Tiešām nomākts

Pateicos jau iepriekš. Kādu laiku tagad es jūtos nomākts un ciešu no trauksmes, un es zinu tā iemeslus, bet šķiet, ka neviens to nedara. Šķiet, ka nepiederošam cilvēkam man ir viss, kas man dzīvē vajadzīgs, kas man ir, un esmu ļoti pateicīgs par lielāko daļu: naudas pienācīga summa, ģimene, kas mani mīl, bet kurai ir grūtības saprast mani un manus garīgos jautājumus, jo viņiem nekad nebija šāda veida problēmas un mācos prestižā efejas līgas koledžā. Bet patiesībā man ir nulle pārliecības, ka sākumskolā mani pastāvīgi nomocīja, bet man bija labi draugi vidusskolā un es biju patiešām labs students. Bet koledžā es nevarēju iegūt draugus, viņi visi bija kā ģēniji, kuri vienlaikus izcēlās un ballējās, un es centos slēpt manu pieaugošo depresiju. Es nevarēju gulēt jutos novārdzināta nemotivēta pašnāvība un zaudēts milzīgs svara daudzums, kas apdraud manas sirds veselību (man sāka rasties grūtības kāpt pa kāpnēm un es kādreiz biju sportists) lm uz neveiksmes koledžas robežas, tomēr es nevaru koncentrēties uz darbu. Galvenais jautājums ir tāds, ka man nav neviena, ar ko runāt ar atbalsta sistēmu. Es stāstu savai ģimenei par akadēmiskiem jautājumiem, un viņi ir atbalstoši, bet nevaru viņiem pastāstīt par manām pieaugošajām pašnāvības domām. Man nav draugu, un tas mani nogalina, lai sarunātos ar maniem biedriem no HS, jo es redzu, ka viņi ir ļoti priecīgi par savu dzīvi un ļoti neērti runā ar viņiem. Man agrāk bija ļoti maz draugu, jo vecāku dēļ katru gadu biju mainījusi skolu līdz HS. Es jūtos iecienīta, lai nenovērtētu lietas, kas man ir, bet es arī zinu, ka tā runā par depresiju un ka man ir jāmaina lietas. Es zinu, ka es nekad nevarēšu sevi nogalināt savas ģimenes un nevis sevis dēļ, bet es baidos, ka kādu dienu es to varētu izdarīt, jo domas kļūst stiprākas un mana dzīve kļūst arvien neveiksmīgāka. Pēdējie divi gadi ir bijuši naids pret sevi un garīga iznīcināšana, kā arī intelektuālas motivācijas izšķiešana. Es tiešām gribu aptvert dzīvi, ja draugi jūtas veseli, izklaidējas ... Live. Kur es varu sākt? Ko es varu darīt?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Nekavējoties saņemiet palīdzību. Šķiet, it kā tev būtu depresija, un tas tikai pasliktinās. Tā kā esat koledžā, jūs varat izmantot pakalpojumus universitātes konsultāciju centrā. Izmantojiet jums pieejamos pakalpojumus. Kā jūs minējāt, jums kļūst arvien grūtāk runāt ar ģimeni un draugiem par simptomiem. Nepieciešama profesionāla palīdzība.

Jūs neminējāt šīs bažas, taču, meklējot profesionālu palīdzību, nevajadzētu izraisīt kauna sajūtu. Diemžēl daudzi cilvēki tā jūtas. Viņi uzskata, ka viņiem vajadzētu “novērst” savas problēmas un pēc tam izvēlēties nemeklēt palīdzību. Profesionālas palīdzības meklēšana ir ļoti gudra izvēle. Jūsu depresija, šķiet, pieaug. Jums ir domas par pašnāvību. Katru reizi, kad indivīds apsver pašnāvību, tā ir ļoti nopietna situācija. Es ļoti aicinu jūs meklēt palīdzību pēc iespējas ātrāk. Tā būtu prātīgākā un efektīvākā izvēle, ko izdarīt šajā laikā. Es novēlu jums veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle