Psiholoģija tīklā: 2020. gada 22. februāris
Šīs nedēļas psiholoģijā ap tīklu mēs pētām garīgās veselības ieguvumus, vingrojot vien, kā slikta koncentrēšanās sajūta bipolāru traucējumu gadījumā, kā izvairīties no depresijas menopauzes laikā, daudzsološie psiholoģisko pētījumu pētījumi par garīgo veselību un cik svarīgi ir apspriest smagas garīgas slimības koledžas pilsētiņā un daudz ko citu.
Garīgās veselības ieguvumi, vingrojot vienatnē: autors šajā rakstā apgalvo, ka tikai vingrošanai ir atšķirīgas priekšrocības, kuras jūs nevarat iegūt, strādājot grupā. "Vingrojot vienatnē, neapstrīdami, rodas iekšēja atalgojuma sajūta: sajūta, kuru jūs saņemat, kad jūs motivē jūsu iekšējais gandarījums, nevis kompliments vai atzinība no cita," viņa saka.
Kā reāli jūtas bipolāri simptomi: koncentrēšanās grūtības: mānija un depresija ir divi visbiežāk zināmie bipolāro traucējumu simptomi, taču citi simptomi var šķist tikpat novājinoši tiem, kas tos izjūt. Šajā rakstā autore apspriež sliktu koncentrāciju bipolāri, kas var rasties gan depresijas, gan mānijas gadījumā, taču dažādos veidos. Viņa dalās pieredzē ar abiem.
Menopauze un garīgā veselība: menopauze ne tikai rada izmaiņas ķermenī, bet arī var ietekmēt garīgo veselību. Menopauzes gados depresijas biežums dubultojas, un sievietes, kuras agrāk ir cīnījušās ar depresiju vai trauksmi, arī var redzēt simptomu atdzimšanu. Šajā rakstā ir uzsvērts, ko jūs varat darīt, lai aizsargātu savu garīgo veselību menopauzes laikā.
Vai burvju sēnes un LSD var ārstēt depresiju un trauksmi? Zinātnieki ir optimistiski: arvien vairāk pētījumu atbalsta psihodēlisko zāļu lietošanas priekšrocības trauksmes un depresijas gadījumā, īpaši pacientu, kuri izturīgi pret ārstēšanu. Šis raksts izceļ daudzsološus pētījumus, kā arī personīgos veiksmes stāstus.
Neaktīvi pusaudži var būt pakļauti depresijai: Nesenais Lielbritānijas pētījums liecina, ka pat viegla pastaiga var palīdzēt mazkustīgiem pusaudžiem samazināt viņu depresijas risku. Vadošais pētījuma autors Ārons Kandola no Londonas Universitātes koledžas sacīja: “Mūsu rezultāti liecina, ka pusaudža gados jauniešiem jācenšas mazināt mazkustīgu uzvedību un palielināt savu vieglo aktivitāti, laikā, kad mēdz notikt pretējais. Tas nākotnē varētu samazināt depresijas risku. ” Šajā rakstā sīki aprakstīti pētījuma rezultāti.
Es negribu jūsu apziņu par garīgo veselību: šajā Duke Universitātes studentu viedokļa rakstā Hronika, autore žēlojas, ka koledžas sarunas mēdz griezties ap mazāk tabu garīgām slimībām, piemēram, trauksmi un depresiju, un reti tiek risinātas tādas nopietnas slimības kā bipolāri traucējumi un OKT. "Es lepojos, ka garīgās veselības aizstāvība kļūst arvien redzamāka pilsētiņā, taču tas ir apvainojošs, ja izpratne pastāvīgi aprobežojas ar garīgās veselības" pieradināto "pusi, nevis ar smagiem garīgiem traucējumiem izraisītiem patiesajiem sarežģītajiem simptomiem un uzvedību," autors raksta.
