6 veidi, kā veicināt uzticēšanos

"Uzticieties tikai kustībai." - Alfrēds Adlers

Starp visiem tikumiem, kas cilvēkam varētu būt, uzticēšanās ir viena no grūtāk uztveramajām. Jūs zināt, ka vēlaties uzticēties citiem, kā arī sev, bet tas ne vienmēr notiek tik viegli. Jums var būt šaubas par savu uzticamību, nemaz nerunājot par uzticēšanos citu nodomiem. Jo vairāk jūs konfliktējat citās savas dzīves jomās, jo mazāk ticams, ka jutīsieties pietiekami pārliecināts, lai uzticētos.

Ko jūs varat darīt, lai to mainītu? Kā jūs varat sākt uzticēties sev un citiem? Šeit ir daži ieteikumi, lai sāktu darbu.

Turpini kustēties.

Ja kustība ir vienīgā lieta, kurā varat uzticēties, viens no risinājumiem ir turpināt kustību. Tas ietver fiziskus vingrinājumus, kā arī garīgās kustības. Piemēram, jūs varat virzīties uz priekšu, kad iegremdējaties grāmatā un aprijiet tajā ietvertās idejas un saturu. Jūs varat arī iesaistīties kustībās, pastaigājoties ārā, kāpjot augšup un lejup pa kāpnēm, spēlējot basketbolu ar draugiem vai futbolu ar bērniem. Pat pastaigas pa tirdzniecības centru, meklējot darījumus, ir kustības veids.

Jūs zināt, ka, pieliekot vienu kāju otrai, jūs pārvietojaties. Tas ir, ja vien jums netraucē kāds objekts vai persona, kas stāv jūsu ceļā. Tomēr apzināta rīcība, liekot vienu kāju priekšā otrai, nozīmē, ka jūs plānojat pārvietoties, un jūs to sekojat, lai sasniegtu rezultātu. Tam var uzticēties. Tā ir arī darbība, kuru jūs pilnībā kontrolējat.

Mācieties no visa, ko darāt.

Savukārt bezdarbība maz veicina uzticību. Pieņemsim, ka jūs uztraucat, ka jums neizdosies veikt darbību, kuru domājat veikt. Ja jūs neko nedarāt, kas notiek ar jūsu uztraukumu? Tas paliek. Tas var pat pastiprināties. Tas vispār nedod labumu jūsu pašapziņas izjūtai. Dažreiz riskēt, virzoties uz priekšu ar plānoto darbību, ir vērts jebkuras kļūdas un kļūdas, ar kurām sastopaties. Lai ko jūs darītu, noteikti mācieties no rezultāta. Vienmēr ir mācība. Jūsu ziņā ir saprast, kas tas ir, un pilnībā to izmantot.

Nebaidieties no neveiksmes.

Liela personiskā neuzticēšanās izriet no bailēm nokrist, pilnībā izpūst uzdevumu, nokavēt svarīgu termiņu, popularizēt plānu vai pieeju, kas neizdodas. Tātad, ja jūs kaut ko izmēģināsiet un tas neizdosies? Daudzi no pasaules izcilākajiem izgudrojumiem un sasniegumiem notika tikai pēc neveiksmes, dažreiz atkārtotas neveiksmes. Kas izraisīja galīgos panākumus? Tas nav noslēpums, bet pamatots padoms. Pēc neveiksmes analizējiet savas darbības un izdomājiet, ko jūs varētu darīt citādi. Tas dod jums kaut ko turpināt nākamajā reizē. Jūs esat nolicis malā savas bailes un tās pārstrādājis. Piešķirot, sākotnējais rezultāts bija mazāks, nekā cerējāt, taču jums vismaz ir pieeja, kuru varat izmantot, kad atkal ķeraties pie šī uzdevuma, projekta vai aktivitātes. Tas palīdz stiprināt jūsu uzticību, jo jūs neatstājat karājas bez nekā, ko parādīt.

Izmantojiet savas stiprās puses un talantus.

Ikvienam ir stiprās puses un talanti. Problēma, kas daudziem cilvēkiem rodas, kad trūkst uzticības, ir tāda, ka viņi, šķiet, nespēj atpazīt savas iedzimtās dāvanas vai attīstītās spējas. Viņus pārāk pārņem pārliecība, ka viņi neko nevar izdarīt pareizi, nemaz nerunājot par to, ka viņi izmanto to, kas viņiem padodas. Atgriezieties pie šīm spējām un stiprajām pusēm un pievērsiet tām pamatīgu izskatu. Ja jūs esat izcils matemātikā, varat gūt peļņu no tā. Neatkarīgi no tā, vai izdomāt izmērus šķūnī, kuru vēlaties izveidot, vai radīt potenciāli ienesīgu biznesa piedāvājumu, jūsu spēju izmantošana ar skaitļiem ir dabisks veids, kā veidot pašapziņu un iedvesmot citiem uzticību.

Dariet visu iespējamo vienā lietā vienlaikus.

Steidzoties paveikt projektu un pastāvīgi ļaujot pārtraukumiem aizņemt laiku, vairāk tiks iztukšota pašapziņa, nekā jūs varat iedomāties. Patiesībā tā ir pašsabotāža. Jebkura uzdevuma vai uzņēmuma veiksmīgas izpildes atslēga ir pilnīga koncentrēšanās un koncentrēšanās. Novērst traucējošos faktorus. Piešķiriet prioritāti soļiem. Nosakiet grafiku un strādājiet pie grafika. Atzīstiet mazos laimestus ceļā. Tas gan motivē jūs turpināt darboties, gan vienlaikus rada uzticību. Pat ja jūsu centieni neizzūd uzreiz, ja esat darījis visu iespējamo, jūs instinktīvi zināt, ka esat veicis uznācienus un iemācījies vērtīgas mācības, kas nākamajā reizē jums labi noderēs.

Atzīstiet, ka uzticība sevi veido un papildina.

Svarīgākais punkts par uzticēšanos, iespējams, ir viena no labākajām lietām, ir tā, ka tā balstās uz sevi. Turklāt, pat ja jūs esat iznīcinājis visu uzticību ar iepriekšējiem nedarbiem, laika gaitā varat sākt to atjaunot. Jo vairāk jūs darāt, jo vairāk jūs palīdzēsiet papildināt uzticības rezervuāru. Ja jūs uzticaties sev, arī citi to darīs.