Nesaprotot sevi

Sākot no 16 gadu vecuma ASV: kopš mazas dienas es biju nomākts. Man būtu pasīvas pašnāvības domas. Visa mana dzīve man ir. Es nejūtos kā cilvēki to saņem, tas ir tikai tur. Tas ir tas, kas man ir. Dažreiz es domāju, ka esmu atkarīgs no savas depresijas un domām, tas ir kā sega vai bēgšana. Man ir arī nopietna trauksme. Man šķiet, ka es nespēju izdarīt daudz, un man ir ļoti zems pašnovērtējums.

Lielāko daļu savas dzīves man bija labākais draugs, kurš cita starpā mani kontrolētu un runātu aiz muguras. Es vairs neesmu draugs, jo viņi mani pastāvīgi pamestu. Es vienmēr skrienu pie viņiem, līdz apstājos. Jebkurā gadījumā pēc tam es kļuvu tukšs, man ir garastāvokļa izmaiņas, un es arī norobežojos. Man vienmēr ir bijis, bet nemanīju. Es jūtos tik tukša un nezinu, kas es esmu. Es nevienam nevaru uzticēties, es nevaru sarunāties ar savu terapeitu, un es šobrīd bez iemesla dusmojos uz viņiem. Es ienīstu sevi, es satraucos par mazākajām lietām. Man jārunā ar savu terapeitu, bet es būtu nobijies, ka viņi aizies vai runās par mani.

Man ir arī ēšanas traucējumi, kurus es ienīstu atzīt. Es patiesi nerūpējos par sevi un domāju par veidiem, kā sevi daudz sāpināt. Esmu divreiz mēģinājis izdarīt pašnāvību, un es esmu pārsteigts, ka tas nav vairāk. Es pats sev ļoti kaitēju, un es tikai vēlos, lai cilvēki saprastu, ka es to nedaru, lai cilvēki kaut ko teiktu, man tas vienkārši ir vajadzīgs. Lai gan tajā pašā laikā es esmu tikai ļoti konfliktējošs cilvēks, tas, ko es saku tagad, varētu viegli atšķirties no tā, ko es vēlos.

Es vienkārši jūtos tik nesaprasts, un es pat nedomāju sevi. Es nekad to nedarīju, bet, būdams viens, tas ir pasliktinājies, un pat ar jaunajiem draugiem tas nedarbojas, es vēlos, lai kāds mani kontrolē un man saka, kam būt, jo godīgi sakot, es neesmu neviens, es jūtos dobi iekšā. Nekas, ko es daru, nejūt tukšumu, nekas, ko es saku, nepadara mani par cilvēku. Baidos, ka visi aizies. Nez, vai manas jūtas un jautājumi varētu būt vēl viens traucējums. Savās četrās grupu programmās un trīs hospitalizācijās es joprojām jutos kā viens pats, pārliecināts, ka man rodas citas problēmas, bet, kad es runāju, es jūtu, ka es vienkārši šokēju cilvēkus, tādas ir viņu sejas, piemēram, es vienkārši reaģēju pārlieku. Es varu runāt ar savu terapeitu, jo tas notiek aci pret aci.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Man ļoti žēl, ka jūsu problēmas ir kļuvušas hroniskas. Man ir aizdomas, ka jūsu bailes tikt atstātam ir tas, kas traucē jūsu spējām izmantot terapijas priekšrocības. Diemžēl terapeiti var veikt terapiju tikai tad, ja kliente ir atklāta un godīga par to, kas notiek viņas galvas iekšienē. Bez šīs informācijas mēs atliekam minējumus, kas mūs var novest pie neproduktīva ceļa.

Ja jūs nevarat atvest sevi sarunai ar savu terapeitu, lūdzu, iedodiet viņai vēstuli, kuru nosūtījāt mums vietnē . Tas ir daiļrunīgs un detalizēts pārskats par to, kas notiek ar jums. Tas sniegs jūsu terapeitam iespēju, lai viņa varētu daudz efektīvāk strādāt ar jums.

Tika konstatēts, ka dialektiskā uzvedības terapija (DBT) ir ļoti noderīga, lai atvieglotu tādus simptomus kā jūs. Konsultējieties ar savu terapeitu par to, vai jūsu apkārtnē ir DBT grupa.

Rakstot mums, man saka, ka jūs patiešām vēlaties palīdzību. Tagad, lūdzu, ļaujiet saviem palīgiem būt izpalīdzīgiem. Veiciet nākamo soli un dalieties ar savu vēstuli ar savu terapeitu un ar ārstu.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī