Es nezinu, ar ko es nodarbojos

Jau vairākus gadus esmu cietis no kaut kā man nezināma un ilgu laiku esmu veicis dažus pētījumus, lai pats atrastu, es zinu, ka man patiešām ir jāapmeklē profesionālis. Esmu nodarbojies ar sevis ievainošanu kopš biju vienpadsmit gadus vecs, es nezinu, kā to izskaidrot, bet vienmēr bija sajūta, ka kāds / kaut kas man vienmēr bija prātā, liekot man to darīt, jo es to biju pelnījis. Mani uzskati ir ļoti dīvaini, es nekad neesmu spējusi iekļauties savā sociālajā vidē un nekad nejutos tā, kā varētu, piemēram, man vienmēr vajadzēja spēlēt rullīti, lai tas būtu piemērots, uzvilkt masku un rīkoties, un man tas jāpiebilst Es nejūtu ne vēlmi iekļauties, ne veidot tuvas attiecības, un nekad nejūtos ērti ar pieķeršanos vai fizisku mijiedarbību.

Tā kā es biju bērns, es ticēju, ka varu sazināties ar spoku, un man ir dažas tikšanās, un es atceros, ka man bija ļoti paranojas par to, es vienmēr biju viena mājās, kamēr mana mamma strādāja, un es nevarēju izturēt klusumu tāpēc man vienmēr bija nepieciešams ieslēgts televizors, kamēr es darīju kaut ko citu, piemēram, mazgājos dušā vai pat gulēju, un tagad es joprojām nespēju ļoti labi izturēties pret klusumu, dažreiz es pat dzirdēju cilvēku kliedzienus, tas bija satraucoši, un tagad es zinu, ka es to dzirdēja vienīgais.
Esmu mēģinājis kļūt labāk, bet ir pagājuši gadi, kad es nejūtos pašnāvīgs, un vienmēr esmu emocionālā tukšuma stāvoklī.

Es nekad nejutu vēlmi dzīvot normāli, piemēram, mācīties, apprecēties, radīt bērnus, man tas šķiet kaut kas dīvains un bezjēdzīgs, un es vienmēr domāju, ka pasaule, iespējams, bija kā sapnis, varbūt kaut kāds eksperiments, piemēram, nekas man šķiet reāli, kāpēc mums vienmēr ir jāievēro tas pats paraugs?

Kad cilvēki nonāk pārāk tuvu, es viņus izstumju, es runāju ar cilvēkiem, kad tas ir nepieciešams, bet nekad neesmu īsti personīgs, un es vienmēr jūtos noraizējies visur, piemēram, es vienmēr svīstu, drebēju, jūtos paranojas, ka kaut kas notiks. Man jau iepriekš bija panikas lēkmes. Visas šīs problēmas man vienmēr traucē, vai es atbilstu kādiem kritērijiem? vai es varu saņemt padomu? tas mani lēnām nogalina, un es nezinu, ko darīt! Lūdzu palīdzi man.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Šķiet, ka problēma ir panika un trauksme, tāpat kā sociālā trauksme. Jūsu sociālā trauksme var izrietēt no tā, ka bērnībā esat pavadījis daudz laika viens pats un neesat sazinājies ar daudziem citiem. Ja jums nav bijusi liela pieredze mijiedarbībā ar citiem, ir jēga, ka jūs baidītos no šīs mijiedarbības. Cilvēki ir nobijušies no nepazīstamām lietām.

Pašsavainošanās var būt veids, kā mēģināt tikt galā ar spēcīgajām emocijām. Dažreiz tas ir saistīts arī ar zemas pašvērtības izjūtām. Cilvēki, kuri nedomā par sevi, bieži uzskata, ka ir pelnījuši ciešanas.

Zema pašvērtējuma sajūta varētu izskaidrot arī jūsu domas par pašnāvību. Jūsu tukšuma sajūta, visticamāk, ir saistīta arī ar domām par pašnāvību. Ja nejūtat, ka dzīvei ir kāda nozīme vai ka kaut kas ir reāls, tad ir loģiski, ka jūs apsvērtu pašnāvību. Tas varētu būt loģiski, bet tas nav normāli vai veselīgi, un tas ir depresijas pazīme.

Viktora Frankla slavenajā grāmatā Cilvēka meklēšana pēc nozīmes, viņš apspriež depresijas pamatcēloņu. Viņa ticība ir tāda, ka cilvēkiem ir jāatrod sava dzīves jēga, lai būtu par ko dzīvot, un bez tā viņi cietīs no depresijas. Viņš arī apgalvo, ka mūsu pienākums ir atrast dzīves jēgu pat tad, ja mēs saskaramies ar bezcerīgām situācijām. Tas man atgādina Frederika Nīčes slaveno citātu “Tas, kuram ir iemesls, kāpēc dzīvot, var izturēt jebkuru veidu”.

Pēc jūsu rakstītā, tās ir ilgstošas ​​problēmas. Es ieteiktu konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Ideja apmeklēt garīgās veselības speciālistu var šķist nepārvarama kādam, kam ir sociāla trauksme, bet es varu jums apliecināt, ka tā nav. Tas ir atvieglojums. Beidzot jūs atradīsities kāda cilvēka klātbūtnē, kurš saprot jūsu simptomus un kurš var ārstēt to, kas jūs nogalina. Depresija un trauksme ir divi visbiežāk sastopamie garīgās veselības traucējumi. Viņi abi ir ļoti ārstējami ar terapiju vai medikamentiem, vai abiem.

Ir daudz terapeitu, kas var jums palīdzēt. Es ceru, ka jūs sazināsieties ar viņiem un mēģināsiet atrast sev piemērotāko. Intervējiet vismaz piecus no viņiem un izvēlieties to, ar kuru jūtat visspēcīgāko saikni. Tas dos jums vislabākās iespējas pārvarēt šos ļoti ārstējamos jautājumus. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle