un ģimenes tīkliem.

Pētnieki apskatīja aptaujas dalībnieku atbildes uz 10 jautājumiem par viņu spēju veikt šādus uzdevumus:

• staigāt 100 metrus (328 pēdas);
• sēdēt apmēram 2 stundas;
• piecelties no krēsla pēc ilgstošas ​​sēdēšanas;
• uzkāpt pa vairākiem kāpnēm bez atpūtas;
• uzkāpt pa vienu kāpņu pakāpi, neatpūšoties, noliecoties, noliecoties ceļos un nelokoties;
• sasniegt vai izstiept rokas virs plecu līmeņa;
• vilkt vai stumt lielus priekšmetus, piemēram, viesistabas krēslu;
• pacelt vai nēsāt svaru, kas pārsniedz 10 mārciņas;
• paņem no galda mazu monētu.

Atbildes uz visiem 10 jautājumiem tika apkopotas piecas dažādas reizes. Pētnieki apskatīja saķeres spēka un izziņas ietekmi un to, kā tie laika gaitā ietekmēja dalībniekus.

Viņu atklājumi atklāj, ka saķeres spēka saglabāšana un garīgo spēju aizsardzība var novērst vai aizkavēt invaliditāti.

Pētnieki ierosina, ka vecāki pieaugušie, kuri veic fizisko un garīgo apmācību, varētu palēnināt viņu fizisko pasliktināšanos. Tas varētu novērst tādas nākotnes grūtības kā neatkarības zaudēšana, dzīves kvalitātes pasliktināšanās, depresijas un demences attīstības iespējamība un pat nāve.

Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši saikni starp roktura izturību un smadzeņu veselību visu vecumu pieaugušajiem. Vidēji spēcīgāki cilvēki katru smadzeņu darbības pārbaudi veica labākus rezultātus, ieskaitot reakcijas ātrumu, loģisku problēmu risināšanu un vairākus dažādus atmiņas testus.

Turklāt maksimāla rokas saķere bija cieši saistīta ar redzes atmiņu un reakcijas laiku vairāk nekā 1000 cilvēkiem ar psihotiskiem traucējumiem, ieskaitot šizofrēniju.

Avots: Amerikas Geriatrijas biedrība