Palīdziet novērst pašnāvības

Kā psihiatriskās medicīnas māsas praktizētājs, kurš specializējas krīzes intervencē un neatliekamās palīdzības psihiatrijā, es to dzirdu daudz. Šogad vairāk nekā 30 000 amerikāņu atņems dzīvību. Katru gadu no pašnāvības mirst vairāk cilvēku nekā slepkavība, tomēr pašnāvības reti sniedz nakts ziņas. Dažreiz ir grūti zināt, kad kāds, kuru tu mīli un par kuru tu rūpējies, var sāpināt sevī un viņam var būt nepieciešama palīdzība. Ja jūsu draugi vai ģimene domā par sevis nogalināšanu un viņi jums to nesaka, kā jūs varat viņiem palīdzēt? Jūs varat palīdzēt, jo, pirms kāds mēģina sevi ievainot vai nogalināt, ir pazīmes un norādījumi, prelūdija, kuru jūs, iespējams, varēsit atpazīt pēc šīs informācijas izlasīšanas.

Jebkurš var izdarīt pašnāvību. Pašnāvības notiek katrs etniskā grupa, dzimums, nodarbošanās, ģeogrāfiskais apgabals un sociālekonomiskais statuss. Pašnāvība ir trešais pusaudžu un jaunu pieaugušo, vecumā no 15 līdz 24 gadiem, nāves cēlonis.

Pašnāvību ir iespējams novērst. Kad esat kādam atpazījis šīs pazīmes un simptomus, varat palīdzēt glābt viņu dzīvību, rīkojoties un novirzot viņus uz tuvāko ER.

Vairumā gadījumu kombinācijā ir daudz faktoru, kas liek kādam atņemt dzīvību. Šeit ir daži no iespējamiem iemesliem:

• Sociālā izolācija un vientulība
• Intensīvi zaudējumi un skumjas jūtas, ko izraisa mīļotā nāve vai attiecību izjukšana
• Sarežģītas ģimenes, darba, finanšu, juridiskas vai sociālas problēmas
• Alkohola vai citu vielu lietošana
• Smaga depresija vai citas garīgas slimības
• Smags hronisks stress
• Vardarbības ģimenē upuri
• Posttraumatiskā stresa sindroms
• Zema pašapziņa
• Grūtības, kas saistītas ar dzīves maiņu
• Nopietna slimība
• Cerību zaudēšana
• Intensīvs apmulsums vai pazemojums ģimenes, draugu, kolēģu priekšā
• Nepārvaramas vainīgas jūtas

Tagad, kad jūs zināt faktorus, kuru dēļ cilvēks var sevi nogalināt, jums jāiemācās arī dažas norādes. Daži no tiem ir acīmredzami, piemēram, persona sniedz tiešu paziņojumu, piemēram, "Es nogalināšu sevi" vai "Man labāk būtu miris" vai "Es vēlos, lai es būtu miris". Daži cilvēki organizē bēres un par to stāsta cilvēkiem. Brīdinoša zīme ir arī ieroču lietošana un pārmērīga dzeršana vai narkotiku lietošana, lai iegūtu “drosmi” to darīt.

Bet daži pavedieni nav tik acīmredzami, piemēram, vientulība ilgu laiku un dzīvošana atsevišķi, izolācija, pārmērīgi izdevumi, mantas atdošana, runāšana par noraidīšanu, personības izmaiņas, testamenta veidošana, ieroca pirkšana, skaidras domāšanas zaudēšana vai stingra domāšana, nespēja atrisināt problēmas, neapmierinātība ar ikdienas dzīvi un sajūta, ka esat nevietā vai apmulsis.

Kā redzat, pašnāvību izdara ne tikai cilvēki ar garīgām slimībām. Bet, ja jums ir garīga slimība, iepriekš izdarīts pašnāvības mēģinājums vai ģimenes anamnēzē ir garīgas slimības, var palielināties iepriekš minētie riska faktori. Arī kāda riska palielināšana var būt hroniskas sāpes, hroniskas slimības, ģimenes pašnāvību vēsture un fiziska vai seksuāla vardarbība bērnībā.

Viena no jomām, kuru bieži neņem vērā, jo mēs tik ļoti koncentrējamies uz riska faktoriem, ir kāda motivācija. Kāda ir cilvēka motivācija vēlmei viņu nogalināt? Dažas no biežākajām motivācijām ir:

• Lai izvairītos no sāpēm vai to izbeigtu
• Lai iegūtu uzmanību
• Lai to uztver kā mocekli kāda iemesla dēļ
• Lai atriebtos par uztverto nepareizību
• Lai izteiktu skumjas par attiecībām
• Lai izvairītos no neciešamas situācijas
• Lai manipulētu ar citiem
• Lai reaģētu uz iekšēju impulsu (piemēram, dzirdot balsis, kas liek jums sevi nogalināt)
• Lai izvairītos no pazemošanas

Ja domājat, ka kāds varētu sevi ievainot, izmēģiniet dažas lietas:

• Klausies, netiesā
• Jautājiet, vai viņiem ir īpašs plāns (pastāv liels risks, ja ir plāns)
• Sniedziet emocionālu atbalstu
• Neatstājiet cilvēku vienu
• Zvani 911
• Atbrīvojieties no šaujamieročiem vai citiem ieročiem un meklējiet narkotikas, zāles un alkoholu

Atcerieties, ka pašnāvību ir iespējams novērst. Tagad jums ir instrumenti, kas palīdzēs atpazīt cilvēkus savā dzīvē, kuri var būt pakļauti riskam gan tagad, gan nākotnē.

Nacionālā pašnāvību profilakses līnija: 1-800-273-TALK. Glābšanas līnija tiek finansēta no ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departamenta ļaunprātīgas lietošanas un garīgās veselības administrācijas dotācijas.

Atsauces

Slimību kontroles centrs.

Jobess, D. (2006). Pašnāvības riska pārvaldīšana. Ņujorka: Guilford Press.

Galdnieks, T (2005). Kāpēc cilvēki mirst pēc pašnāvības. Kembridža: Hārvardas universitātes prese.

ASV Veselības un cilvēkresursu administrācijas departaments.